Itsetuntemus

Ystävällisyys tekee meistä fiksumpia ja menestyvämpiä – 10 luovaa ystävällisyysharjoitusta

Ystävällinen ihminen levittää hyvää fiilistä ympärilleen ja voi myös itse paremmin. Hyvä uutinen on se, että vaikka sinua ei tunnettaisi ystävällisyyden perikuvana – ainakaan vielä – on ystävällisyyttä mahdollista opetella.
17.2.2019 Teksti: Anna.fi Kuvat: iStock

– Ystävällisyys tekee meistä fiksumpia, luovempia ja menestyvämpiä, toteaa filosofian tohtori, kirjailija, bloggaaja ja meditaatio-opettaja Kati Reijonen Annan haastattelussa (7/2019).

Mutta entä, jos ystävällisyys ei kuulukaan niihin persoonallisuutesi ominaisuuksiin, joista sinut tuttavapiirissäsi ja työpaikallasi tunnetaan? Ei hätää, ystävällisyyttä voi nimittäin opetella.

Listasimme kymmenen kohtaa ystävällisen ihmisen muistilistaan, jonka avulla sinäkin saat ystävällisyyden osaksi elämääsi vaivatta.

Tässä listaus, ole hyvä!

Näin opit ystävälliseksi – 10 ystävällisyysharjoitusta

  1. Ystävällisyyttä voi opetella. Epäystävällisyys on vain tapa, jonka olemme omaksuneet.
  2. Olemme kaikki samalla pallolla. Kun autat toista ihmistä, eläintä tai luontoa, autat itseäsi.
  3. Ongelmat eivät ratkea riitelemällä. Riiteleminen ja vihanpito eivät ole tuoneet maailmaan mitään hyvää.
  4. Mielipide tarkoittaa jostain ajatuksesta kiinnipitämistä. Ajatukset vaihtuvat, ei niistä kannata pitää kiinni.
  5. Useimmat asiat ovat monimutkaisia, ja on vaikeaa tietää, kuka on täysin oikeassa ja kuka väärässä. Viisas väistyy.
  6. Voimme muuttaa vain itsemme, ja kun itse muutumme, maailmakin muuttuu.
  7. Toiminta on tehokkaampaa kuin väittely. Jos haluat tehdä maailmasta paremman paikan, toimi.
  8. Älä ota mitään henkilökohtaisesti. Muut ajattelevat sinua paljon vähemmän kuin luulet.
  9. Älä oleta asioita. Älä spekuloi, arvaile tai laita sanoja toisen suuhun. Anna olla.
  10. Ole ystävällinen itsellesi. Et voi olla ystävällinen muille, ellet pidä itsestäsi.

Vinkit antoi filosofian tohtori, kirjailija, bloggaaja ja meditaatio-opettaja Kati Reijonen.

Lue myös:

Leeni Peltosen kolumni: Kuvittele, jos puhuisit ystävällesi yhtä rumasti kuin itsellesi

10 asiaa, joista olet parhaalle ystävällesi kiitollinen – vaikket aina muistaisi sanoa sitä ääneen

Lue myös

Suosittelemme