Testaa, mikä paasto sinulle sopii!

25.3.2014 Teksti: Anna.fi

Onko olosi ähky? Kaipaatko alkusysäystä laihdutukselle vai haluatko puhdistaa kehosi ja tuntea olosi terveemmäksi? Ratkaisu saattaa löytyä paastoamisesta. Tee alla oleva testi ja selvitä, millainen paasto sopii parhaiten sinulle.

Teksti: Anna Ferrante
Kuva: Colourbox

Lähteet: Brewer, Sarah:  Uusi puhdas elämä (WSOY, 2001); Hanna Skyttä: Detox. Puhdista kehosi haitta-aineista  (Gummerus, 2013); Michael  Mosley & Mimi Spencer: 5:2- dieetti. Syö, paastoa ja elä  pidempään (WSOY, 2013).  Juttuun on myös haastateltu ravitsemusterapeutti Anette Palssaa.

Toivon paastolta eniten: nopeaa ja reipasta laihtumista.; apua painonhallintaan tai parin kilon kevennystä.; terveyshyötyjä ja parempaa oloa.; ennen kaikkea kevyttä oloa.
Siedän nälkää: melko huonosti, päivän syömättömyys tekee todella tiukkaa.; melko hyvin.; kerta kaikkiaan huonosti.; hyvin, joskus jopa unohdan  syödä päivän aikana.
Jos minun olisi oltava  koko päivä ilman ruokaa: napostelisin salaa jotain  viimeistään illalla.; tekisi vähän tiukkaa, olo olisi jo iltapäivällä hutera.; kehoni ei selvästi pidä siitä, että ruokatauot venähtävät.; ei tuottaisi suuria ongelmia, kunhan muistaisin juoda vettä.
Keitto- ja soseruokia: en syö mielelläni.; söisin mielelläni vaikka  päivittäin.; pidän ruokina siinä missä  muitakin ruokalajeja.; nautin varsinkin keitoista.
Haluan, että paastoni on: pitkän aikavälin projekti  mutta joustava.; salliva, ei missään tapauksessa liian tiukka.; kokonaisvaltainen, jossa keho puhdistuu kuona-aineista.; tiukka, enkä halua syödä  kiinteää ruokaa sen aikana.
Tunnen ruokien  kalorimääriä: kohtalaisen huonosti, mutta haluan ottaa niistä selvää.; jonkin verran, mutta kaloreiden laskeminen ei ole juttuni.; en yleensä mieti ruokien  kaloreita vaan terveellisyyttä.; toivottavasti dieettiini ei kuulu kaloreiden laskemista.
Heikko paikkani on se, että: en pysty jättämään pois  herkkuja, vaikka haluan laihtua.; syön itseni niin täyteen, että  ruoansulatus on tukossa, muu toin syömiseni on suunnilleen  kunnossa.; sorrun epäterveellisiin  ruokiin, vitamiinit unohtuvat.; jätän aterioita väliin ja puputan leipää. Tarvitsisin välillä riuskaa palautusta ruotuun, jopa pientä ”kärsimystä” voidakseni hyvin.

Marianna Stolbowin kolumni: Koulukiusaaminen vaikuttaa usein läpi elämän, ja sillä on osansa myös parisuhdeongelmiin

Krista Siegfrids on raskaana – ilmoitti asiasta somessa pusukuvalla, jossa näkyy kauniisti pyöristynyt vauvavatsa

Radiojuontaja Harri Moisio pettämisestä: ”Jos kumppani sekoilisi firman bileissä, en näkisi mitään tarvetta lopettaa suhdetta sen takia”

Avioliitossa onnellinen Elina Kanerva vaikeista ajoista: ”Välillä on tuntunut siltä, etten haluaisi edes kulkea kaduilla”

Annan podcast: Katri Niemi rakastui neliraajahalvaantuneeseen mieheen, erosi lestadiolaisuudesta ja opiskeli kuvataiteilijaksi: ”Kari on opettanut minulle todella paljon ihmisyydestä”

Kontrollifriikki ei kestä yllätyksiä – yksi kysymys paljastaa, milloin kontrollointi on mennyt liian pitkälle

17-vuotiaana MS-tautiin sairastunut Anu Valli: ”Sairauteen liittyy paljon suuria tunteita”

Kaipaatko muutosta elämääsi? Lähde kohti elämäsi muutosta katsomalla Anna Perhon Anna mennä! -verkkovalmennuksen videot

Anna Perhon Anna mennä! -verkkovalmennus, osa 20: Mitä jos en tiedä, mitä haluan?

Halloumi kruunaa kesäruoat – halloumisalaatti, halloumiranskalaiset ja 5 muuta kutkuttavan hyvää ohjetta

Alkoholiton booli on paitsi trendikäs myös huomaavainen valinta tarjottavaksi – näin teet juhlien raikkaimmat juomat!

Sämpylät ilman hiivaa, nopeat pannurieskat ja 4 muuta nopeaa leipäohjetta

Maksimekko ja salsahelma kääntävät katseet kesällä 2020 – inspiroidu ihanista muotikuvista Marrakechin paahteisilta kaduilta

Marja Hintikka heittäytyi malliksi – katso valloittavat kesämuotikuvat!

Mitä tehdä kesällä 2020? Vietä kesälomasi kotimaassa – ui porojen kanssa, herkuttele tropiikin lämmössä ja yövy autiolla leirintäalueella

Anna Perhon mukaan isoa elämänmuutosta kannattaa harkita hyvin tarkkaan: ”Mutta päätöstä ei voi loputtomasti siirtää huomiseen”

Mitä sinä itse teet sen eteen, että parisuhteesi olisi parempi?

Uusi normaali

Kuulumiset kesäkuun alussa

Älä vietä päivää varjoissa, vaan suojaa ihosi ja astu aurinkoon!

Päivän horoskooppi keskiviikko 3.6.

Annan viikkohoroskooppi 4.-10.6.

Päivän horoskooppi tiistai 2.6.

Kuukausihoroskooppi kesäkuu 2020

Päivän horoskooppi maanantai 1.6.

Testaa, mikä paasto sinulle sopii!

Kommentit

Peruuta vastaus

Virkistä viikkoasi Annalla!

Koronapotilaita hoitavan Pippa Laukan suhde kuolemaan muuttui äidin menehdyttyä rintasyöpään: ”Tulevaisuutta ei voi kukaan ennustaa”

Suosittelemme

Marianna Stolbowin kolumni: Koulukiusaaminen vaikuttaa usein läpi elämän, ja sillä on osansa myös parisuhdeongelmiin

Krista Siegfrids on raskaana – ilmoitti asiasta somessa pusukuvalla, jossa näkyy kauniisti pyöristynyt vauvavatsa

Radiojuontaja Harri Moisio pettämisestä: ”Jos kumppani sekoilisi firman bileissä, en näkisi mitään tarvetta lopettaa suhdetta sen takia”

Kommentit

Peruuta vastaus

Virkistä viikkoasi Annalla!

Koronapotilaita hoitavan Pippa Laukan suhde kuolemaan muuttui äidin menehdyttyä rintasyöpään: ”Tulevaisuutta ei voi kukaan ennustaa”

Suosittelemme

Marianna Stolbowin kolumni: Koulukiusaaminen vaikuttaa usein läpi elämän, ja sillä on osansa myös parisuhdeongelmiin

Krista Siegfrids on raskaana – ilmoitti asiasta somessa pusukuvalla, jossa näkyy kauniisti pyöristynyt vauvavatsa

Radiojuontaja Harri Moisio pettämisestä: ”Jos kumppani sekoilisi firman bileissä, en näkisi mitään tarvetta lopettaa suhdetta sen takia”

Rekisteröidy

Kirjaudu

Tarvitsetko apua kirjautumisessa?

Palaute tai juttuvinkki