Mitä tehdä, kun ystävä juo liikaa – lue lääkärin ohjeet

Menikö illanvietto taas pilalle, kun kaverisi joi itsensä pöydän alle? Kysyimme lääkäriltä, miten puuttua ystävän liialliseen alkoholinkäyttöön.

Ystävän alkoholinkäyttöön voi olla vaikeaa puuttua. Jos kuitenkin huomaat miettiväsi yhä useammin ystäväsi juomista, on aika tehdä jotakin. Kysyimme A-klinikkasäätiön johtavalta ylilääkäriltä Kaarlo Simojoelta, miten kannattaa toimia.

Mistä tiedän, että kaverini juo liikaa alkoholia?

Tilanteet ovat yksilöllisiä ja riippuvat henkilön taustoista. Hälytysmerkkinä voi pitää sitä, jos kaverisi soittelee jatkuvasti ja pyytää sinua hänen kanssaan bailaamaan, tai sitä, jos hänen baari-iltansa venähtävät kerta toisensa jälkeen pitkiksi. Jos ystäväsi peruu toistuvasti sovitut tapaamiset vedoten huonoon oloon tai myöhäiseksi venähtäneeseen iltaan, voit miettiä, onko alkoholi hänelle ongelma.

Lue lisää: Testaa, juotko liikaa alkoholia

Onko ystävän alkoholinkäyttöön oikeus puuttua?

Kyllä. Ystävyyteen kuuluu, että toisesta huolehditaan ja myös vaikeista asioista puhutaan. On turha etukäteen pelätä, miten kaveri reagoi, ja jättää sen vuoksi puuttumatta asiaan.

Miten puuttua alkoholinkäyttöön ilman, että se rikkoo välit?

Tärkeintä on olla syyllistämättä toista. Ilmaise ystävällesi, että olet huolissasi hänestä. Kysy, onko kaikki hyvin ja voitko auttaa jossain. Mieti myös omaa tunnetilaasi: jos edellinen illanvietto meni pieleen kaverisi juomisen vuoksi ja omat tunteesi ovat sen vuoksi pinnassa, odota, että olet taas rauhallinen. Silloin ystäväsi ymmärtää, että haluat aidosti auttaa. Jos yrität peittää suuttumuksesi, ystäväsi aistii sen.

Lue lisää: Haimatulehdus – Terassikausi voi vaikuttaa haimaan.

Minne ohjaan kaverini?

Ota pehmeät keinot käyttöön. Neuvo kaverisi esimerkiksi Päihdelinkin verkkosivulle. Siellä on testejä, joilla voi mitata omaa alkoholinkulutusta. Siellä on myös paljon tietoa alkoholin haitoista ja hoitopaikoista. Jos tilanteeseen ei liity hengenhätää, anna ystäväsi miettiä asiaa ja ota se uudelleen puheeksi muutaman viikon kuluttua. Kysy, ehtikö hän ajatella asiaa ja oliko tiedoista hyötyä.

Monelle on kynnys hakea apua esimerkiksi A-klinikalta, sillä useat pelkäävät leimautumista alkoholiriippuvaiseksi. Lupaudu lähtemään ystäväsi mukaan. Pidä huoli, että ystäväsi tietää, että olet hänen tukenaan. Älä kuitenkaan ota ammatti-ihmisen roolia: älä yritä ratkoa juomisen taustalla olevia ongelmia. Kerro myös kaverille rajasi ja sano, että et osaa ratkoa ongelmia, vaan tämän ratkaisemiseen hän tarvitsee ammattilaista. Mieti, mikä on sinun tapasi tukea. Jos puhuminen on vaikeaa, käy vaikka kävelyllä ystäväsi kanssa.

Lue lisää: Alkoholi on huono energianlähde

Mitä teen, jos kaverini ei halua apua tai kieltää ongelman?

Ketään ei voi pakottaa, mutta on tärkeää nostaa huoli esiin. Voit sanoa, että on ymmärrettävää, jos hän ei halua juuri nyt puhua asiasta, mutta että jos hän haluaa jutella myöhemmin, olet valmis kuuntelemaan. Jos kaverisi sen jälkeen juo itsensä taas tolkuttomaan humalaan, voit mainita taas seuraavana päivänä, että olet huolissasi.