Laihdutus

Syö kuin Vickan, Kate ja Madde - Kokeile prinsessadieettiä

Prinsessat ja kuningattaret ovat lähes poikkeuksetta solakassa kunnossa. Ota mallia ja syö kuin kuninkaallinen!

Teksti:
Johanna Jantunen
Kuvat:
Bulls Press

Prinsessat ja kuningattaret ovat lähes poikkeuksetta solakassa kunnossa. Ota mallia ja syö kuin kuninkaallinen!

Tuleeko mieleesi yhtään huonokuntoiselta näyttävää prinsessaa? Aivan.

Katseiden kohteena olevat kuninkaalliset noudattavat usein terveellistä ruokavaliota. Kokeile prinsessadieettiä!

1. Tuoreita kasviksia

Sekä Ruotsin kruununprinsessa Victoria että Kateksi kutsuttu Cambridgen herttuatar Catherine suosivat ruokavaliossaan tuoreita kasviksia ja hedelmiä. Englannin hovissa ruoaksi tarjoillaan usein oman puutarhan tuotteita ja ruoanlaitoissa pyritään käyttämään luonnomukaisesti tuotettuja ruoka-aineksia.

Aloita päiväsi kuin prinsessa: popsi kauden kasviksia aamupalalla.

Lue myös: Etkö sinäkään syö riittävästi kasviksia? Näin muutat ruokavaliosi terveellisemmäksi

2. Kalaa ja salaattia

Jos luulit, että kuninkaalliset syövät lounaaksi pelkkiä gourmet-herkkuja, olit väärässä. Niin Englannin kuningatar Elisabetin, herttuatar Catherinen kuin kruununprinsessa Victoriankin lounas sisältää usein kalaa tai kanaa tuoreen salaatin kera. Kuningatar Elisabetin on myös kerrottu välttelevän arkiaterioillaan perunaa, riisiä ja pastaa.

Valitse lounaaksesi  kevyt mutta ravitseva ruoka-annos eli kalafilee salaattipedillä.

Lue myös: Valehteletko itsellesi, laihduttaja?

3. Piristävä teehetki

Iltapäivätee on olennainen osa kuningatar Elisabetin päivää. Vaikka teen yhteydessä tarjoillaan erilaisia kakkuja, skonsseja ja voileipiä, kuningatar ei suinkaan syö niitä kaikkia: pieni välipala riittää.

Sisällytä teehetki myös omaan päivääsi ja valitse teelaaduista piristävä ja puhdistava vihreä tee.

Lue myös: Vihreä tee on hyvä C-vitamiinin lähde

4. Vähärasvaista riistaa

Metsästyksellä on pitkät perinteet kuninkaallisten parissa, ja jopa Ruotsin prinsessa Madeleinen on kerrottu olevan metsästyksen ystävä.

Vaikka et itse innostuisi hirvijahdista, valmista päivälliseksi riistapataa. Hirven- ja poronliha on lähes rasvatonta ja proteiinipitoisempaa kuin naudan- tai sianliha.

5. Herkkuja kohtuudella

Kuninkaalliset osaavat myös herkutella. Englannin hovissa tarjoillaan jouluna tryffeleitä, eikä edustuspäivällisillä lasketa kaloreita. Ruotsin kruununprinsessa Victoria on myös sanonut, että joskus karkkia vain täytyy saada.

Nauti siis makeasta juhlatilaisuuksissa, älä joka päivä.

+ Hanki oma valmentaja

Kruununprinsessa Victoria sen jo tiesi. Valitse puolisoksesi personaltrainer, niin pysyt taatusti ruodussa.

Lähteet: Dailymail, Telegraph, Racked, Stoppapressarna.

X