5 syytä, miksi käveleminen luonnossa tekee sinusta paremman ihmisen
Lähtisitkö kävelylenkille raikkaaseen luonnonilmaan? Suosittelemme. Käveleminen on hyväksi sekä sinulle että läheisillesi.
Lähtisitkö kävelylenkille raikkaaseen luonnonilmaan? Suosittelemme. Käveleminen on hyväksi sekä sinulle että läheisillesi.
Lähtisitkö kävelylenkille raikkaaseen luonnonilmaan? Suosittelemme. Käveleminen on hyväksi sekä sinulle että läheisillesi.
Ylös, ulos ja metsälenkille! Et ehkä olisi uskonut, mihin kaikkeen säännöllinen luonnossa käveleminen suoraan ja välillisesti vaikuttaa.
Näin luonnossa käveleminen tekee sinusta paremman ihmisen:
Luonnossa käveleminen on kuin piristyssuihke mielialalle. Se virkistää, rentouttaa ja tekee sinusta tyynemmän. Hyvästi turha nipotus ja stressistä johtuvat kiukkupurkaukset! Läheisesi kiittävät.
Raikkaassa luonnossa kävelemisen jälkeen ongelmaan kuin ongelmaan löytyy helpommin ratkaisu. Jos ajatus tökkii, suuntaa metsälenkille ja lopeta kävelyn ajaksi kokonaan ratkaistavan ongelman ajattelu. Silloin alitajuntasi alkaa ratkaista ongelmaa kuin huomaamatta. Miten kätevää.
Tutkimuksien mukaan käveleminen tekee hyvää muistille. Kun jumppaat aivojasi säännöllisillä kävelylenkeillä, et enää tarvitse Facebookia muistuttamaan rakkaidesi syntymäpäivistä.
Kävelemisellä on lukuisia terveyshyötyjä – ja elinvoimasi salaisuutta tiedustelevat innostuvat takuulla lenkille elinvoimaisuuden lähteestäsi kuultuaan. Ja jos haluat olla todellinen hyväntekijä, houkuttele tuttusi mukaasi kävelylenkille ja anna hänen nauttia kanssasi kävelylenkin henkisistä ja fyysisistä hyödyistä.
Kyllä Suomessa metsää riittää, sanotaan. Kun olet päässyt luonnossa kävelemisen makuun, alat tehdä asioita sen eteen, että näin voidaan sanoa vielä tulevaisuudessakin.
Lähteet: PsyBlog, Psychology Today, The Globe and Mail
Digipalvelut (09) 156 6227
Avoinna ma–pe 8–19
Painettu lehti. (09) 156 665
Avoinna ma–pe 8–19
Sähköposti (digi)digi@otavamedia.fi
Sähköpostiasiakaspalvelu@otavamedia.fi
Otavamedian vaihde(09) 156 61
Uudenmaankatu 10
00015 OTAVAMEDIA
Tietoa evästeiden käytöstäKäyttäytymiseen perustuva mainontaTietoa verkkopalvelun käytöstäEvästeasetukset
Vastaava päätoimittaja:
Saija Hakoniemi
Sähköpostiosoitteet: etunimi.sukunimi@otava.fi
Toimitus
Kommentit
Täältä löytyy vielä lisää todistusta siitä, että kävely kannattaa! https://www.hikipanta.com/harjoittelu/kavely-vakavasti-otettava-liikuntamuoto/
Kommentit
Täältä löytyy vielä lisää todistusta siitä, että kävely kannattaa! https://www.hikipanta.com/harjoittelu/kavely-vakavasti-otettava-liikuntamuoto/
Virkistä viikkoasi Annalla!
Katso tarjous