Etä-Äiti

Kaksi vuotta savuttomana – Mitä vaikutuksia ollut perheellemme?

Teksti: Helka Belt

Olen ollut nyt tupakoimatta kaksi kokonaista vuotta! Melkoinen saavutus. Millaisia vaikutuksia tällä on ollut minulle ja perheellemme?

Rahaa säästynyt

Tämä nyt lienee se yksi isoin syy, miksi lopetetaan, vaikka se minulla ei ollutkaan pääsyy. Poltin noin 1,5 askia viikossa. Lasketaan, että aski maksaa noin 6,50€. Kahden vuoden aikana olen säästänyt 6,5×1,5×104=1014€. Olen säästänyt siis yli tuhat euroa selvää rahaa.

Olen säästänyt siis yli tuhat euroa selvää rahaa.

Alkoholin käyttö vähentynyt

En ole absolutisti, vaikka en juokaan lapsieni läsnäollessa. Kun olin tupakoitsija ja koetin vähentää, lupasin itselleni kuitenkin tupakan, jos otan alkoholia, esimerkiksi illanistujaisissa. No tämähän lipsahti siihen, että aloin juomaan iltaisin yhden tai kaksi olutta, että sain sen himoitsemani tupakan. Tämä johti varsinaiseen tissutteluunkin. Nyt tällainen alkoholin juominen on vähentynyt selvästi.

En ole enää kärttyinen äiti

En polttanut nuoremman lapseni nähden. Tämä johti siihen, että aloin iltaisin tai viikonloppuisin olemaan melko kärttyinen, kun en päässyt tupakalle. Tämä vaikutti suoraan kodin ilmapiiriinkiin. Nyt tällainen kärttyisyys on hävinnyt. Enää en odota illalla, milloin lapsi menee nukkumaan ja minä pääsisin tupakalle, vaan illat ovat rauhallisia yhdessäolon hetkiä, joista nautin. Ennen pelkäsin viikonloppuja, miten jaksan ilman tupakkaa, nykyään odotan viikonloppuja, jolloin voi ulkoilla lapsen kanssa ja viettää aikaa yhdessä.

Terveys on parantunut

Tämä lienee melko itsestäänselvyys. En lähde luettelemaan kaikkia terveysvaikutuksia, mitä tupakoinnin lopettamisella on. Mutta esimerkiksi tuo alkoholin juonnin vähentyminen on selkeä hyvä asia terveydelle, jaksan kävellä ja urheilla paremmin, maut ruuissa ovat parempia, mieliala on parempi, olen vähemmän stressaantunut enkä tarvitse tupakan kanssa usein ottamiani niin sanottuja röökikarkkeja. Kaiken kaikkiaan vaikutukset terveyteen ovat huimat muutoinkin kuin esimerkiksi syöpäriskin ja sydän- ja verisuonitautien riskien vähenemisellä. Tupakointi olisi ollut pakko lopettaa myös nivelsairauteni takia, koska se vaikuttaa suoraan reumasairauden etenemiseen ja pahentumiseen.

Stressi vähentynyt

Stressi siitä, saako missäkin paikassa tupakoida tai ei on vähentynyt. Ei tarvitse kipittää illanistujaisista ties minne tupakoimaan ja hytisemään pakkaseen. Töissä jaksaa paremmin, kun ei tarvitse miettiä, milloin kehtaa lähteä tupakalle. Sellainen yleinen ahdistus, mitä tupakanpolttaja tuntee pitkänmatkan busseissa, junissa ja lentokoneissa on poistunut. Ei tarvitse miettiä, miten jaksaa olla tupakoimatta paikoissa, joissa ei saa tupakoida.

Tupakanpolton lopettaminen oli elämäni parhaita päätöksiä.

Vanhin poikani on myös minusta tosi ylpeä. Se tuntuu hyvälle. En enää identifoi itseäni tupakanpolttajaksi, ja tämä on iso muutos. Ja sekin tuntuu upealle.

Lue myös: Vinkit ruokavalioon nivelsairauden hoitoon ja mielialan nostoon

Terveisin, Etä-äiti

Seuraathan jo Facebook-sivujani?

Kuva: Panu Pälviä

Lue myös

X