Estä ennenaikainen laukeaminen - näin miehestä tulee kestävämpi sängyssä
Seksielämä

Estä ennenaikainen siemensyöksy – 6 keinoa, joilla miehestä tulee kestävämpi sängyssä

Miehen liian nopea laukeaminen voi musertaa miehen itsetuntoa ja jättää naisen ilman nautintoa. Vaivaan on onneksi tarjolla monenlaista apua mielikuvaharjoituksista sopiviin asentoihin ja lääkehoitoon. Tärkeintä on muistaa, että hyvä seksi on muutakin kuin yhdyntä.
Teksti: Janica Brander Kuvat: iStock

Ennenaikainen siemensyöksy on miehelle arka asia. Myös nainen voi kärsiä ongelmasta, jos hän ei ehdi saada tyydytystä.

Rentous ja naisen huomioiva esileikki lisäävät molempien nautintoa ja lievittävät paineita, jotka voivat nopeuttaa laukeamista. Miehen kestävyyttä voi lisätä myös yhdyntä- ja masturbointiharjoituksilla.

Listasimme keinot, joista voi olla apua liian nopeaan laukeamiseen.

1. Mielikuvaharjoitukset

Mielikuvaharjoituksista on usein apua, jos mies kärsii lievästä ennenaikaisesta siemensyöksystä. Ideana on suunnata huomio toisaalle, kun orgasmi alkaa lähestyä.

Mies voi tuijottaa keskittyneesti esimerkiksi jotain huonekalua tai ajatella tylsiä ja mahdollisimman epäeroottisia asioita.

Mielikuvaharjoittelusta ei yleensä ole apua, jos mies laukeaa alle minuutissa tai ennen naisen sisään työntymistä. Jos hän kuitenkin pystyy noin viiden minuutin yhdyntään, mielikuvaharjoittelu voi lykätä laukeamista parilla minuutilla.

2. Laukeamista hidastavat asennot

Jos mies laukeaa nopeasti, parin kannattaa välttää asentoja, joissa vagina tuntuu todella tiukalta. Myös rohkeaa silmänruokaa tarjoilevat asennot, kuten koiratyyli, voivat nopeuttaa laukeamista.

Kokeilkaa asentoja, joissa voitte säädellä emättimen tiukkuutta ja miehen liikkeitä. Parhaita ovat asennot, joissa naisen klitoris saa huomiota, ja hän ehtii kiihottua miehen tahdissa.

Estä ennenaikainen siemensyöksy näillä asennoilla:

  • Lähetyssaarnaaja naisen jalat ylhäällä. Tässä asennossa nainen voi säädellä tiukkuuttaan koukistamalla, levittämällä ja puristamalla jalkojaan. Hän voi työntää miestä jaloillaan taaksepäin, jos tämä kiihtyy liikaa. Nainen yltää myös hyväilemään klitoristaan.
  • Nainen päällä. Nainen voi keinua aluksi hyvin varovasti ja hyväillä klitoristaan, jotta hän ehtii kiihottua. Kun mies on lähellä laukeamista, nainen voi kohottautua ylös ja keskeyttää yhdynnän.
  • Lusikka. Pari on kyljellään, ja mies työntyy naiseen takaapäin. Mies ei voi liikkua nopeasti, joten hän kiihottuu hitaammin. Hän voi varmistaa naisen nautinnon hyväilemällä klitorista kädellään. Emättimen tiukkuus vähentyy, kun nainen nostaa päällimmäisen jalkansa ylös.
  • CAT-asento. Tämä asento takaa orgasmin naiselle. Mies makaa naisen päällä, kohottautuu käsivarsiensa varaan ja vetää itseään eteenpäin, kunnes hänen rintansa on naisen kasvojen kohdalla. Penis ei liiku sisään ja ulos, vaan hieroo klitorista. Nainen kiihottuu nopeammin, eikä vagina tunnu tiukalta.
Ennenaikainen siemensyöksy voi nakertaa miehen itsetuntoa ja estää naista saamasta orgasmia.

3. Puristusote ja penisrengas

Osa miehistä saa apua puristustekniikasta, joka tunnetaan Masters-Johnsonin metodina. Otteen harjoittelu onnistuu parhaiten kumppanin kanssa.

Kun ennenaikainen siemensyöksy on lähellä, mies vetää peniksensä ulos. Nainen puristaa peniksen kärkeä tiukalla rengasotteella. Peukalo koskettaa terskan takana olevaa pientä jännettä, etu- ja keskisormi terskan etuosaa.

Puristusote ei satu, ja se voi hidastaa orgasmin tuloa. Oikea ote on kuitenkin vaikea toteuttaa omalla kädellä. Seksikaupoissa myydään onneksi puristusotetta jäljitteleviä penisrenkaita, joiden avulla mies voi treenata kestävyyttään itse.

4. Start & stop -masturbointiharjoittelu

Mies voi harjoittaa kestävyyttään myös start & stopiksi kutsutulla masturbointitekniikalla. Säännöllinen harjoittelu voi auttaa miestä kontrolloimaan siemensyöksyään yhdynnässä.

Harjoituksessa mies kiihottaa itsensä kuivalla kädellä neljä kertaa lähelle orgasmia, mutta ei anna itsensä laueta. Viidennellä kerralla mies kostuttaa kätensä liukasteella. Viimeinen masturbointi tuntuu eniten yhdynnältä, ja mies saa laueta pidäteltyään orgasmia mahdollisimman pitkään.

5. Yhdyntä ilman liikkeitä

Jos mies saa orgasmin jo ennen yhdyntää, hänen kannattaa totutella ensin olemaan naisen sisällä laukeamatta. Kumpikaan ei liiku, eikä nainen saa supistella emätintään.

Harjoitus on intiimi, ja pari voi suhtautua siihen läheisyyshetkenä, jonka tarkoitus ei ole edes johtaa seksiin. Tekniikka on tuttu myös tantrasta, jossa harjoitusta kutsutaan aamurukoukseksi. Sen uskotaan lisäävän halukkuutta ja vahvistavan parin kiintymystä.

6. Penispuudutteet ja masennuslääkkeet

Erittäin nopeaa laukeamista voidaan hidastaa puudutteilla ja lääkkeillä. Markkinoilla on esimerkiksi penistä puuduttavia geelejä ja puudutteella täytettyjä kondomeja. Niitä ei kuitenkaan kannata hankkia nettikaupoista ilman lääkärin lupaa, sillä puudutteet voivat ärsyttää ihoa.

Puudutegeeli sivellään penikseen ennen seksiä ja pestään pois juuri ennen yhdyntää. Muuten myös naisen alapään tunto heikentyy, ja hänen on vaikea nauttia.

Masennuslääkkeiden, kuten serotoniinipitoisuuteen vaikuttavien SSRI-lääkkeiden ja klomipramiinin on huomattu hidastavan siemensyöksyä. Lääkkeitä voidaan käyttää lääkärin määräyksestä joko tarvittaessa tai päivittäin. Parhaat hoitotulokset on saatu masennuslääkkeiden jatkuvalla käytöllä.

SSRI-lääkkeet voivat aiheuttaa sivuoireina haukottelua ja pahoinvointia, mutta lääkkeet ovat yleensä hyvin siedettyjä. Klomipramiini voi aiheuttaa ahdistusta ja levottomuutta. Se ei sovi sydänpotilaille, sillä lääke voi häiritä sydämen toimintaa.

Dapoksetiini on laukeamisongelmiin kehitetty SSRI-lääke. Muista SSRI-lääkkeistä poiketen se alkaa vaikuttaa ensimmäisestä annoksesta lähtien. Dapoksetiini tosin vähentää seksin spontaaniutta, sillä se pitää ottaa 23 tuntia ennen rakastelua. Yleisin sivuoire on huonovointisuus, joka vähentyy ajan myötä. Lääkkeitä ei saa käyttää ilman lääkärin määräystä.

Lähteet: Askmen, Netdoctor, Seksuaaliterveysklinikka, Terveyskirjasto

Juttua muokattu 30.1. klo 10.31. Korjattu ennenaikaisen siemensyöksyn aikamääritelmää. 

Lue myös:

Ennenaikainen siemensyöksy vai nopea tuleminen?

”Ongelmani on ennenaikainen siemensyöksy, mitä teen?” – Lue lääkärin vastaus

5 väitettä miehen orgasmista – Näin seksologi vastaa väitteisiin

Nämä asiat yhdistävät naisia, jotka saavat lähes aina orgasmin

Mitä tehdä, kun miehen penis on todella pieni tai suuri?

X