Stressivapaa vyöhyke: Kestävän uudenvuodenlupauksen salaisuus

Uusi  vuosi, uudet kujeet. Vaan useimmilla meistä taitavat samat vanhat jatkua. Näin on ainakin silloin, jos ei tietoisesti pyri muuttamaan elämänsä suuntaa, kulkua ja laatua.

Omaa elämänlaatuansa on syytä kehittää, koska elämä vaatii meiltä monialaista osaamista ja useita toisistaan täysin poikkeavia taitoja. Näitä taitoja ovat muun muassa talouden hallinta, hyvä fyysinen kunto, yhteys syvempään tarkoitukseen, toimivat ihmissuhdetaidot, älyllinen notkeus ja itsetuntemus. Nämä hyvään elämään vaadittavat ominaisuudet kehittyvät harjoituksen myötä; eivät itsestään tai syntymälahjana.

Jos olisin viisas, aloittaisin siis uuden vuoteni seuraavasti: Silmäilisin elämäni kenttää laaja-alaisesti ja katsoisin, mitkä alueet toimivat ja mitkä taas vaativat kehittämistä. Ottaisin katsaukseeni vaikkapa seuraavat elämänalueet ja antaisin niille pisteet:

• Kunto: 6/10
• Ajattelu: 7/10
• Uskonnollisuus/Henkisyys: 7/10
• Itsetuntemus: 8/10
• Parisuhde: 9/10
• Työ/Talous: 6/10
• Harrastukset: 9/10

Sitten kysyisin lähimmäiseltäni miten paljon arvioni heittää hänen arviostaan ja pisteyttäisin uudelleen.

Tämän jälkeen pohtisin, onko jokin elämänalueistani sellainen, että se vaatii selkeästi muita enemmän huomiota. Valitsisin tämän alueen ja kehittelisin siitä vuoden 2012 teeman. Tai, vastaavasti, asettaisin jokaiselle alueelle pienimuotoisen tavoitteen ja lähestyisin hyvinvointini kenttää kokonaisvaltaisesti.  

Tämän jälkeen kirjoittaisin täsmällisen kuvauksen siitä, millaiselta haluan elämäni näyttävän, tuntuvan ja olevan vuoden 2012 joulukuussa. Suunnitelmani voisin jakaa vielä neljään osaan – talven, kevään, kesän ja syksyn ajalle – jotta toiveideni paloittelu tavoitteiksi toimisi mielekkäästi ja tuntuisi mahdolliselta.

Tämän jälkeen tekisin niin kuin kaikki viisaat tekevät: Tunnustaisin tietämättömyyteni ja osaamattomuuteni, nöyrtyisin haasteeni edessä ja ryhtyisin konsultoimaan itseäni viisaampia. Esimerkiksi kirjojen avulla,  pääsisin jo hyvin alkuun.

Näillä eväillä siis uutta vuotta kohti!

Voi hyvin, koska kaikki on hyvin.