Tuorepuuro
Tuorepuuro valmistuu itsekseen yön aikana jääkaapissa. Tee kerralla reilu annos, josta riittää seuraavaksikin päiväksi. Tuunaa puuropohjaa maun mukaan.
Ainekset
Tuorepuuro:
- 4 dl puurohiutaleita (esim. kaura- tai neljän viljan)
- 3 dl maustamatonta jogurttia
- 4 dl omenamehua
- 3 rkl pellavansiemeniä
- 1/4 tl suolaa
Ensimmäisen päivän puuroon:
- 2 dl marjoja
- 1 banaani
- (tilkka hunajaa)
Toisen päivän puuroon:
- kardemummaa ja/tai kanelia
- 1-2 omenaa
- 2 rkl pähkinärouhetta
- (tilkka hunajaa)
Valmistusohje
Tuorepuuro valmistuu näin:
1. Yhdistä puurohiutaleet, jogurtti, mehu ja pellavansiemenet toisiinsa. Mausta puuro suolalla.
2. Jaa tuorepuuro neljään rasiaan tai puurokulhoon. Peitä rasiat kannella tai kulhot kelmulla. Anna puuron tekeytyä jääkaapissa yön yli.
3. Lisää ensimmäisen aamun puuroannosten pinnalle marjoja ja banaaniviipaleita. Mausta halutessasi hunajalla.
4. Mausta toisen päivän puuro kardemummalla tai kanelilla. Lisää pinnalle omenakuutioita ja pähkinärouhetta. Mausta tuorepuuro halutessasi hunajalla.
Katso myös: Puurosmoothie – hyvä startti päivälle!
Katso myös Kotiliesi.fi: Puuro – hyvän olon trendiherkku
Kommentit
Virkistä viikkoasi Annalla!
Katso tarjous