Kiusattu – Näin pääset eroon uhrin roolista
Koulukiusaaminen jättää pitkän varjon. Sen kohteeksi joutunut saattaa vielä aikuisena tulkita neutraalinkin käytöksen kiusaamiseksi. Uhrin roolista on onneksi mahdollista päästä eroon.
Erota oikea kiusaaminen kuvitellusta
Kaikki eivät ajattele sinusta pahaa. Kiusaaminen on epäasiallista kohtelua: eristämistä, mitätöintiä, panettelua, juoruilua, uhkailua, ilkeämielistä kehonkieltä. Jos koet tulleesi loukatuksi, älä pakene paikalta vaan puutu siihen heti. Älä yritä hyökätä, kostaa tai nolata. Voit vaikkapa toistaa ikävän repliikin ääneen. Se kertoo mahdolliselle kiusaajalle, ettet aio alistua uhriksi.
Palauta elämäsi ohjat omiin käsiisi
Aina on ihmisiä, jotka kohtelevat toisia huonosti. Jos heille antaa vallan, menettää oman voimansa. Tärkein ihmissuhde on suhde itseen. Se määrittelee, miten kohtelemme muita. Opettele tunnistamaan ja kuuntelemaan tunteitasi. Ne viestivät siitä, miten sinulla menee.
Kannusta itseäsi
Älä toistele: en osaa, en uskalla, en pysty, muut ovat parempia. Totea, että huonot kokemukset ovat lannistaneet sinut, mutta enää et anna niille valtaa. Kannusta ja rohkaise itseäsi: minä olen riittävä, minä pystyn.
Pysy lujana, aseta rajat
Opettele sanomaan mielipiteesi ja asettamaan rajat ihmissuhteissa. Päätä, että tänään sanot ei, vaikka olet pitkään vastentahtoisesti myöntynyt. Kerro, että haluat välillä valita, minne matkustetaan ja mitä syödään.
Älä syyllisty
Pidä kiinni vaatimuksistasi, vaikka kohtaisit vastarintaa. Muilla vie aikansa oppia, etteivät he voi enää käyttää sinua hyväkseen.
Ohjeet antoi tietokirjailija Paula Salomaa.
Teksti: Miia Siistonen
Kuva: Getty Images
Anna 4/2015
Lue myös:
Elina Knihtilä: ”Enää ei ylitse niin helposti kävellä”
Koulukiusaaminen on monitahoinen ilmiö
Juoruilu – Missä menee hyvän ja pahan juorun raja?
Kommentit
Mitäs sitten, kun tuo kiusaaminen jatkuu työpaikalla ja sanotaan, että älä ota sitä niin henkilökohtaisesti.
Kommentit
Mitäs sitten, kun tuo kiusaaminen jatkuu työpaikalla ja sanotaan, että älä ota sitä niin henkilökohtaisesti.
Internetissä kohdattavaa kiusaamista on melkolailla helpompaa estää. Nim. estämällä. Minua on nettikiusaamisesta jäänyt melkoiset muistot, ja niiden purkaminen on helppoa, kun et ole yhteydessä dominoivaan ihmiseen.
Entä kun, jos kiusaaja työpaikalla onkin oma esimies?
Entä kun, jos kiusaaja työpaikalla onkin oma esimies?
Entä kun, jos kiusaaja työpaikalla onkin oma esimies?
Entä jos kiusaaja työpaikalla onkin oma esimies?
Kiusaaja on esimiehen mielestä korvaamaton työntekijä, jonka huono käytös sallitaan. Jos työpaikan saa helposti niin voi olla että tämä kiusaaja on käytöksellään nujertanut jo koeaikana edelliset työntekijät. Kannattaa aina tiedustella, miksi edellinen työntekijä lähti jo koeajan jälkeen työpaikasta.Usein kiusaaja kadehtii toisen osaamista ja siksi alkaa huutaa, kytätä tekemisiä, juoruta selän takana jne.
Henkinen pahoinpitelu, mitä tässä artikkelissa kutsuttiin kiusaamiseksi tulisi rangaista ankarammin mitä tappo, sillä se jättää uhrin kitumaan loppuiäksi. Voi hyvällä syyllä käyttää uhrin nimitystä, niin rikoksen uhreja nimitetään. Pahoinpitely alkaa usein tarhasta, jatkuu kouluun ja sieltä työelämään. Ihmettelen miten kestävyysvajeen aikana ei puututa asiaan joka traumauttaa tuhansia suomalaisia aiheuttaen niin inhimillistä kärsimystä kuin myös taloudellisia menetyksiä. Empatiakykyä ei varmaan voi opettaa, jos ei sitä sisäsyntyisesti ole, mutta rangaistus pitää olla tuntuva. Akateeminen koulutus ei takaa todellista sivistystä johon kuuluu kanssaihmisten kunnioitus ja aito välittäminen. Kukaan ulkopuolinen ei voi määrittää mitä saa tuntea ja mitä ei. Tunteet tekevät meistä ihmisen.
Kun muuttoalalla töitä tehneet nuorukaiset eivät enää jaksaneet jatkuvaa jallitusta, mm.ilman työehtospimuksen suojaa sekä työvuorojen perusteetta perumista, selkä seinään vasten ajettuina, he tekivät tämän aiheeseen perustuvan RAP-biisin : https://www.youtube.com/watch?v=Gjeyj0QsoW8
Tähän voi vastata että meidän suhde on ollut aina pelkästään ammattimaine ja olet yllättynyt että toinen menee henkilökohtaisuuksiin ja toivot sen pysyvän vain ammattimaisena. Sano että hänen kommenttinsa ovat epäasiallisia ja loukkaavia.
Virkistä viikkoasi Annalla!
Katso tarjous