Ravinto

Testissä proteiinivälipalat – Tarvitseeko kuntoilija proteiinilisää?

22.2.2015 Teksti: Anna.fi

Kauppojen hyllyt notkuvat nykyään jos jonkinlaisista liikkujille tarkoitetuista proteiinivälipaloista, mutta hyötyykö tavallinen kuntoilija niistä? Testasimme marketeista löytyviä proteiinilisiä.

Testissä proteiinivälipalat

Fitfarm Protein Shake – Turhaa litkua

Fitfarm Protein ShakeAnnoskoko: 500 ml
Proteiinimäärä: 10 g/100 ml ja 50 g/pullo
Kalorimäärä: 58 kcal/100 ml, 290 kcal/pullo
Hinta: 3,99 e

Vaniljanmakuinen pirtelö maistui melko pahalta, enkä pystynyt juomaan kerralla koko puolta litraa. Juoma vei nälän, muuta vaikutusta en huomannut. Kun kaivoin pirtelön esille rankan sulkapallopelin jälkeen, pelitoverini, biologian lehtori, kommentoi kauhistuneena: ”Tuossa on proteiinia lähes koko vuorokauden tarpeesi! Elimistösi ei pysty edes käsittelemään sitä kaikkea.” Tuon jälkeen teki vielä vähemmän mieli juoda juoma loppuun.

Teksti: Timo Rajamaa

Puhdistamo proteiinijuoma –  Tiukka luomujuoma

Puhdistamo proteiinijuomaAnnoskoko: 250 ml
Proteiinimäärä: 5,2 g/100 g ja 13 g/pullo
Kalorimäärä: 63 kcal/100 g ja pullossa 158 kcal
Hinta: 2,65 e

Juoma on terveysjuomamainen ja maistuu kitkerältä tummalta suklaalta ja kauralta. Treenin jälkeen täytti ainakin vatsan. Juoma on makeutettu luomuhunajalla, ja se on lisäaineeton ja maidoton. Proteiininlähteenä on riisiproteiini. Ärjy maku voi tehdä tiukkaa.

Teksti: Matilda Katajamäki

Fast Natural Protein Smoothie – Hyvä välipala

Fast Natural Protein SmoothieMaku: Vadelma-Mustikka
Annoskoko: 335 ml
Proteiinimäärä: 7,7g /100ml ja 25g/pullo
Kalorimäärä: 45 kcal/100ml ja yhdessä pullossa 140 kcal
Hinta: 3,09 e

Maistuu mustikkamehun ja maidon sekoitukselta. Kylmänä todella hyvän makuinen. Kovan treenin jälkeistä heikotusta ei ei tullut, joten toimii hyvin välipalana. Vähälaktoosinen tuote on makeutettu keinotekoisesti.

Teksti: Elisa Hurtig

 

Gainomax Protein Bar – Kuin Mars-patukka

Gainomax Protein BarMaku: Toffee
Annoskoko: 60g
Proteiinimäärä: 34/100g ja 20g/patukka
Kalorimäärä: 390 kcal/100g. Yksi patukka 230 kcal
Hinta: 2,35 e

Maistui Mars-patukalta. Tuote oli makuuni hieman liian makea, joten kokonaisen patukan syöminen vaati ponnisteluja. Koostumus oli miellyttävä. Treenin jälkeen en huomannut mitään mullistavaa, mutta kovan harjoittelun jälkeistä heikotusta ei tullut. Sisältää melko paljon sokeria, ja saattaa sisältää pähkinää.

Teksti: Elisa Hurtig

Valio Profeel proteiinirahkarae – Hailakkaa makua

Valio Profeel proteiinirahkaraeMaku: Kolme marjaa
Annoskoko: 150 g
Proteiinimäärä: 11 g/ 100 g ja 16,5 g/ purkki
Kalorimäärä: 100 kcal/100 g, 150 kcal/purkki
Hinta: 1,35 e

Maistuu tavalliselta rahkalta, maku on melko hailakka. Täytti vatsan ja esti treenin jälkeistä heikotusta. Ei sisällä keinotekoisia makeutusaineita. Raejuuston sekainen rakenne ei ehkä miellyttäisi kaikkia.

Teksti: Matilda Katajamäki

Balanssi Proteiini -välipalajuoma – Hyvä palauttaja

Balanssi Proteiini -välipalajuomaMaku: Suklaa
Annoskoko: 330 ml
Proteiinimäärä: 7,6 g/100 ml ja 25 g/pullo
Kalorimäärä: 70 kcal/100 ml, 235 kcal/pullo
Hinta: Suositushinta 1,90 e

Maistui hyvältä, ei liian makealta. Vei kovan uintilenkin jälkeen janon ja piti tärinän poissa siihen asti, kunnes pääsin kotiin ruokapatojen äärelle. Juoma on sopivan kokoinen; enempää en olisi jaksanut juoda.

Teksti: Tyyne Pennanen

Teho Sport -patukka – Vaarallisen hyvää

Teho Sport -patukkaMaku: hasselpähkinä
Annoskoko: 50 g
Proteiinimäärä: 37,6 g/100 g ja 18,8 g/patukka
Kalorimäärä: 373 kcal/100 g ja 186 kcal/patukka
HINTA: Suositushinta 2 e

Herkullinen suklaan ja pähkinän yhdistelmä, maistui enemmän herkulta kuin proteiinivälipalalta – suorastaan vaarallisen hyvää! Treenin jälkeen ei kuitenkaan vienyt honteloa oloa kokonaan pois.

Teksti: Tyyne Pennanen

Arla Protein proteiinirahka – Tavallista rahkaa?

Arla Protein proteiinirahkaMaku: Vadelma-ruusunmarja ja maustamaton
Annoskoko: 200 g
Proteiinimäärä: 10 g/100 g 20 g/purkki
Kalorimäärä: 70 kcal/100 g, 140 kcal/purkki
Hinta: Maustamaton rahka 1,09 e, maustettu 1,49 e

Maustamaton rahka maistui aivan samalta kuin tavallinen rahka. Vadelma-ruusunmarja rahkassa on mieto marjainen maku.
Nautin kummatkin purkit keskirankkojen kouluratsastustuntien jälkeen, kun edellisistä ruokailuista oli jo tunteja. Vei hyvin nälän, pitkäksikin aikaa, mutta varsinaista vaikutusta palautumiseen en osaa arvioida. Rahka on laktoositon ja se on makeutettu sokerilla ja stevioliglykosideillä.

Teksti: Annina Pennonen

Kuvat: Bulls Press ja valmistajat

Lue myös:

Laihduttaja, varo makeita juomia! Edes light-limut eivät sovi painonpudotukseen
Eikö painosi laske? Saatat syödä liian vähän!
Painonhallintageenitesti auttaa elämään terveellisesti