Liikunta

Tanssillinen trendilaji barre vahvistaa kehoa ja parantaa ryhtiä – kävimme testaamassa

Barre on tanssillinen laji. Vaikutteita se on ottanut baletista, mutta barreen on lisätty fitness-elementtejä ja taustamusiikkina soi klassisen sijaan poppi. Tunnin on tarkoitus vahvistaa tanssijanomaista lihaskuntoa, minkä takia suurin osa tunnista vietetään tanssitangon, barren, ääressä.
Teksti: Laura Koljonen Kuvat: Heli Hirvelä/Otavamedia

Minulla ei ole suuria luuloja notkeudestani saati tanssitaidoistani, kun astun Helsingin Citycenterin Elixian ryhmäliikuntatunnille. Aiemmin päivällä olen googlannut, millaiselle tunnille olen osallistumassa.

“Barre muokkaa ja vahvistaa kehoasi ja antaa sinulle ryhdin, jollaisesta olet aina haaveillut. Ensimmäisenä Pohjoismaissa, suoraan NYC:stä”, hehkutetaan Elixian nettisivuilla.

Barre on tanssillinen laji. Vaikutteita se on ottanut baletista, mutta barreen on lisätty fitness-elementtejä ja taustamusiikkina soi klassisen sijaan poppi.

Tunnin on tarkoitus vahvistaa tanssijanomaista lihaskuntoa, minkä takia suurin osa tunnista vietetään tanssitangon, barren, ääressä. Mainostekstin mukaan suoritettavat liikkeet ovat “yksinkertaisia, viehkeitä ja uskomattoman tehokkaita”.

No, eiköhän tämä suju – onhan tässä baarin tanssilattioita tampattu menemään!

Unohdan kuitenkin sen, että baarissa tanssimistani edeltää aina drinksu jos toinenkin. Kun 30-henkinen ryhmä asettautuu neljälle tangolle, ehdin ajatella, että tsemppihuikka ennen tuntia olisi tehnyt terää.

Näin barre-tunti etenee

Muut treenaajat ottavat paikkansa nopeasti ja seisovat tankojen luona ryhdikkäinä – kuin eri-ikäiset ja -kokoiset ballerinat.

Ympärilläni näen tiukkoja trikoita ja päättäväisiä ilmeitä.

Salin kullakin seinällä on peili. Yhdestä näen itseni mustissa, löysissä sortseissa ja kompressiosäärystimissäni.

Aluksi ohjaaja Susanna Rantala kertaa barre-tunnin liikkeet, pliét ja tendut, joita tulemme tekemään.

En ole harrastunut tanssia, joten jokainen termi on minulle tuntematon.

Poppi alkaa soida. Sen päälle Susanna luettelee lisää liikkeiden nimiä. Se kuulostaa sarjatulelta.

Heilutan jalkojani. Huomaan, etteivät lonkkani taivu lähtöasentoon. Teen sinne päin. Putoan rytmistä. Katson, mitä vierustoverini tekee.

Teen samaa, mutta kömpelömmin.

– Ja käännös, Susanna komentaa.

Kasvot kääntyvät takapeiliin. Edessä harjoittelevan naisen jalka nousee melkein korvaani kiinni.

– Jokainen nostaa niin korkealle kuin pystyy, Susanna kannustaa.

Nostan jäykkää jalkaani lantion korkeudelle.

Kun tunnin nöyryytys on ohi, tunnen helpotusta. Selvisin!

Pukuhuoneessa huomaan olevani rentoutunut ja rauhallinen. Tajuan: tanssi on vaatinut niin paljon keskittymistä, että olen unohtanut kaiken muun.

Hikoilun lisäksi harjoitus on käynyt meditaatiosta, vaikka luvattuun viehkeyteen on vielä matkaa.

Barre-tunteja tarjoavat kuntosa-lit ja tanssikoulut. Elixian ryhmäliikunnan sisältävä jäsenyys alkaen 56 euroa / kk. Kertamaksu 20 euroa.

Lue lisää:

Lihaskuntohaaste: kuukaudessa huimasti parempi lihaskunto 3 liikkeen kotitreenillä!

Onko sinulla riittävän hyvä lihaskunto? Testaa helposti kotona

Paranna kehosi liikkuvuutta ja estä kangistuminen – 7 helppoa liikettä

 

X