Kärsitkö stressistä? Tämän takia piikkimatto voi auttaa sinua rentoutumaan

Piikkimatto auttaa pääsemään eroon stressistä ja palautumaan fyysisestä rasituksesta. Lue, miten saat parhaimman hyödyn piikkimatosta.

Mihin piikkimaton teho perustuu?

Piikkimaton teho perustuu kehossa olevien akupisteiden aktivoimiseen. Akupisteitä on paljon muun muassa selkärangan molemmilla puolilla. Kun piikit painuvat ihoon, ne aktivoivat akupisteitä, jolloin verenkierto vilkastuu ja lihasten jännitystilat laukeavat. Kehoon vapautuu hyvää oloa tuovia endorfiinejä ja oksitosiinia.  Alkuun piikit saattavat tuntua ikäviltä, mutta jo muutamassa minuutissa lämmin tunne valtaa kehon.

Piikkimatto ei kuitenkaan ole mikään taikakalu: keholle täytyy samalla antaa lupa rentoutua.

Lue lisää: Testaa stressaatko liikaa

Mihin piikkimatto auttaa?

• Rentoutumiseen
• Kivunlievitykseen
• Fyysisestä rasituksesta palautumiseen
• Selän alueen jäykkyyteen
• Energisointiin
• Aineenvaihdunnan parantamiseen

Lue lisää: Energiaa rentoutuksesta

Miten piikkimattoa käytetään?

Aamulla: Muutaman minuutin energisoiva hoito sopii aamuun. Astu seisomaan piikkimaton päälle yhdellä jalalla. Vaihda jalkaa muutaman minuutin päästä ja seiso taas pari minuuttia. Lopuksi seiso maton päällä molemmilla jaloilla pari minuuttia. Jalkapohjien akupisteet herkistyvät ja keho herää. Juo hoidon jälkeen vettä.

Työpäivän jälkeen: Jos työasiat pyörivät mielessäsi, etkä saa ajatuksiasi katkeamaan, käy hetkeksi selinmakuulle piikkimaton päälle. Hoito on tehokkaampi, jos se tehdään kovalla lattialla. Nosta jalat koukkuun, jolloin selkä suoristuu. Voit myös laittaa maton pyyherullan päälle, jolloin piikit painuvat myös niskaan ja takaraivoon.

Jo vartissa kehosi rentoutuu ja kiireen tunne katoaa. Ota loppuilta rennosti ja muista juoda vettä.

Illalla: Iltaan sopii pitkä rentoutushoito. Käy matolle selinmakuulle. Voit halutessasi ottaa maton sänkyysi patjan päälle, jolloin sinun ei tarvitse nousta enää ylös, vaan voit nukahtaa hoidon päätteeksi. Parhaan vaikutuksen saat, jos makaat maton päällä paljaalla iholla. Jos olet kovin kipuherkkä, levitä maton ja ihon väliin ohut puuvillakangas. Makaa matolla vähintään 40 minuuttia.

Piikkimatolle nukahtamisesta ei ole haittaa, mutta kylkeä kääntäessä terävät piikit voivat raapia ikävästi ihoa.

Selluliittihoito: Maton avulla voit lisätä verenkiertoa myös ongelma-alueilla. Selluliittiohjelmassa matolla maataan vatsallaan sekä kummallakin kyljellä, jolloin verenkierto vilkastuu paikallisesti. Piikkimatto ei poista selluliittia, mutta voi auttaa taistelussa muhkuroita vastaan.

Lue lisää: Stressi sairastuttaa – katkaise unettomuuden kierre

Milloin piikkimaton käytöstä voi olla haittaa?

Piikkimattoa ei suositella sinulle, jos sinulla on:

• Laskimotulehduksia
• Verenkierrollisia sairauksia
• Verenhyytymisongelmia
• Verenohennuslääkitys
• Epilepsia
• Flunssa tai kuume

Älä käytä piikkimattoa myöskään silloin, jos:

• Olet raskaana
• Hoidettavalla alueella on isoja luomia tai ihotulehdus tai haavoja

Lue lisää: Piikkimatot testissä

Asiantuntijana hyvinvointiyrittäjä ja kosmetologi Kati Hjelm