Uncategorized

Kaupunkijuoksua

27.4.2011 Teksti: Elina Hovinen

Totesin eilen facebookissa, että: ”Ele viettää vapaapäivää mähöttämällä kalsareissa sohvalla ja ulkona paistaa aurinko. Tuo pyykkivuori tuossa vastapäisellä sohvalla lamauttaa toimintakyvyn.” Siihen mies kommentoi, että: ”lähde ulos. Ihmetellään pyykkivuorta yhdessä illalla”. Heti perään kaveri huuteli, että lähdenkö hänen kanssaan treenaamaan. Mähän lähdin. Kalsarit vaihtuivat hyvin nopeasti juoksutrikoisiin ja pyykivuoret saivat jäädä niille sijoilleen. Statuspäivityksestä vajaan tunnin päästä olin pyöräillyt Helsinkiin juoksemaan. Juoksimme pitkin rantoja ja keskustaa aivan täydellisessä säässä. Pysähdyimme kesken lenkin välikahville Mattolaiturille ja sitten taas jatkoimme juoksua. Olipa hyvä vapaapäivä. Kiitos S!

Pyöräily

Matka: 8.34 km
Kesto: 23 min
Syke: keski – 147 bpm, max – 164 bpm
Kalorit: 189 kcal

Juoksu

Matka: 10.3 km
Kesto: 1 h 5 min
Syke: keski – 148 bpm, max – 170 bpm
Kalorit: 540 kcal

Pyöräily

Matka: 9.03 km
Kesto: 25 min
Syke: keski – 156 bpm, max – 169 bpm
Kalorit: 225 kcal