Treeni 19.11.2013

Mistä tunnistaa fitnesspirjon?

Teksti: Elina Hovinen

Moikka mussukat! Blogin ulkoasu on muuttunut tässä postausten välissä. Mitä tykkäätte?

Tänne kuuluu sitä samaa – arkea, työmatkapyöräilyä ja salitreenejä. Osa treeneistä ovat olleet ihan nautinnollisia ja osa väkisin väännettyjä. Eilen mies käytännössä raahasi minut salille. Tuli repimään minut päiväunilta ja etsi salivaatteet valmiiksi. Salipainotteista treenaaminen on ollut. Tähän pitäisi tulla muutos. Ehkäpä jo huomenna käyn hölkkäämässä vähän pidemmästi. Tosin salitreeneissä koko ajan vain isompien painojen nostaminen palkitsee ja motivoi. Mutta en mä miksikään fitnesspirjoksi aio kokonaan ruveta, vaikka kädet näyttää uhkaavasti siltä, siis kämmenet (kuva alla). Eilen mä mietin ylätaljaa alas kiskoessa, että miten hölmöä hommaa.  Onhan se nyt jos oikein miettii. Tänään sitten taas ihan mehuissani harjoittelin rinnallevetotekniikkaa ja mietin, että vitsi miten siistiä. 😀

Päiväunilta salille revitty

Tänään revin soutuennätykset, oon oppinut tykkäämään soutamisesta. Ennen se oli vastenmielistä.

Tänään oli rinta- ja hauispäivä, mutta tein bonuksena vähän pyrstöä ja treenin lopuksi harjoittelin rinnallevetoa.

Monta postausaihetta roikkuu ja odottaa kuvien ottamista. Kamerakin pölyttyy taas iloisesti  nurkassa. Kai sitä taas tästä intoutuu bloggailemaan ahkerammin. Tämä vuodenaika ei vaan ole mun juttu. Kertokaa ihmeessä jotakin vinkkejä, miten taas selviytyä kevätpuoliskolle edes suurinpiirtein hengissä ja järjissään?

Perjantaina pakkaan pirpanat autoon ja ajelen kotiseudulle Ouluun pitkästä aikaa. Otin oikein kaksi lomapäivääkin. Tosi kiva lähteä! Mutta missä mä treenaan Oulussa juoksun lisäksi? Onko lukijoissa oululaisia? Mitä salia kannattaa käydä testaamassa?

Puspus, nyt unille!

Kommentit (18)

Moi! Tervetuloa! 🙂 Olen minä Oulusta kotoisin. Voih, olisi huippua ehtiä testaamaan kaikki paikat. Nyt pitää vain päättää minkä paikan käyn testaamassa.

Mut pitää talvella järjissäni kirkasvalolamppu. Hörpin sen vieressä joka aamu antaumuksella aamukahvia ja syön aamupalaa vähintään sen puoli tuntia. Kirkasvalohoito ei tosin sovi kaikille ja muistaakseni valitit joskus mikreeniä ni en ehkä lähtis kokeileen :/

Mulla on aika vapaa aikataulu kun oon opiskelija niin nukun myös talvella hieman enemmän kun kesällä. Akateemisen vapauden ansiosta pääsen päivällä ulkoilemaan mikä on aika täydellistä. Parhaiten kuitenkin auttaa pikku irtiotto ja oon menossa nyt viikoksi Wieniin 🙂 samoin joulun odotus piristää, laittelen jouluvaloja, suunnittelen lahjoja ja kiertelen kaupoilla etsimässä lahjoja vielä kun on valikoimaa eikä pahaa ruuhkaa. Parhaiten kuitenkin auttaa se, että yrittää löytää syksystä ne hyvät puolet eikä vaan marise kylmästä ja pimeästä. Syysväsymys on asennekysymys 😉

Kirkasvalolamppu on ollut ostoslistalla vuosikausia. Pitäisiköhän vihdoinkin hommata sellainen. Ei mulla varsinaista migreeniä ole koskaan diagnosoitu, mulla on vain kovia päänsärkyjä, jotka yleensä johtuvat jumiutuneista hartioista.

Valoistan aikaan olisi ihana päästä ulos liikkumaan. Siitä saa varmasti hurjasti voimaa. Ei pitäisi lannistua tuosta pimeydestä, vaan keksiä asioita, ettei ajattelisi koko asiaa.

Heh, en tiennytkään että oot Oulusta. Muutaman kuukauden nyt lukenu sun blogia kun sen MeNaisista bongasin. =)

Itse käyn Hukassa salilla. Kovin paljon ei muista paikoista ole kokemusta. Hukka on ainakin monipuolinen. =)

Joo, sieltähän minä, tosin oon asunut pääkaupunkiseudulla kohta 15 vuotta. Hukka voisi olla testaamisen arvoinen paikka. 🙂

Liikunta, ja etenkin ulkoilu, sekä pääosin terveellinen ruokavalio pienine herkkutteluineen toimii itsellä. Viikonloppuisin hyödynnän lähes kaiken valoisan ajan ulkoilemalla tavalla tai toisella. Viikolla yritän painottaa treenit aamulle ennen töitä tai heti töiden jälkeen ja rauhoittaa iltoja. Riittävä uni on ainakin itselle tärkeämpää näin pimeään vuodenaikaan eikä se onnistu, jos iltatreenit venähtää turhan myöhäiseksi. Nimenomaan tuon ulkoilun, vaikka sitten sateessa ja pimeässä, oon kokenut itselle todella toimivaksi. Vielä kuukauden pimenee ja sittenhän se alkaa jo kääntyä kevättä kohti 🙂

Hyviä vinkkejä! 🙂 Hyvänä päivänä saattaisin itse kirjoittaa ihan samalla tavalla. Eiköhän se tästä! Asenteella!

Ite käyn Teknopalatsilla, enemmän tosin jumpisa ku salin puolella, mutta salikin on kyllä aivan hyvä. Sielä maksaa tutustumisviikko 10€, joten sillä sais käyä reenaamasa usiammanki kerran.

Hyvä vinkki! Kiitos tästä!

Jei, tervetuloa Ouluun! Lähe mun kans Vocatumille treenaamaan 😉 Tai no, ehkä se ei oo sun tyyppinen paikka. Tai no, en mä tiedä mikä ois sun tyyppinen. 😀

Kiitos! 🙂 Olispa hauskaa treenata yhdessä tai edes nähdä! Katsotaan, jos ehdin. 🙂

Haha, fitnesspirjo! ;D Onkohan se läheistäkin suku jumppapirkolle? 😉

Ja todella onhan painojen vitkuttaminen ihan pöllöä hommaa, mut silti niin älyttömän siistiä!

Hehe, taitaa se olla samaa perhettä.

Niinpä! 🙂

Ouluun on avattu vasta liikunta- ja extremepuisto Ozmax Kaakkuriin, aivan hoplopin naapuriin. Siellä on laitteet aivan viimeisen päälle uudet ja toimintasali, jossa mm.narut yms. Kertamaksu on kyllä hintava, 14e. Mutta todennäköisesti päästävät ilmaiseksi kun avoimia ovia on viime aikoina ollut tiuhaan (miltei koko ajan).

Hei mahtavaa! 🙂 Kannatti kysyä vinkkejä täällä. Kohta mulla on vaan valinnanvaikeus. 🙂

Easyfit Ritaharjussa käyn minä. Ihan hyvä sali. Kiinnostavampi vaihtoehto on varmaan Kaakkurin Ozmax, mutta jos haluat lähteä Easyfitille niin lähdetään yhdessä 🙂

Lauraaaa! 🙂 Lähdetään yhdessä tutustumaan tuohon Kaakkurin paikkaan? Olis ihan huippua!

Hei! Olen löytänyt sinun blogiisi tuttuni Heidin On the Go-blogin kautta. Oletko sinä Oulusta? Meillä täällä Oulussa on monta uutta ja vanhempaakin salia, mitä kannattaa käydä kokeilemassa. Tietenkin riippuen sinun omista toiveistasi. Uusia on Ritaharju Easyfit, Easyfit Eden ( Nallikarissa, Edenissä), Oz Max Kaakkurissa, tämä on ihan uuden uutukainen sali ja vaikuttaa kuvista ihan superhienolta, etenkin se toiminnallinen puoli.) Trendisettereiden kestosuosikki Hukka, ei petä koskaan! Teknopalatsi ( Linnanmaa/ teknologiakylä). Keskustassa Beauty Center vain naisille ( itse en ehkä koskaan ostaisi korttia vain naisille suunnatulle salille, mutta testikäyntinä, se on ihan kokeilemisen arvoinen paikka) ja juttuideana hauska, kun kuiten treenaat kovaa, että saako siellä endorfiinit lentoon, kun ainakin itse hieman epäilen. SATS: t löytyy Heikinkadulta ja Caritaksen yhteydestä. Myös Raksilan ja Raatin uimahallien salit on uusittu. Valinnan vaikeus siis edessä! Tervetuloa Ouluun!

Moi! Tervetuloa! 🙂 Olen minä Oulusta kotoisin. Voih, olisi huippua ehtiä testaamaan kaikki paikat. Nyt pitää vain päättää minkä paikan käyn testaamassa.

Sähköpostiosoitettasi ei julkaista. Pakolliset kentät on merkitty *