Testissä proteiinivälipalat – Tarvitseeko kuntoilija proteiinilisää?
Kauppojen hyllyt notkuvat nykyään jos jonkinlaisista liikkujille tarkoitetuista proteiinivälipaloista, mutta hyötyykö tavallinen kuntoilija niistä? Testasimme marketeista löytyviä proteiinilisiä.
Fitfarm Protein Shake – Turhaa litkua
Annoskoko: 500 ml
Proteiinimäärä: 10 g/100 ml ja 50 g/pullo
Kalorimäärä: 58 kcal/100 ml, 290 kcal/pullo
Hinta: 3,99 e
Vaniljanmakuinen pirtelö maistui melko pahalta, enkä pystynyt juomaan kerralla koko puolta litraa. Juoma vei nälän, muuta vaikutusta en huomannut. Kun kaivoin pirtelön esille rankan sulkapallopelin jälkeen, pelitoverini, biologian lehtori, kommentoi kauhistuneena: ”Tuossa on proteiinia lähes koko vuorokauden tarpeesi! Elimistösi ei pysty edes käsittelemään sitä kaikkea.” Tuon jälkeen teki vielä vähemmän mieli juoda juoma loppuun.
Teksti: Timo Rajamaa
Puhdistamo proteiinijuoma – Tiukka luomujuoma
Annoskoko: 250 ml
Proteiinimäärä: 5,2 g/100 g ja 13 g/pullo
Kalorimäärä: 63 kcal/100 g ja pullossa 158 kcal
Hinta: 2,65 e
Juoma on terveysjuomamainen ja maistuu kitkerältä tummalta suklaalta ja kauralta. Treenin jälkeen täytti ainakin vatsan. Juoma on makeutettu luomuhunajalla, ja se on lisäaineeton ja maidoton. Proteiininlähteenä on riisiproteiini. Ärjy maku voi tehdä tiukkaa.
Teksti: Matilda Katajamäki
Fast Natural Protein Smoothie – Hyvä välipala
Maku: Vadelma-Mustikka
Annoskoko: 335 ml
Proteiinimäärä: 7,7g /100ml ja 25g/pullo
Kalorimäärä: 45 kcal/100ml ja yhdessä pullossa 140 kcal
Hinta: 3,09 e
Maistuu mustikkamehun ja maidon sekoitukselta. Kylmänä todella hyvän makuinen. Kovan treenin jälkeistä heikotusta ei ei tullut, joten toimii hyvin välipalana. Vähälaktoosinen tuote on makeutettu keinotekoisesti.
Teksti: Elisa Hurtig
Gainomax Protein Bar – Kuin Mars-patukka
Maku: Toffee
Annoskoko: 60g
Proteiinimäärä: 34/100g ja 20g/patukka
Kalorimäärä: 390 kcal/100g. Yksi patukka 230 kcal
Hinta: 2,35 e
Maistui Mars-patukalta. Tuote oli makuuni hieman liian makea, joten kokonaisen patukan syöminen vaati ponnisteluja. Koostumus oli miellyttävä. Treenin jälkeen en huomannut mitään mullistavaa, mutta kovan harjoittelun jälkeistä heikotusta ei tullut. Sisältää melko paljon sokeria, ja saattaa sisältää pähkinää.
Teksti: Elisa Hurtig
Valio Profeel proteiinirahkarae – Hailakkaa makua
Maku: Kolme marjaa
Annoskoko: 150 g
Proteiinimäärä: 11 g/ 100 g ja 16,5 g/ purkki
Kalorimäärä: 100 kcal/100 g, 150 kcal/purkki
Hinta: 1,35 e
Maistuu tavalliselta rahkalta, maku on melko hailakka. Täytti vatsan ja esti treenin jälkeistä heikotusta. Ei sisällä keinotekoisia makeutusaineita. Raejuuston sekainen rakenne ei ehkä miellyttäisi kaikkia.
Teksti: Matilda Katajamäki
Balanssi Proteiini -välipalajuoma – Hyvä palauttaja
Maku: Suklaa
Annoskoko: 330 ml
Proteiinimäärä: 7,6 g/100 ml ja 25 g/pullo
Kalorimäärä: 70 kcal/100 ml, 235 kcal/pullo
Hinta: Suositushinta 1,90 e
Maistui hyvältä, ei liian makealta. Vei kovan uintilenkin jälkeen janon ja piti tärinän poissa siihen asti, kunnes pääsin kotiin ruokapatojen äärelle. Juoma on sopivan kokoinen; enempää en olisi jaksanut juoda.
Teksti: Tyyne Pennanen
Teho Sport -patukka – Vaarallisen hyvää
Maku: hasselpähkinä
Annoskoko: 50 g
Proteiinimäärä: 37,6 g/100 g ja 18,8 g/patukka
Kalorimäärä: 373 kcal/100 g ja 186 kcal/patukka
HINTA: Suositushinta 2 e
Herkullinen suklaan ja pähkinän yhdistelmä, maistui enemmän herkulta kuin proteiinivälipalalta – suorastaan vaarallisen hyvää! Treenin jälkeen ei kuitenkaan vienyt honteloa oloa kokonaan pois.
Teksti: Tyyne Pennanen
Arla Protein proteiinirahka – Tavallista rahkaa?
Maku: Vadelma-ruusunmarja ja maustamaton
Annoskoko: 200 g
Proteiinimäärä: 10 g/100 g 20 g/purkki
Kalorimäärä: 70 kcal/100 g, 140 kcal/purkki
Hinta: Maustamaton rahka 1,09 e, maustettu 1,49 e
Maustamaton rahka maistui aivan samalta kuin tavallinen rahka. Vadelma-ruusunmarja rahkassa on mieto marjainen maku.
Nautin kummatkin purkit keskirankkojen kouluratsastustuntien jälkeen, kun edellisistä ruokailuista oli jo tunteja. Vei hyvin nälän, pitkäksikin aikaa, mutta varsinaista vaikutusta palautumiseen en osaa arvioida. Rahka on laktoositon ja se on makeutettu sokerilla ja stevioliglykosideillä.
Teksti: Annina Pennonen
Kuvat: Bulls Press ja valmistajat
Lue myös:
Laihduttaja, varo makeita juomia! Edes light-limut eivät sovi painonpudotukseen
Eikö painosi laske? Saatat syödä liian vähän!
Painonhallintageenitesti auttaa elämään terveellisesti
Kommentit
Kiitos vertailusta. Olen itse ostanut Fitfarmin proteiinipatukoita suklaan makuisena, ovat aika makeita, mutta käteviä töissä tai matkalla mukana. Teho Sportia täytyy maistaa.
Kommentit
Kiitos vertailusta. Olen itse ostanut Fitfarmin proteiinipatukoita suklaan makuisena, ovat aika makeita, mutta käteviä töissä tai matkalla mukana. Teho Sportia täytyy maistaa.
Virkistä viikkoasi Annalla!
Katso tarjous