Liikunta 6.6.2016

Pitkän tauon jälkeen urheilun aloittanut Vanessa Kurri: Näin treenimotivaation saa säilytettyä

Teksti: Elisa Hurtig Kuvat: Pekka Holmström/Otavamedia
Aika kortilla ja treenimotivaatio kadoksissa? Yleisurheiluharrastuksen uudelleen aloittanut Vanessa Kurri vinkkaa, miten liikunnasta ei tule lipsuttua.

1. Jos aika on vähissä, treenaa lasten kanssa samaan aikaan

– Aloitin yleisurheilun pitkän tauon jälkeen. Myös lapseni käy yleisurheiluharjoituksissa, ja meidän treenimme ovat samaan aikaan. Lapsen harjoitusajan voi hyödyntää esimerkiksi käymällä itse lenkillä sillä välin, kun lapsi treenaa.

Lue lisää: Peppu, reidet ja vatsa kuntoon! Tehokas 3 liikkeen kotitreeni

2. Hanki personal trainer tai treenikaveri

– Kun sopii treenitreffit jonkun kanssa, on pakko lähteä vaikka ei huvittaisi. Personal trainer on hyvä tsemppari silloin, jos itse meinaa suoriutua aina riman ali.

Lue lisää: Personal trainer voi muuttaa elämän

3. Aloita uusi harrastus

– Mielenkiinto pysyy yllä, kun aloittaa uuden harrastuksen, jossa riittää haastetta. Itse palasin yleisurheilun lisäksi golfin pariin pitkän tauon jälkeen.

Lue lisää: Muista avaavat liikkeet ennen golf-kierrosta – Katso helpot ohjeet!

Kommentit (0)

Sähköpostiosoitettasi ei julkaista. Pakolliset kentät on merkitty *

Lue seuraavaksi