Hyvinvointi

Miksi ihon kuivaharjaaminen kannattaa? Listasimme 5 terveysvaikutusta

25.8.2015 Teksti: Anna.fi

Kuivaharjaaminen eli ihon sukiminen luonnonharjalla ei ole uusi keksintö, vaan melko vanha menetelmä. Lue, millaisia vaikutuksia jo muutaman minuutin harjaus aamuin ja illoin voi tuoda mukanaan.

Miksi ihon kuivaharjaaminen kannattaa? Listasimme 5 terveysvaikutusta

1. Parantaa verenkiertoa

Kuivaharjaus on helppo ja lähes ilmainen tapa tehostaa verenkiertoa. Jos siis kärsit esimerkiksi kylmistä käsistä ja jaloista, kannattaa kuivaharjausta ehdottomasti kokeilla. Voit vilkastuttaa verenkiertoa harjaamalla koko kropan ihon tai keskittymällä ongelmakohtiin, kuten käsiin tai jalkoihin.

Lue myös: Testissä verisuoniterapia Bemer-laitteella

2. Poistaa kuollutta ihosolukkoa

Ovatko sääresi kuivat ja hilseilevät? Kuivaharjaus poistaa tehokkaasti kuollutta ihosolukkoa ja ehkäisee ihohuokosten tukkeutumista tehden ihosta silkkisen pehmeän. Lisäksi kuivaharjaus tasoittaa epätasaista ihonväriä. Säännöllisesti tehtynä se auttaa ihoa hengittämään paremmin.

Lue myös: Sormenpäät halkeilevat, sääret hilseilevät – Katso vinkit yleisien iho-ongelmien hoitoon

3. Vähentää stressiä

Kuivaharjaaminen voi olla hyvin meditatiivista – etenkin, jos harjaat ihoasi ilman kiirettä, hiljaisessa tilassa. Parhaillaan huolella tehty kuivaharjaus on kuin kevyt koko kehon hieronta, joka vähentää lihasjännitystä, rauhoittaa mielen ja lievittää stressiä.

Lue myös: Finnit, hiustenlähtö, verenvuoto ja niskakipu – Nämä oudot oireet voivat johtua stressistä

4. Tehostaa lymfakiertoa

Kuivaharjaus parantaa kehon lymfakiertoa, joka poistaa kuona-aineita elimistöstämme. Kuivaharjaa myrkyt pois!

Lue myös: Näin palautat heleyden iholle

5. Voi auttaa taistelussa selluliittia vastaan

Kuivaharjauksen vaikutuksesta selluliittiin ollaan montaa mieltä, mutta ainakaan huonommaksi se ei tilannetta muuta.

Kuivaharjauksen hyötyä selluliittiongelmiin perustellaan sillä, että kuivaharjaus poistaa kehosta lymfakierron tehostamisen myötä myrkkyjä ja siten myös selluliitin – tai että ahkeralla kuivaharjaamisella rasvakertymät saattavat levittäytyä tasaisemmin ja tuoda näin ainakin ulkoisesti parannusta tilanteeseen.

Lue myös: Haluatko eroon selluliitista, rypyistä ja läskeistä?

Lue lisää:

Kuinka säilyttää iho kimmoisana
Hoida iän merkit kasvoilta
Häivytä kaksoisleuka

Teksti: Hilppa Alanko
Kuva: Colourbox

Lähteet: Mercola.com, mindbodygreen, Spread The Light by KORA Organics, The Huffington Post

Lue myös

Suosittelemme