Tuovatko Blackroll-pallot helpotusta selkäkipuihin ja niskavaivoihin?

Testasimme, onnistuuko lihashuolto Duo-Ballin avulla kotioloissa.

Selän lähtötilanne

Kokeilin Blackrollin pienempää, kahdeksan sentin Duo-Ballia eli tuplapalloa, koska arvelin sen tuovan helpotusta selkä- ja hartiakipuihini. Pienen käsipainon mallista, kovasta styroksista valmistettua kapistusta on tarkoitus liikutella hieromista kaipaavalla alueella joko seinää tai lattiaa vasten. Rullan hierontavoimakkuus riippuu siitä, kuinka hyvin osaa tai pystyy säätelemään kroppaansa.

Lue lisää, miten voit helpottaa selkä-hartiavaivoja pikkukonsteilla.

Mitä Blackroll lupaa?

Hierontavälineen avulla voi tehdä tehokkaasti lihashuoltoa kotioloissa, nopeuttaa lihasten palautumista sekä edistää kuona-aineiden poistumista elimistöstä. Blackroll Duo-Ball soveltuu niin selän, niskan kuin jalkojenkin rullaukseen.

Toteutuiko Blackrollin lupaus?

Duo-Ball avasi tehokkaasti selkärangan ympäristön jännityksiä. Pienikokoinen tuplapallo pääsi syvälle lihaksiin. Välillä vaikutus oli niin voimakas, että lattialta noustessani näin tähtiä. Jalkojen rullaukseen sopii paremmin isompi ja siksi hellävaraisempi 12-senttinen Duoball.