Avainsana: porraskävely | Anna.fi

Portaiden kävelyvauhti voi kertoa sydämen kunnosta.

Terveys

Portaiden kävelyvauhti voi paljastaa sydämesi kunnon – testaa, läpäisetkö yksinkertaisen porrastestin

Porrastreeni kehittää kestävyyttä, lihaskuntoa ja liikehallintaa.

Liikunta

Porrastreeni sopii kaikille kuntotasosta riippumatta – testaa helppo ja tehokas treeni

Kävele ainakin kolme kerrosta portaita päivässä – 6 porraskävelyn terveyshyötyä

Liikunta

6 todellista terveyshyötyä, jotka voit saavuttaa kiipeämällä kolme kerrosta portaita päivässä

Porraskävely ja portaiden kiipeäminen.

Liikunta

Mitä tapahtuu, jos hylkäät hissin ja kävelet kaikki mahdolliset portaat päivän aikana? 5 mainiota vaikutusta!

Porraskävely on tehokasta treeniä.

Liikunta

Porraskävely on jopa kyykkyä tehokkaampi pakara- ja reisilihastreeni: teholiikkeet, joilla pääset vauhtiin

Muualta poimittua

Kuvitus kuva - Irinan nerokas hävikkiresepti yhdistää voileipäkakun ja suolaisen piirakan – ”Yhtään ainesta ei tarvinnut ostaa kaupasta!”

Kotiliesi

Irinan nerokas hävikkiresepti yhdistää voileipäkakun ja suolaisen piirakan – ”Yhtään ainesta ei tarvinnut ostaa kaupasta!”

Kuvitus kuva - Kärsitkö vatsavaivoista? Näin selvität helposti ja nopeasti, onko oireiden taustalla laktoosi-intoleranssi

Kotiliesi

Kärsitkö vatsavaivoista? Näin selvität helposti ja nopeasti, onko oireiden taustalla laktoosi-intoleranssi

Kuvitus kuva - Blinded by the light on täräyttävä kasvukertomus ja kunnianosoitus Bruce Springsteenille

Seura

Blinded by the light on täräyttävä kasvukertomus ja kunnianosoitus Bruce Springsteenille

Kuvitus kuva - Ajan henkeen kuuluu vahva lokerointi – Joonas Nordman täräyttää:

Seura

Ajan henkeen kuuluu vahva lokerointi – Joonas Nordman täräyttää: "Kaaos ei selkene muita leimaamalla"

Otavamedia

X