Terveys

”Hiki tursuaa joka ihohuokosesta, vesi valuu pitkin kasvoja ja selkää”– näin vaihdevuosien hikoilua voi hoitaa

Kuumat aallot eli hikoilupuuskat ovat erittäin yleisiä vaihdevuosi-ikäisillä naisilla. Gynekologi Katja Kero neuvoo, miten vaihdevuosien piinallista hikoilua voi lievittää.
18.7.2018 Teksti: Maria Tojkander

”Hiki tursuaa joka ihohuokosesta niin, että mikään dödö ei pidä, ja vesi valuu pitkin kasvoja ja selkää.” Näin kuvaili vaihdevuosiaan yksi Annan lukijakyselyyn vastannut.

”Naama punaisena tärkeässä tilanteessa on kiva yrittää olla muina naisina”, kirjoitti toinen.

Kolmannelta kuumat aallot veivät yöunet: ”Yöllä hikikohtaukset herättävät ja uni on katkonaista, mikä haittaa elämää.”

Kuumat aallot eli hikoilupuuskat ovat yleisin vaihdevuosioire. Neljä naista viidestä kärsii niistä ja joka viidennellä ne ovat todella hankalia.

Tehokkain hoito on hormonikorvaushoito

– Tehokkain hoito vaihdevuosien aiheuttamaan voimakkaaseen hikoiluun on hormonikorvaushoito, sanoo  lääketieteen tohtori, naistentautien ja synnytysten erikoislääkäri, seksuaalineuvoja Katja Kero.

Hän työskentelee Tyksin Naistenklinikalla ja Aura Klinikalla Turussa.

– Tämä tarkoittaa estrogeenia tabletti-, laastari- tai geelimuodossa. Jos naisen kohtu on tallella, estrogeeniin liitetään keltarauhashormoni. Keltarauhashormoni suojaa kohdun limakalvoa liikakasvulta ja vähentää kohtusyövän riskiä.

”Hormonikorvaushoitoa pelätään usein turhaan”

Hormonihoitoa annetaan pienimmällä tehokkaalla annoksella ja mahdollisimman lyhyen aikaa.

Hormonikorvaushoidolla – kuten kaikilla lääkkeillä – on myös haittoja. Hormonihoito lisää aivoinfarktin vaaraa yli 60-vuotiailla naisilla ja suurentaa laskimotukos- ja keuhkoveritulppariskin 2–4-kertaiseksi. Riski liittyy estrogeenitabletteihin ja koskee potilaita, joiden tukosriski on ennestään suurentunut. Tällaisia potilaita ovat esimerkiksi ylipainoiset tai tupakoivat potilaat. Jos potilaalla on rintasyöpä, hormonihoito nopeuttaa sen kasvua.

– Huonot elintavat ovat kuitenkin paljon suurempi rintasyövän riskitekijä kuin hormonikorvaushoito. Ylipaino, tupakointi, liikunnan puute ja liiallinen alkoholinkäyttö altistavat paitsi rintasyövälle, myös laskimotukoksille ja monelle muulle sairaudelle, Kero sanoo.

Hormonikorvaushoidon on todettu Keron mukaan lisäksi suojaavan esimerkiksi sydän- ja verisuonitaudeilta, Alzheimerin taudilta ja paksusuolensyövältä.

– Hormonikorvaushoitoa pelätään usein turhaan. Gynekologi punnitsee jokaisen naisen kohdalla, mikä on juuri tälle paras hoitomuoto.

Laihdutus voi olla avuksi, liikuntakin helpottaa oloa

Jos hikoilu on lievää tai hormonihoito ei sovi, kuumia aaltoja kuten muitakin vaihdevuosioireita voi koettaa hoitaa elintavoilla.

Liikunnan lisääminen helpottaa usein oireita, samoin tupakoinnin lopettaminen ja alkoholin välttäminen.

– Makuuhuoneen lämpötila kannattaa pitää viileänä ja mausteisia ruokia välttää. Joskus laihdutus on avuksi, Kero sanoo.

Hikoiluun voi olla muitakin syitä kuin vaihdevuodet

Aina hikoilun syy eivät ole vaihdevuodet. Siksikin hikoilusta kärsivän kannattaa hakeutua lääkäriin etenkin, jos oireet ovat voimakkaita ja kestävät pitkään.

Hikoilua voivat aiheuttaa myös esimerkiksi ylipaino, stressi ja tupakointi. Uniapneakin voi olla hikipuuskien taustalla.

Sähköpostiosoitettasi ei julkaista. Pakolliset kentät on merkitty *