Hyvinvointi

Uupumusta, ahdistusta ja lihasjumeja? Rosen-terapia avaa kehon tunnelukot

5.8.2015 Teksti: Anna.fi

Rosen-menetelmässä avataan kehon muistiin jääneitä tunnelukkoja. Kun vanhat traumat saa käsiteltyä, itsetuntemus paranee ja energiaa vapautuu. Lue, mihin kaikkeen Rosen-terapiasta on apua.

Uupumusta, ahdistusta ja lihasjumeja? Rosen-terapia avaa kehon tunnelukot

Mitä Rosen-hoidossa tapahtuu?

Se tarjoaa ihmiselle mahdollisuuden pysähtyä kuuntelemaan omaa itseään ja kehoaan. Siinä työskennellään kroonisesti jännittyneiden lihasten kanssa niin, että ne rentoutuvat. Silloin ihmiselle vapautuu energiaa ja sisäisiä voimavaroja tulla lähemmäksi sitä, mitä hän todella on.

Terapeutti kohtaa asiakkaan sekä puhumalla että koskettamalla. Terapeutin kädet auttavat ihmistä löytämään lihasjännityksiä kehosta. Ne liittyvät usein tunteisiin, joita ihminen on joutunut pidättelemään.

Lue myös: Rosen-terapia vapauttaa kehoon patoutuneet tunteet

Toimiiko Rosen-terapia kaikilla?

Jokainen Rosen-käsittely kyllä toimii. Useimmat kokevat sen mahdollisuutena pysähtyä muuten niin hektisen elämän keskellä. Lievin vaikutus on se, että ihminen pysähtyy kuuntelemaan itseään ja kehoaan.

Terapeutin tehtävä on luoda luottamus hoidettavaan, ettei hän pelkää tunteittensa esiin nousua. Kun ihminen kohtaa tunteensa, hengitys vapautuu, ja jo se tuo meidät lähemmäksi itseämme. Jos ihminen ei hoidosta muuta saa, niin ainakin hän kokee sen hyvin rentouttavana.

Lue myös: Avaa tunnelukkosi

Milloin Rosen-hoitoon kannattaa tulla?

  • Kun on erilaisia jännityksiä, joista ihminen on tietoinen.
  • Kun haluaa oppia tuntemaan itseään paremmin.
  • Kun haluaa vahvistaa itsetuntoaan.
  • Kun haluaa oppia tuntemaan kehoaan paremmin.
  • Kun elämäntilanne on pysähdyksissä.
  • Kun on kiire tai stressi tai ihminen käy ylikerroksilla.
  • Kun tunteet ovat hukassa.
  • Kun elämässä on sekaisin eikä tiedä, mitä tehdä.
  • Kun haluaa rentoutusta.

Mitä hyötyä Rosen-hoidoista on?

  • Itsetuntemus ja itsensä hyväksyminen lisääntyy.
  • Kun itsetuntemus lisääntyy, lisääntyy myös ymmärrys muita ihmisiä kohtaan.
  • Hoito auttaa löytämään sisäisen rauhan ja tasapainon.
  • Stressinhallinta lisääntyy.
  • Hoito lisää luovuutta, koska se aktivoi alitajuntaa. Kun traumat ja rajoitukset on käsitelty, vapautuu luovuutta käsittämätön määrä.
  • Hoito auttaa pääsemään kroonisen jännityksen aiheuttamista kivuista eroon.

Miten hoitoon pitää valmistautua?

Avoimin mielin. Kokemus on jokaiselle vähän erilainen. Tärkeintä on se, että ihminen itse haluaa tulla Rosen-hoitoon. Jos hänen elämäntilanteensa on niin tuskainen, että ajatuskin tunteiden kohtaamisesta ahdistaa, ei ole mitään järkeä tulla.

Lue myös: Meditaatio voi laukaista ahdistuksen – Tiedosta meditaation ja mindfulnessin vaarat

Asiantuntijana Rosen-terapeutti ja Rosen-menetelmän opettaja Ritva Malka, joka oli ensimmäisten mukana mukana tuomassa Rosen-menetelmää Suomeen vuonna 1985.

Lue lisää:

Stressivapaa vyöhyke: 10 x enemmän energiaa
Mistä kipu johtuu?
Pieni hetki, iso ilo – Poimi Kylli Kukkin ja muiden joogaohjaajien voimanlähteet!

Teksti: Iina Alanko
Kuva: Colourbox

Sähköpostiosoitettasi ei julkaista. Pakolliset kentät on merkitty *

Suosittelemme