Tiedätkö, mitä syöt? Näin luet pakkausmerkintöjä oikein
Älä haksahda mainosten luomaan illuusioon, vaan opettele lukemaan pakkausmerkintöjä oikein. Teimme 6 kohdan tarkistuslistan, jonka avulla valintojen tekeminen helpottuu.
Älä haksahda mainosten luomaan illuusioon, vaan opettele lukemaan pakkausmerkintöjä oikein. Teimme 6 kohdan tarkistuslistan, jonka avulla valintojen tekeminen helpottuu.
Älä haksahda mainosten luomaan illuusioon, vaan opettele lukemaan pakkausmerkintöjä oikein. Teimme 6 kohdan tarkistuslistan, jonka avulla valintojen tekeminen helpottuu.
Tärkein oivallus pakkausmerkintöjä tutkiessa on, että tuotteissa saa esittää ravitsemus- ja terveysväitteitä, jos ne täyttävät lainsäädännön ehdot.
Ravitsemusväitteellä voidaan tuoda esille esimerkiksi runsaskuituisuutta, vähärasvaisuutta tai sokerisuutta. Terveyden kannalta samalla hyllyllä voi olla kuitenkin parempikin vaihtoehto, vaikka sitä ei erikseen mainosteta.
Pakkausmerkintöjen tarkoitus on antaa tietoa elintarvikkeen ravintoarvoista, koostumuksesta, säilyvyydestä sekä yleisimmistä allergiaa ja intoleranssia aiheuttavista ainesosista. Kun osaat lukea oikein pakkausmerkintöjä, pystyt valitsemaan itsellesi sopivan tuotteen.
Pakollisia pakkausmerkintöjä ovat elintarvikkeen nimi ja ainesosaluettelo. Nimen tulee kertoa, mikä elintarvike on kyseessä ja mitä ominaisuuksia sillä on. Ainesosaluettelossa luetellaan elintarvikkeen sisältämät ainesosat alenevassa järjestyksessä painon mukaan.
Terveyden kannalta kannattaa tarkkailla myös ravintoainemerkintöjä. Pakollisia merkintöjä ovat energian, rasvan, hiilihydraattien, proteiinien ja suolan määrä. Niiden lisäksi terveyden kannalta on hyvä tarkistaa erityisesti lisätyn sokerin ja suolan määrä, rasvan laatu sekä täysjyväviljan ja kuidun määrä.
Digipalvelut (09) 156 6227
Avoinna ma–pe 8–19
Painettu lehti. (09) 156 665
Avoinna ma–pe 8–19
Sähköposti (digi)digi@otavamedia.fi
Sähköpostiasiakaspalvelu@otavamedia.fi
Otavamedian vaihde(09) 156 61
Uudenmaankatu 10
00015 OTAVAMEDIA
Tietoa evästeiden käytöstäKäyttäytymiseen perustuva mainontaTietoa verkkopalvelun käytöstäEvästeasetukset
Vastaava päätoimittaja:
Saija Hakoniemi
Sähköpostiosoitteet: etunimi.sukunimi@otava.fi
Toimitus
Kommentit
Siksi kannattaakin lukea ainesosaluetteloa.
Kommentit
Pakollisista ravintoainemerkinnöistä ei pysty tarkistamaan lisätyn sokerin määrää, koska annettu luku sisältää myös luontaiset sokerit.
Siksi kannattaakin lukea ainesosaluetteloa.
Virkistä viikkoasi Annalla!
Katso tarjous