Treenipäiväkirja 12.12.2012

Videoterveiset

Teksti: Elina Hovinen

Haha, kato moro! En jaksa kirjoittaa, joten lätisin jonninjoutavia videolle. Katsokaa jos vain uskallatte.

[youtube http://www.youtube.com/watch?v=BF_pLIo-tRQ]

Kiva päivä ollut. Töissä oli ihan kiva ja erilainen päivä, töiden jälkeen kävin pelaamassa sulkapalloa, sulkiksen jälkeen kävelin salille ja lopuksi tein vielä salitreenin puristamaan loput mehut irti kropasta. Hyvä fiilis!

Sulkapallo
Kesto: 1 h 8 min
Syke: keski – 148 bpm, max – 171 bpm
Kalorit: 565 kcal

Kävely
Matka: 6.7 km
Kesto: 1 h 6 min
Syke: keski – 123 bpm, max – 162 bpm
Kalorit: 406 kcal 

Keskivartaloa, yläselkää ja käsiä.
Kesto: 50 min
Syke: keski – 135 bpm, max – 159 bpm
Kalorit: 356 kcal

Öitä ja mukavia myötähäpeän hetkiä videon parissa! 😀

Kommentit (14)

Sanna: Kiitos kiitos! 🙂

😀 Kiitos samoin! 🙂

Sä oot ihana, ei mulla muuta. 🙂

Sinä olet ihana <3 . Tuo lehti on pakko ostaa!

Ihana videopostaus! Ja huh, hurja treenipäivä sulla ollut 🙂

Ensimmäistä kertaa elämässäni tilasin lehden, koska puhelinmyyjä oli NIIN symppis miekkonen! 😀 Tuo uusin numero ei ole minulle vielä tullut, joten täytyy varmaan käydä hakemassa se kaupasta ennen kuin tilaukseni pyörähtää käyntiin. 🙂

Oot kyllä mahtava tyyppi!

Ihana Elzu! Kivaa joulunodotusta sullekin! 🙂

Mulla tuli ikävä sua!!! Tirskahtelin täällä työhuoneessa itsekseni sun jutuille, onneksi on äänieristetty ovi! 😀 Erityisesti nauroin sun sarvelle otsassa, jota en kyllä huomannut ennen kuin mainitsit siitä. Täällä paljon pahempi (kohta kolmekymppinen) finninaama… Pahenee vaan mitä enemmän tulee ikää. Kummallista!

Ja huh tuota sun treenipäivää :O Miten sä jaksat???

Heli

Voi kun oli iha nähä tää video. Siinä muuttuu kyllä koko käsitys ihmisestä, oletpas hurmaava!!

Hih 🙂 Joo samaa mieltä Idun kanssa! Jotenkin tällaisen kautta saa niin eri kuvan ihmisestä, kuin pelkän tekstin kautta.

Ihana olet <3

Huippu oot, nainen!!

Tulipa hyvä mieli videon nähtyäni! Ihanan positiivinen olet : )

Madde: 😀 xoxo

Anonyymi: Voi kiitos, niin sinäkin!

Rinttu: Itse olet. <3

haamu: Kiitos! Olihan se aika tiukka setti, mutta onneks tuollaista ei tarvii joka päivä jaksaa.

Ellu: Mulle on kerran käynyt samalla tavalla. 🙂 Kiitos! <3

Coco: No hejj coco coconen! <3

Heli: Meidän pitäis järkätä jotku naisten iltamat pitkästä aikaa. Olis huippua nähdä! <3 Välillä jaksaa, välillä ei. 😀

Idu: Kerro ihmeessä minkälainen käsitys sulla oli ennen videota? 🙂 Kiitos! <3

Monna: Kerro säkin minkälaisen kuvan olit muodostanut ja minkälaseksi se muodostui? <3

Laura: Kiitosssss! <3

Anonyymi: Voi kiitos! Kiva kuulla, että tulit hyvälle mielelle. 🙂

Ihana taas tää videopostaus! 🙂

Sanna: Kiitos kiitos! 🙂

Sähköpostiosoitettasi ei julkaista. Pakolliset kentät on merkitty *