Huippukokki Kari Aihinen: Tämä lapsiperheille tuttu ruokailutapa estää lihomista ja flunssaa
Roster-ravintolan avannut julkkiskokki ja kahden lapsen isä Kari Aihinen patistaa suomalaisia syömään enemmän. Lapsiperheiden ruokailutavoista löytyisi ratkaisu niin lihavuusongelmaan kuin yksinäisyyteenkin.
Roster-ravintolan avannut julkkiskokki ja kahden lapsen isä Kari Aihinen patistaa suomalaisia syömään enemmän. Lapsiperheiden ruokailutavoista löytyisi ratkaisu niin lihavuusongelmaan kuin yksinäisyyteenkin.
1. Syö viisi kertaa päivässä
– Väitän, että syömättömyys on meidän suurin ongelmamme. Syömme liian harvoin. Siitä seuraa ylipainoa, väsymystä ja ärtymystä. Kannattaisi syödä yhtä usein kuin lapsiperheessä: aamiainen, lounas, välipala, päivällinen ja iltapala. Silloin annoskoot pysyisivät kohtuullisina ja verensokeri tasaisena. Tulisi syötyä terveellisemmin ja olo olisi virkeämpi.
2. Syö kaikkia värejä
– Jos lapselle ei maistu ruoka, häntä voi kannustaa syömään kehottamalla maistamaan kaikkia värejä, joita lautaselta löytyy. Ja toivottavasti niitä on paljon! Omille lapsilleni sanon aina, että värit pitävät flunssan loitolla. Neljävuotiaskin tajuaa, että siksi kannattaa syödä parsakaalit. Miksei siis aikuinenkin?
3. Älä pihtaa mausteita
– Vaikka bolognese-kastike olisi miten värikäs, mutta maistuu ihan kuralta, ei sitä kukaan syö. Älä siis pihtaile mausteiden kanssa – äläkä missään nimessä jätä suolaa laittamatta. Maku on ruoassa tärkeämpää kuin mikään muu.
4. Kutsu muita syömään
– Jos perheen, suvun tai ystävät kutsuisi kerran viikossa saman pöydän ääreen, elämänlaatu kohenisi huimasti. Yhdessä syöminen on hauskaa! Tuntuu, ettei kellään ole enää aikaa hoitaa sosiaalisia suhteita muuten kuin sosiaalisessa mediassa. Jos itselleen tärkeitä ihmisiä tapaisi kasvokkain useammin, levittäisi pöytäliinan pöydälle ja kattaisi kauniisti, elämään tulisi rutkasti naurua ja iloa.
En ymmärrä näitä sanontoja: huippukokki,huippumalli jne. Kaikkien pitäisi olla ”huippu” jotain. Aihinen on hyvä kokki siinä missä nämä niinsanotut ”huippukokit”
Kari Aihinen ei ole mikään huippukokki.Kaukana siitä asemasta.On enemmänkin sellainen mössökokki. Huippukokiksi voisi kutsua sellaista kokkia,joka on saanut arvostetuissa kilpailuissa palkintoja.
Aihinen vain kuvittelee olevansa hyvä kokki.Huippuammattilaiset eivät häntä arvosta.
Ihan fiksuja neuvoja, mutta 1-kohdasta voisi kyllä mainita, että vielä parempi olisi syödä ruokaa, joka ei rajusti heittele verensokereita. Silloin pysyy nälkäkin poissa, eikä tarvitse syödä useita kertoja päivässä. Ja on elimistöllekin parempi kun sen ei tarvitse jatkuvasti yrittää taltuttaa korkeita verensokeripiikkejä. Verensokerin pitää tasaisena rasvainen ja hiilihydraateiltaan maltillinen ruoka.
Harva ”taviskokki” tekee ruokaa omassa ohjelmassa. Arvostan miehen ihan yhtä korkealle kuin muutkin tv-kokit. Perheiden ruokatottumusten muuttajana ihan huima. Hyvä Kape❤️
En ymmärrä näitä sanontoja: huippukokki,huippumalli jne. Kaikkien pitäisi olla ”huippu” jotain. Aihinen on hyvä kokki siinä missä nämä niinsanotut ”huippukokit”
Kommentit
En ymmärrä näitä sanontoja: huippukokki,huippumalli jne. Kaikkien pitäisi olla ”huippu” jotain. Aihinen on hyvä kokki siinä missä nämä niinsanotut ”huippukokit”
Kommentit
Kari Aihinen ei ole mikään huippukokki.Kaukana siitä asemasta.On enemmänkin sellainen mössökokki. Huippukokiksi voisi kutsua sellaista kokkia,joka on saanut arvostetuissa kilpailuissa palkintoja.
Aihinen vain kuvittelee olevansa hyvä kokki.Huippuammattilaiset eivät häntä arvosta.
Vai on Savoyn ruoka mössöä? Joopajoo. Aihinen on huippukokki ja Joonas joku katkera ääliö.
Ihan fiksuja neuvoja, mutta 1-kohdasta voisi kyllä mainita, että vielä parempi olisi syödä ruokaa, joka ei rajusti heittele verensokereita. Silloin pysyy nälkäkin poissa, eikä tarvitse syödä useita kertoja päivässä. Ja on elimistöllekin parempi kun sen ei tarvitse jatkuvasti yrittää taltuttaa korkeita verensokeripiikkejä. Verensokerin pitää tasaisena rasvainen ja hiilihydraateiltaan maltillinen ruoka.
Harva ”taviskokki” tekee ruokaa omassa ohjelmassa. Arvostan miehen ihan yhtä korkealle kuin muutkin tv-kokit. Perheiden ruokatottumusten muuttajana ihan huima. Hyvä Kape❤️
En ymmärrä näitä sanontoja: huippukokki,huippumalli jne. Kaikkien pitäisi olla ”huippu” jotain. Aihinen on hyvä kokki siinä missä nämä niinsanotut ”huippukokit”
Virkistä viikkoasi Annalla!
Katso tarjous