Jos kumppani on alkanut tuntua tylsältä, syynä voi esimerkiksi olla oman ajan puute.

Pitäisikö erota, jos parisuhde kyllästyttää? 9 keinoa, joilla rakkaus ja kipinä löytyvät jälleen

Samaa kaavaa toistava arki voi saada parisuhteen tuntumaan väljähtäneeltä. Kyllästymisen ei tarvitse tarkoittaa sitä, että suhde olisi epäonnistunnut. Rakkauden liekki on mahdollista sytyttää uudelleen. 9 syytä ja ratkaisua kyllästymiseen parisuhteessa.

Parisuhteen alkuhetket ovat täynnä huumaa. Toinen on kiinnostavampi kuin kukaan muu maailmassa, intohimosta ei ole pulaa ja keskustelut pulppuilevat.

Pikkuhiljaa suhteesta alkaa kuitenkin tulla arkisempi ja rutinoituneempi. Rutiinit ovat mukavia ja helpottavat elämää, mutta ne voivat myös tehdä arjesta liiankin tasaista ja harmaata. Mieleen voi hiipiä ajatus siitä, olisiko elämä jännittävämpää sinkkuna tai jonkun muun ihmisen kanssa.

Kyllästymisen ei kuitenkaan tarvitse tarkoittaa sitä, että suhde olisi epäonnistunnut tai että ero olisi väistämätön ratkaisu. Parisuhteen kipinä on mahdollista löytää uudelleen, jos molemmat ovat valmiita tekemään sen eteen töitä. Ensin on kuitenkin selvitettävä, mistä kyllästymisen tunteet kumpuavat.

Listasimme 9 syytä, joiden vuoksi parisuhde voi alkaa tuntua pitkästyttävältä ja selvitimme, miten tilannetta olisi mahdollista muuttaa.

1. Juttelun unohtuminen

Oletko joskus jättänyt kertomatta kumppanillesi jonkin asian, koska juttu ei ehkä ole niin tärkeä, että jaksaisit käyttää sen selittämiseen aikaa?

Toimivan parisuhteen salaisuus on siinä, että pariskunta jakaa asioita keskenään. Kun kerrot kumppanillesi sekä suruista, peloista, iloista että unelmista, pidät samalla suhteenne elävänä.

2. Oman ajan puute

Yhteinen aika on parisuhteessa arvokasta, mutta jokainen tarvitsee myös omaa aikaa suhteen ulkopuolella. Omista harrastuksista, kiinnostuksen kohteista tai ystävistä ei kannata luopua parisuhteen takia, sillä samalla voi kadottaa myös itsensä.

Lue myös: Nämä merkit paljastavat, että olet osannut säilyttää minuutesi parisuhteessa

Keskustelkaa avoimesti siitä, kuinka paljon omaa aikaa kumpikin tarvitsee. Hyvässä parisuhteessa on tilaa kummankin unelmille. Parisuhteen liekki on myös helpompi säilyttää, kun molemmilla on elämässään jotain, mikä pitää omaa elämänkipinää yllä.

3. Rutiinit ovat täyttäneet elämän

Jos jokainen viikko tuntuu toistavan itseään, elämä voi alkaa tuntua merkityksettömältä ja tylsältä. Parisuhteessa kannattaa silloin tällöin poiketa rutiineista ja tehdä jotain tavallisesta poikkeavaa.

Jos tapananne on viettää arki-illat sohvalla Netflixiä katsellen, voisitteko joskus lähteä iltalenkille, kiipeilemään tai kokkauskurssille? Kun tutuista rutiineista välillä poikkeaa, niiden ääreen on myös mukavampi palata.

4. Seksi toistaa samaa kaavaa

Fyysinen läheisyys on olennainen osa parisuhdetta. Jokainen haluaa tuntea itsensä rakastetuksi ja halutuksi parisuhteessa. Toimiva seksielämä myös lujittaa uskollisuutta, vapauttaa jännitteitä ja lisää suhteeseen luovuutta.

Jos seksi alkaa tuntua ikävystyttävältä ja seksuaalinen yhteys on hukassa, asialta ei kannata sulkea silmiään. Keskustelkaa siitä, mitä molemmat seksiltä haluavat ja toivovat, ja millaiset asiat saavat halut syttymään.

On myös hyvä muistaa, että erilaiset elämäntilanteet ja tunnetilat vaikuttavat seksuaaliseen halukkuuteen. On normaalia, että toisina hetkinä seksielämä on parempaa ja joskus taas vähemmän tyydyttävää.

5. Treffeillä käynti on jäänyt

Pitkässä parisuhteessa kumppaniaan voi alkaa pitää itsestäänselvyytenä ja parisuhteeseen panostaminen voi unohtua. Muistatko, milloin viimeksi teitte yhdessä jotain uutta, jännittävää tai hauskaa?

Suunnitelkaa miniloma, kokeilkaa kaupungin uusinta brunssipaikkaa tai tehkää jotain sellaista, mitä suhteenne alkuvaiheessa teitte. Toista voi piristää myös pienillä teoilla keskellä arkea. Valmista kumppanillesi kupillinen kahvia, ota häntä kädestä liukuportaissa tai anna hänelle rentouttava hartiahieronta.

6. Yhteiset kiinnostuksen kohteet puuttuvat

Tutkimuksen mukaan ne pariskunnat, jotka jakavat keskenään uusia ja kiinnostavia kokemuksia, ovat sitoutuneempia parisuhteeseensa ja kokevat vähemmän kyllästyneisyyttä kuin ne, joilla ei ole yhteisiä kiinnostuksen kohteita.

Istukaa alas ja miettikää, millainen tekeminen voisi olla molempien mieleen. Yhteiset kokemukset pitävät yllä parisuhteen liekkiä ja synnyttävät teille yhteisiä muistoja.

7. Omat asenteet kaipavat muutosta

Jos pidät parisuhdettasi rutinoituneena ja tylsänä, katso tilannetta uudesta näkökulmasta. Rutiinit eivät ole vain pitkästyttäviä ja ikäviä tapoja, vaan myös merkki siitä, että olette onnistuneet yhdessä luomaan rituaaleja, jotka ovat teidän kahden omia juttuja.

Jos osaat vaihtaa näkökulmaasi, voit kyllästymisen sijaan alkaa tuntea syvempää kiintymystä kumppaniasi ja suhdettanne kohtaan.

8. Koskette toisianne liian harvoin

Vastarakastuneet koskettelevat jatkuvasti toisiaan, mutta suhteen edetessä kosketukset voivat vähentyä. Kaikki kuitenkin kaipaavat jonkilaista kosketusta kumppaniltaan.

Kosketuksella on myös eheyttävää voimaa. Toisen selän silittäminen ohimennen, pitkä halaus rankan päivän päätteeksi tai kädestä tarttuminen kesken riidan voi olla avain tunneyhteyden löytämiseen.

9. Olette unohtaneet olevanne tiimi

Yhteiset tavoitteet ja unelmat lisäävät yhteenkuuluvuuden tunnetta. Jos yhteisiä tulevaisuuden suunnitelmia ei ole, kummallakaan ei ole suhteessa mitään, mitä odottaa. Elämä tuntuu tällöin väistämättä tylsältä.

Unelmoikaa yhdessä, miltä rakkaustarinanne tulee näyttämään. Miettikää esimerkiksi, miltä elämänne näyttää viiden tai kymmenen vuoden kuluttua. Kun olette tiimi, jolla on yhteinen päämäärä, yhteiselostanne tulee rikkaampaa ja merkityksellisempää.

Lähteet: MindBodyGreen, LovePanky, Väestöliitto, Your Tango

Lue myös:

Opettele viettelyn mestariksi – 5 vinkkiä, joilla piristät arkista suhdetta

Kirjailijat Riitta ja Olli Jalonen pitkästä liitostaan: ”Meillä saa olla salaisuuksia”

Terapeutti Kari Kiianmaa: Näin vältät pitkän parisuhteen ”varmat” kriisit

Kommentit

Kuka järjellinen jää väljähtyneeseen suhteeseen tuhlaamaan elämänsä?
Muka kipinöinti syttyy kikkakolmosillako. Niille se sopii, jotka kärsivät lähiriippuvuudesta ja pelkäävät yksin oloa ja omilla ehdoillaan ja voimin elämistään.

Oma kommentti

Sähköpostiosoitettasi ei julkaista. Pakolliset kentät on merkitty *