Terveys

Kesäturvotus kuriin! Lääkäri neuvoo, miten turvotuksesta pääsee eroon

Kesäloma rentouttaa ja rusketus kaunistaa, mutta silti peilistä saattaa katsoa turvonnut kesänaama. Miksi? Yleislääkäri neuvoo, miten turvotuksen saa pois.

30.7.2017 Teksti: Laura Koljonen Kuvat: iStock

Turvotus on nesteen kertymistä pehmytkudokseen. Mutta miksi turvotus vaivaa juuri kesäpäivinä? Kysymykseen vastaa Terveystalon yleislääkäri Toni Vänni.

Turvottaako? Katso, mitä pistät suuhusi

Kesäturvotuksen ylivoimaisesti yleisin syy on elintavat. Kesäisin suolainen grilliruoka maistuu, mikä kerää kehoon nestettä. Samoin maistuvat myös makeat herkut, jotka puolestaan janottavat. Kierre on valmis.

Kesällä monilla tulee istuttua terassilla, ja juotu alkoholimäärä voi nousta huomaamatta suureksi. Vaikka alkoholi kuivattaa elimistöä eikä siis itsessään turvota, humalassa tulee usein syötyä epäterveellisesti eli suolaista ja rasvaista ruokaa.

Kesällä aurinkoa tulee myös ottaa kohtuudella: ihon polttaminen saa kasvot ahavoituneiksi, jolloin ne myös näyttävät turpeammilta.

Kuinka nopeasti turvotuksesta pääsee eroon?

Lomaturvotus lähtee parissa päivässä, kun palataan normaaleihin elintapoihin. Jos turvotuksesta haluaa eroon, grilliherkut voi unohtaa hetkeksi ja ostaa kaupasta vaikkapa ananasta ja selleriä. Niiden sanotaan poistavan nestettä kehosta.

Naisilla turvotus on yleisempää kuin miehillä. Naisten turvotuksen syynä voi myös olla kuukautiskierron tietty vaihe.

Milloin turvotuksesta pitää huolestua?

Jos turvotus on toispuoleista, äkillistä, kivuliasta eikä siihen löydy selvää syytä, kannattaa hakeutua lääkäriin. Toispuoleinen turvotus viittaa yleensä infektioon tai laskimotukokseen.

Kannattaa muistaa, että myös jotkut lääkkeet, kuten kortisoni ja tulehduskipulääkkeet, voivat turvottaa.

Lue lisää:

Kehokuurilla eroon turvotuksesta ja makeanhimosta? Testasimme!

Lähtevätkö nesteet liikkeelle lymfalla? Testasimme 5 turvotushoitoa

Kamala PMS – Näin helpotat turvotusta ruokavaliolla

Näin hoidat turvotusta kotikonstein!

Kärsitkö vatsan turvotuksesta tai kivuista? Nämä joogaliikkeet parantavat ruoansulatusta

Aurinkoihottuma, turvotus, hiertymät ja rakot – Hoida tyypillisimmät kesävaivat

Sähköpostiosoitettasi ei julkaista. Pakolliset kentät on merkitty *