Avainsana: kehonhallinta | Anna.fi

Elixian barre-tunnilla ei soi balettimusiikki, vaan tavallinen poppi. Tunnin nimi tulee barre-tangosta.

Liikunta

Barre kehittää kehonhallintaa ja parantaa ryhtiä – aloittelija huomasi heti, missä lihaksissa laji tuntuu

Helsingin Punavuoressa sijaitsevalla Proud Pilates -studiolla on käytössä klassiset pilateslaitteet.

Liikunta

Aloittelija kokeili laitepilatesta ja yllättyi sen tehokkuudesta: ”Vaikka liikkeet ovat yksinkertaisia, ne polttelevat lihaksissa”

Uniletaraalinen harjoittelu tasoitataa kehon puolieroja.

Liikunta

Unilateraalinen harjoittelu tasoittaa kehon puolieroja – katso 5 helppoa mutta tehokasta harjoitusta

Rosa Meriläinen

Kolumnit

Rosa Meriläisen kolumni: On hyvä, etten ole kaunotar

Hyvinvointi

Näin harjoittelet vapailla painoilla

Hyvinvointi

Kunnon blogi Kunto-messuilla

Hyvinvointi

Motivoiva treeni – Kuntosaliohjelma aloittelijalle ja edistyneelle

Muualta poimittua

Kuvitus kuva - Miten laskiaispulla syödään oikeaoppisesti? Pullataituri Teemu Aura vastaa ikuisuuskysymykseen ja paljastaa oman jännän dippaustyylinsä

Kotiliesi

Miten laskiaispulla syödään oikeaoppisesti? Pullataituri Teemu Aura vastaa ikuisuuskysymykseen ja paljastaa oman jännän dippaustyylinsä

Kuvitus kuva - Taiteilijapariskunnan koti on samassa talossa kuin yhteinen työhuone – välillä teoksia kuljetetaan rapussa eestaas

Kotiliesi

Taiteilijapariskunnan koti on samassa talossa kuin yhteinen työhuone – välillä teoksia kuljetetaan rapussa eestaas

Kuvitus kuva - Näin Kimmo Lonka karisti 30 kiloa:

Seura

Näin Kimmo Lonka karisti 30 kiloa: "Päätin, että en ryhdy laihdutuskuurille, vaan teen elämäntapamuutoksen"

Kuvitus kuva - Talvipyöräily tuntureilla ja erämaassa on unohtumaton elämys – Sallan luonto lumoaa läpi vuoden

Seura

Talvipyöräily tuntureilla ja erämaassa on unohtumaton elämys – Sallan luonto lumoaa läpi vuoden

X