Vaivana ahdistus, pelot tai unettomuus? Uusi mullistava Brainspotting-hoito voi auttaa

Jo yhdellä Brainspotting-hoitokerralla voi saada apua pelkoihin, ahdistustilaan, jännitykseen tai unettomuuteen. Hoidon luvataan auttavan myös stressiin ja parantavan itsetuntoa. Maailmalla Brainspotting on tunnettu jo vuosia, mutta Suomeen se on vasta rantautumassa. Mistä oikein on kysymys, brainspottaaja Satu Karjalainen-Klaver?

Mitä Brainspotting on ja mitä sen nimi tarkoittaa?

– Vastaanotolla asiakas kertoo ongelmastaan terapeutille, ja tämä pyytää häntä kuvailemaan missä kohdassa kehoa pelko, ahdistus tai paha olo tuntuu. Joku voi pelätä esimerkiksi kipuilemalla vatsan alueella, toista puristaa rinnasta. Sen jälkeen etsitään yhdessä asiakkaan kanssa sellainen katseen suunta, jossa kehon tuntemus on voimakkaammillaan. Tunnustellaan missä vaiheessa näkökenttää tunne vähenee, missä se voimistuu. Näin paikannetaan ruumiin ja mielen tuntemuksiin liittyvä oikea piste aivoista ja avataan yhteys sinne. Keho ja aivot tavallaan skannataan, ja etsitään liitos kehon tuntemusten ja aivojen välille.

– Brainspotting-nimelle ei ole suomenkielistä vastinetta. Suora suomennos viittaa tiettyyn pisteeseen aivoissa. Keho ja näköaisti tallentavat kaikki kokemuksemme, vahvat myönteiset ja kielteiset tunteet pakkautuvat energiapisteiksi aivoihin. On havaittu, että esimerkiksi voimakas traumaattinen kokemus säilyy pitkään aivoissa ja kehossa, ellei sitä pystytä avaamaan. Se mihin katsomme, vaikuttaa siihen mitä tunnemme, on yksi Brainspottingin motoista.

Lue myös: Elämänkaarikirjoitus – Irti katkeruudesta ja uhriutumisesta

Ketkä voivat saada apua Brainspotting-menetelmästä?

– Mahdollisuudet ovat rajattomat. Tyypillisesti menetelmästä on apua toistuvien pelkojen, vaikeiden kokemusten, syyllisyydentunteiden ja niiden seuraamusten kuten univaikeuksien hoidossa. Monet omista asiakkaistani ovat hakeneet ja saaneet apua ahdistukseen ja heikkoon itsetuntoon.

Lue myös: Uniongelmat – Vanhan kansan konsteilla uneen

– Olen koulutukseltani myös syöpätautien erikoissairaanhoitaja ja olen käyttänyt Brainspottingia syövän jälkihoidossa, taudin toteamisesta ja rankoista hoidoista johtuvien ahdistusten ja kuolemanpelon käsittelyssä.

Lue myös: Stressiä, paniikkihäiriö, masennusta – Rebirthing-hengitys auttaa moneen ongelmaan

Tarvitaanko useita Brainspotting-hoitokertoja?

– Minulla on kokemuksia, että jo yksi hoitokerta auttaa paikallistamaan pienet pakkautumapisteet aivoissa ja kokemukset voivat purkautua nopeastikin. 

Liittyykö tähän jotain mystistä, onko kyse uskon asiasta?

– Kyseessä on tieteellinen, aivojen toimitaan perustuva mekaaninen terapia, johon ei liity mitään mystisyyttä eikä uskomuksia. Menetelmä voidaan yhdistää muihin hoitomuotoihin ja sitä käyttävät niin lääketieteellisen koulutuksen saaneet psykiatrit kuin hypnoterapeutitkin ympäri maailmaa. Itse yhdistän Brainspottingia esimerkiksi tavalliseen keskusteluterapiaan, mentaalivalmennukseen ja keskittymistä ja sisäistä tietoisuutta lisäävään meditaation.

Mihin Brainspotting-menetelmä perustuu?

– Amerikkalaisen psykoterapeutin David Gandin vuonna 2003 kehittämä menetelmä pohjautuu Suomessakin runsaasti käytettyyn EMDR-terapiaan. Silläkin on saatu hyviä tuloksia muun muassa lentopelon, uhkapeliriippuvuuden, ahdistuksen, paniikkihäiriöiden ja onnettomuuksien aiheuttamien muistojen hoidossa.

– Brainspotting on kehittynyt tätä silmänliikkeisiin pohjaavaa terapiaa tarkemmaksi ja luotettavammaksi. On huomattu, että etsimällä oikeat hyvänolon pisteet, voidaan voimistaa myös positiivisia kokemuksia ja vahvistaa itsetuntoa. Brainspottingin kulmakivet ovat asiakkaan omat tuntemukset kehossa, silmien asento ja terapeutin tukeva läsnäolo.

Asiantuntija on Hollannissa asuva brainspottaaja, meditointiopettaja ja syöpäsairauksien hoitoon erikoistunut sairaanhoitaja.

Lisätietoja:
Brainspotting – David Grand
What is Brainspotting?
Sattwanu – Harmonie, Balans en Vreugde Nu
EMDR

Teksti: Sanna Wirtavuori
Kuva: Colourbox