Testaa, mikä paasto sinulle sopii!

25.3.2014 Teksti: Anna.fi

Onko olosi ähky? Kaipaatko alkusysäystä laihdutukselle vai haluatko puhdistaa kehosi ja tuntea olosi terveemmäksi? Ratkaisu saattaa löytyä paastoamisesta. Tee alla oleva testi ja selvitä, millainen paasto sopii parhaiten sinulle.

Teksti: Anna Ferrante
Kuva: Colourbox

Lähteet: Brewer, Sarah:  Uusi puhdas elämä (WSOY, 2001); Hanna Skyttä: Detox. Puhdista kehosi haitta-aineista  (Gummerus, 2013); Michael  Mosley & Mimi Spencer: 5:2- dieetti. Syö, paastoa ja elä  pidempään (WSOY, 2013).  Juttuun on myös haastateltu ravitsemusterapeutti Anette Palssaa.

Toivon paastolta eniten: nopeaa ja reipasta laihtumista.; apua painonhallintaan tai parin kilon kevennystä.; terveyshyötyjä ja parempaa oloa.; ennen kaikkea kevyttä oloa.
Siedän nälkää: melko huonosti, päivän syömättömyys tekee todella tiukkaa.; melko hyvin.; kerta kaikkiaan huonosti.; hyvin, joskus jopa unohdan  syödä päivän aikana.
Jos minun olisi oltava  koko päivä ilman ruokaa: napostelisin salaa jotain  viimeistään illalla.; tekisi vähän tiukkaa, olo olisi jo iltapäivällä hutera.; kehoni ei selvästi pidä siitä, että ruokatauot venähtävät.; ei tuottaisi suuria ongelmia, kunhan muistaisin juoda vettä.
Keitto- ja soseruokia: en syö mielelläni.; söisin mielelläni vaikka  päivittäin.; pidän ruokina siinä missä  muitakin ruokalajeja.; nautin varsinkin keitoista.
Haluan, että paastoni on: pitkän aikavälin projekti  mutta joustava.; salliva, ei missään tapauksessa liian tiukka.; kokonaisvaltainen, jossa keho puhdistuu kuona-aineista.; tiukka, enkä halua syödä  kiinteää ruokaa sen aikana.
Tunnen ruokien  kalorimääriä: kohtalaisen huonosti, mutta haluan ottaa niistä selvää.; jonkin verran, mutta kaloreiden laskeminen ei ole juttuni.; en yleensä mieti ruokien  kaloreita vaan terveellisyyttä.; toivottavasti dieettiini ei kuulu kaloreiden laskemista.
Heikko paikkani on se, että: en pysty jättämään pois  herkkuja, vaikka haluan laihtua.; syön itseni niin täyteen, että  ruoansulatus on tukossa, muu toin syömiseni on suunnilleen  kunnossa.; sorrun epäterveellisiin  ruokiin, vitamiinit unohtuvat.; jätän aterioita väliin ja puputan leipää. Tarvitsisin välillä riuskaa palautusta ruotuun, jopa pientä ”kärsimystä” voidakseni hyvin.

Suosittelemme

Marianna Stolbowin kolumni: Epävarmuus ei ole muotia, mutta juuri sitä maailma tarvitsisi

Supersuosittu Pirjo Tuominen, 82, kirjoittaisi romaaneja nopeammin kuin kustantaja ehtii niitä julkaista: ”Aivojen käyttäminen on itsestä huolehtimista”

Marianna Stolbowin kolumni: Epävarmuus ei ole muotia, mutta juuri sitä maailma tarvitsisi

Supersuosittu Pirjo Tuominen, 82, kirjoittaisi romaaneja nopeammin kuin kustantaja ehtii niitä julkaista: ”Aivojen käyttäminen on itsestä huolehtimista”

Minna Kuukka pohtii, onko ollut teinikaksosilleen riittävän hyvä äiti: ”On aika hurjaa, millainen valta vanhemmilla on, sillä voimme pilata lastemme elämän”

Mistä jatkuvat riidat parisuhteesta kertovat? Asiantuntijan mukaan ne voivat olla merkki luottamuksesta, kunhan nämä tietyt asiat eivät ole riidoissa mukana

Annika Damström nähdään telkkarissa aina huikeissa koroissa, mutta osan vaatteistaan hän ostaa miesten osastoilta: ”Miesten vaatteet ovat usein laadukkaampia kuin naisten”

Miksi naiset ovat muokanneet puheääntään julkisesti puhuessaan? Asiantuntija kertoo syyn siihen sekä sen, miksi se kannattaa lopettaa

Onko sinulla voimalause, joka tsemppaa eteenpäin? Jokaisen kannattaisi opetella hyödyntämään niitä – vaikutus perustuu yksinkertaiseen asiaan

Tiedostamattomat uskomukset itsestä vaikuttavat siihen, onnistuuko elämäntapamuutos – näin purat painonhallintaa estävät haitalliset ajatusmallit

Portaiden kävelyvauhti voi paljastaa sydämesi kunnon – testaa, läpäisetkö yksinkertaisen porrastestin

Mehevän porkkanakakun voi tehdä monella tapaa – höystä valkosuklaalla, leivo pellille tai kääretortuksi tai kokeile vegaanista versiota!

Kokkaisitko tänään kanapastaa? Kokosimme parhaat kanapastareseptit – näistä voi löytyä uusi kestosuosikkisi

Tunnetko Välimeren ruokavalion? Päivitetty versio tekee siitä jopa entistä terveellisemmän – tällainen se on

Sopisivatko sinulle hempeät dianat vai haaveiletko upeista amppeleista? Listasimme kauneimmat kesäkukat varjoon, paahteeseen ja aurinkoon

Loihdi upea parvekepuutarha! Puutarhuri kertoo, miten saat pienenkin parvekkeen muuttumaan kauniiksi viherkeitaaksi

Kuinka hyvin hallitset suomen kieliopin? Tämän testin läpäisee vain todellinen kielioppipoliisi!

Graafiset kuviot, yllättävät värileikittelyt ja -yhdistelmät piristävät kynsissä – katso ihanimmat ideat kynsien lakkaukseen

Huolla meikkisiveltimiäsi – näillä vinkeillä saat siveltimistä kuin uusia

”Viikonloppuna hän sanoi minulle, että ei rakasta minua enää”

Innostuin lastenvaatteista taas uudelleen

Synttäreitä, ensiaskeleita ja uutta autoa

Annan viikkohoroskooppi 15.−21.4.

Päivän horoskooppi keskiviikko 14.4.

Päivän horoskooppi tiistai 13.4.

Päivän horoskooppi maanantai 12.4.

Päivän horoskooppi sunnuntai 11.4.

Testaa, mikä paasto sinulle sopii!

Kommentit

Peruuta vastaus

Virkistä viikkoasi Annalla!

Minna Kuukka pohtii, onko ollut teinikaksosilleen riittävän hyvä äiti: ”On aika hurjaa, millainen valta vanhemmilla on, sillä voimme pilata lastemme elämän”

Suosittelemme

Marianna Stolbowin kolumni: Epävarmuus ei ole muotia, mutta juuri sitä maailma tarvitsisi

Supersuosittu Pirjo Tuominen, 82, kirjoittaisi romaaneja nopeammin kuin kustantaja ehtii niitä julkaista: ”Aivojen käyttäminen on itsestä huolehtimista”

Annan viikkohoroskooppi 15.−21.4.