Avainsana: porraskävely | Anna.fi

Portaiden kävelyvauhti voi kertoa sydämen kunnosta.

Terveys

Portaiden kävelyvauhti voi paljastaa sydämesi kunnon – testaa, läpäisetkö yksinkertaisen porrastestin

Porrastreeni kehittää kestävyyttä, lihaskuntoa ja liikehallintaa.

Liikunta

Porrastreeni sopii kaikille kuntotasosta riippumatta – testaa helppo ja tehokas treeni

Kävele ainakin kolme kerrosta portaita päivässä – 6 porraskävelyn terveyshyötyä

Liikunta

6 todellista terveyshyötyä, jotka voit saavuttaa kiipeämällä kolme kerrosta portaita päivässä

Porraskävely ja portaiden kiipeäminen.

Liikunta

Mitä tapahtuu, jos hylkäät hissin ja kävelet kaikki mahdolliset portaat päivän aikana? 5 mainiota vaikutusta!

Porraskävely on tehokasta treeniä.

Liikunta

Porraskävely on jopa kyykkyä tehokkaampi pakara- ja reisilihastreeni: teholiikkeet, joilla pääset vauhtiin

Muualta poimittua

Kuvitus kuva - Pitäisikö hampaat langata ennen vai jälkeen hammaspesun? Kysyimme hammaslääkäriltä vinkit hammasvälien puhdistukseen

Kotiliesi

Pitäisikö hampaat langata ennen vai jälkeen hammaspesun? Kysyimme hammaslääkäriltä vinkit hammasvälien puhdistukseen

Kuvitus kuva - Teetahran poistaminen: Näin saat tahrat pois vaatteista ja matolta

Kotiliesi

Teetahran poistaminen: Näin saat tahrat pois vaatteista ja matolta

Kuvitus kuva - Kadonnut isä on saanut Kirsti Kaijan, 73, selvittämään johtolankoja Venezuelaan asti – Kuka oli Leo Kuujärvi, vuonna 1947 Kiteellä työskennellyt renki?

Seura

Kadonnut isä on saanut Kirsti Kaijan, 73, selvittämään johtolankoja Venezuelaan asti – Kuka oli Leo Kuujärvi, vuonna 1947 Kiteellä työskennellyt renki?

Kuvitus kuva - Elämäntehtävänä toivo – Lastensuojelun kasvattama Onni Westlund on omistautunut huostaanotettujen lasten auttamiselle

Seura

Elämäntehtävänä toivo – Lastensuojelun kasvattama Onni Westlund on omistautunut huostaanotettujen lasten auttamiselle

X