Terveys

Testaa, mitä tiedät ravintoaineista!

16.4.2009 Teksti: Anna.fi

Ruoasta elimistömme saa välttämättömiä ravinneaineita, joita se käyttää esimerkiksi energian tuottamiseen. Jokaisella ravintoaineella on oma tehtävänsä. Testaa, mitä tiedät proteiineista, hiilihydraateista, rasvoista ja muista ravintoaineista!

Mitä tiedät ravintoaineista?

1. Mitkä ravintoaineet kasvattavat erityisesti lihaksia?
2. Mikä näistä ei kuulu hiilihydraatteihin?
3. Mikä on luonnon yleisin yksinkertainen hiilihydraatti?
4. Mitä on glukoosi?
5. Onko suositeltavampaa syödä tyydyttyneitä vai tyydyttämättömiä rasvahappoja?
6. Mitä ravintoainetta Atkinsin dieetissä syödään runsaasti?
7. Varastoiko elimistö rasvaliukoisia vai vesiliukoisia vitamiineja?
8. Mistä kynnet ovat rakentuneet?
9. Mitä kutsutaan ns. pahaksi kolesteroliksi?
10. Kummassa on enemmän energiaa?