Ihmissuhteet

Adhd parisuhteessa: Sampo ja Sofia pohtivat alkuun, pitäisikö sittenkin asua erillään – ”Olemme nyt paremmassa paikassa”

Kun parisuhteessa toisella on adhd, kumpikin joutuu käsittelemään asiaa. Sen eteen töitä ovat tehneet Sampo, 30, ja Sofia, 24.

Teksti:
Hilppa Wuokko
Kuvat:
Sampo Korhonen

Sofia ja Sampo ovat tasavertaiset kumppanit.

Kun parisuhteessa toisella on adhd, kumpikin joutuu käsittelemään asiaa. Sen eteen töitä ovat tehneet Sampo, 30, ja Sofia, 24.

Sampo Somerma ja Sofia Sahin tapasivat noin seitsemän vuotta sitten Helsingin Tavastia-klubilla. Juttu alkoi oitis luistaa, ja siitä asti pari on pitänyt yhtä.

Tarkka ja tunnollinen Sofia on aina ollut tarkka kodin siisteydestä ja siitä, että kotityöt tulevat hoidettua. Suunnitelmiaan hän on aina tehnyt pitkällä tähtäimellä.

Spontaani Sampo oli parin seurustelun alkumetreillä toista maata. Kotiin tullessa kengät ja takki jäivät tasan siihen, minne mies ne riisui. Keittiössä häneltä sattui usein jäämään lähes jokainen kaapin ovi huomaamatta auki.

Kun Sofia pyysi Sampoa tuomaan kaupasta kauramaitoa, vessapaperia ja kahvia, Sampo saattoi tuoda kotiin hunajapurkin, sinappia ja kaksi kiloa inkivääriä. Iltaisin neuvoteltiin väsyneinä siitä, kuka lähtisi käymään kaupassa toistamiseen.

Sampo pursusi ideoita, mutta pitkäkestoisia tulevaisuudensuunnitelmia hänellä ei ollut.

Sekä Sofia että Sampo ovat temperamenttisia, mutta välillä Sampon nopea kiihtyminen nollasta sataan yllätti jopa miehen itsensä. Suusta pääsi välillä kiihdyksissä sammakoita, joita hän katui syvästi jälkeenpäin.

Voisivatko nämä vaikeudet olla aktiivisuuden ja tarkkaavuuden häiriön adhd:n oireita, Sampo pohti usein. Sofian kanssa he kävivät monia keskusteluja elämänhallinnasta.

– Olen pienestä asti kuullut, että olen adhd. Olin hulivili pikkupoika, joka riehui kaikkialla, Sampo kertoo.

Sofia kannusti Sampoa lähtemään adhd-tutkimuksiin

Kun Sampo ja Sofia olivat olleet noin vuoden yhdessä ja asuneet saman katon alla puolisen vuotta, Sampolle tuli vahva halu saada vaikeutensa tutkituiksi.

– Olin silloin 24-vuotias ja aloin miettiä, miksi en etene omassa elämässäni samalla tavalla kuin muut ihmiset. Huomasin olevani poikkeus siinä, mihin muut samanikäiset ihmiset elämässään menevät. Halusin saada kiinni elämästäni, Sampo kuvailee.

Sofia ei ollut kiinnittänyt erityistä huomiota siihen, että Sampo olisi edennyt elämässä muita hitaammin. Hän kannusti kuitenkin Sampoa hakeutumaan tutkimuksiin – Sofia ajatteli, että Sampo tuntee itsensä kaikista parhaiten.

Ja vaikka diagnoosia ei tulisikaan, tutkimuksilla voisi olla suuri vaikutus Sampon hyvinvointiin. Pääsisihän hän keskustelemaan tilanteesta ja ajatuksistaan.

Sofia ja Sampo
Sampo ja Sofia ovat olleet avoimia Sampon adhd-diagnoosista.

Sampo otti yhteyttä terveyskeskuslääkäriin, joka laittoi hänelle lähetteen tutkimuksiin erikoissairaanhoitoon. Läpikäynti oli hidasta: kaavakkeiden täyttämisiä, haastatteluja – jopa Sampon äitiä haastateltiin ja koulutodistuksia käytiin läpi.

– Olin todella ylpeä siitä, että Sampo lähti prosessiin niin avoimesti mukaan. Se voi olla kova paikka ja olikin sitä myös Sampolle. Se oli Sampolle matka itseen. Vaikka siinä on paljon hyvää, se on myös raskasta, Sofia kuvailee.

– Sampon prosessiin lähteminen osoitti minulle, että hän pystyy käymään läpi ikäviäkin asioita. Se osoittaa luonteenlujuutta.

Kesti noin vuoden verran, että adhd-diagnoosi varmistui.

– Huomaa, että adhd:n tutkimiseen tarvittaisiin lisää resursseja, sillä aikoja tutkimuksiin oli välillä vaikea saada ja niitä joutui odottamaan, Sampo sanoo.

Sampon adhd-diagnoosi oli järkytys, mutta myös käänne kohti parempaa

Sampon saama adhd-diagnoosi herätti alkuun ristiriitaisia tunteita, itkettikin. Kuitenkin kumpikin näki diagnoosissa myös hyvää.

– Oli hienoa saada nimi vaikeuksilleni. En ollutkaan vain laiska ja tyhmä. Toki diagnoosi toi tullessaan myös pohdinnan siitä, määrittääkö se minut ihmisenä ja mitä muut ajattelevat siitä. En halua, että muut ajattelevat, että en pysty mihinkään adhd:n takia.

Sampo kokee parisuhteen olleen hänelle suuri voimavara, sillä Sofia ei ollut huolissaan siitä, mitä muut tästä ajattelisivat.

– Minullakin on omat vaikeuteni ja olen todella tietoinen siitä, että jokaisella on jotain. Parempi tietää asioista ja saada apua. Elämä voi helpottua, Sofia sanoo.

Sofian ja Sampon onneksi läheisten suhtautuminen on ollut tsemppaavaa.

– Diagnoosi oli alku tulevalle muutokselle, mutta myös tärkeää oman identiteettini kannalta. Se auttoi minua tiedostamaan heikkouteni ja kehityskohteeni, Sampo sanoo.

Sampon avoimuus ja halu herättää keskustelua adhd:sta on ollut Sofiasta hienoa. Se on kannustanut myös häntä tutustumaan adhd:hen paremmin.

Kaiken tämän takia Sofiakin on uskaltanut puhua asiasta.

Adhd-lääkitys toi dramaattisen muutoksen arkeen

Diagnoosin jälkeen Sampo alkoi syödä adhd-lääkkeitä. Ensimmäiset laskivat Sampon mielialaa selvästi. Se turhautti.

”Ostin kaupasta kaiken, mitä tarvittiin. Kuulostaa pieneltä, mutta tällaiset asiat todella merkitsevät.”

Mutta kolmas lääke sopi hänelle ja toi mukanaan toivottuja vaikutuksia: Sampon motorinen ja henkinen levottomuus helpottui ja olosta tuli muutenkin tasaisempi.

– Sopivan lääkityksen löytämisen jälkeen sain sellaisia onnistumisen kokemuksia, jollaisia en ollut saanut koskaan elämässäni. Pääsin tavoitteisiin, jotka olin itselleni asettanut. Se on todella tärkeä fiilis varmasti ihan kaikille, Sampo pohtii.

– Muistan, kun lääkityksen aloittamisen jälkeen kävin ensimmäistä kertaa kaupassa. Tulin kaupasta pois ja mietin, että hei, minä ostin kaiken, mitä oikeasti tarvittiin. Saattaa kuulostaa jollekin pieneltä, mutta päivittäin tapahtuessaan tällaisetkin asiat todella merkitsevät.

Sofia ja Sampo
Tänä päivänä adhd:n vaikutus Sofian ja Sampon arkeen on vähäinen.

Lääkityksen lisäksi Sampo aloitti psykoterapian ja hakeutui vertaistukiryhmään. Kaikki nämä hoitomuodot vahvistivat Sampon toimijuutta ja tajua siitä, että adhd:n kanssa voi elää täyspainoista elämää. Hän pystyy kyllä asioihin, jos vain tahtoo ja on valmis ajatustyöhön.

– Psykoterapia on ollut todella tärkeää tunteiden hallinnan ja monien ajatusten kannalta. Tunteiden ja ajatusten eriyttäminen toisistaan sekä niiden tarkasteleminen on ollut tosi hyvä juttu, Sampo sanoo.

– On ollut hienoa huomata, miten oikea tuki on auttanut Sampoa löytämään itseään ja parantanut elämänlaatua huomattavasti. Tietysti se on myös vaatinut paljon voimavaroja Sampolta, mutta uskon, että olemme nyt paljon paremmassa paikassa juuri prosessiin mukaan heittäytymisen ansioista, Sofiakin sanoo.

Hän on sitä mieltä, että adhd voi monen muun tekijän tapaan selittää ihmisen käytöstä.

– Mutta sillä ei voida oikeuttaa vaikkapa satuttavia sanoja. Siinä jos missä mennään metsään ja tehdään hallaa myös adhd-yhteisölle.

Avoin puhe on ollut kaiken a ja o

Sampo on käsitellyt adhd:taan paljon yksin, terapiassa ja vertaistukiryhmässä sekä myös Sofian kanssa. Adhd-liiton artikkelissakin muistutetaan siitä, miten tärkeää adhd-ihmisen ja tämän kumppanin avoin keskinäinen puhe on.

– Se on ollut kaiken a ja o. Minulle on ollut todella tärkeää, että pystymme puhumaan mistä tahansa. On vaatinut myös itseltä paljon, että olen opetellut puhumaan avoimemmin omista tunteistani.

Sofia kokee hyväksyvän ilmapiirin todella tärkeäksi.

– Silloin luottamuskin pääsee kehittymään ja lopulta voi taklata mitkä tahansa vastoinkäymiset, Sofia sanoo.

Mitään kiellettyjä aiheita parin keskusteluissa ei siis ole.

”Alkuvaiheessa pohdimme, josko olisi järkevää asua erillämme.”

Kun jokin aihe otetaan esille, sitä voidaan työstää.

– Alkuvaiheessa pohdimme, josko olisi järkevää asua erillämme, sillä minun oli ajoittain tosi hankala sietää epäjärjestystä kotona, Sofia sanoo.

– Emme kuitenkaan syvimmillämme niin halunneet, ja olemme tehneet kompromisseja puolin ja toisin. Tänä päivänä en pysty kuvittelemaan enää moista ratkaisua kohdallamme.

Vastavuoroisuus on suhteen tärkeä voimavara

Tietenkään aina Sampon ja Sofian riidat eivät mene kuin parisuhdeoppaissa. Esimerkiksi tällä hetkellä pari opettelee aikalisien ottamista, kun tunteet kuumenevat.

– Mutta se on minusta ollut parasta, että aina viimeistään seuraavana päivänä olemme päässeet sopuun. Jos asiat jäisivät käsittelemättä ja sopimatta, tilanteet voisivat eskaloitua, Sampo pohtii.

Kummankin mielestä on myös tärkeää, että arjen pyöritys ei ole vain sen kumppanin vastuulla, jolla ei ole adhd:ta. Adhd-ihmisen kumppanin ei tarvitse olla jotenkin automaattisesti se, joka hoitaa kaiken.

– Jos haluaa, että kumpikin voi parisuhteessa hyvin, sille tielle ei kannata lähteä. Ja jos huomaa, että on jo lähdetty, se ei tarkoita, etteikö siitä voisi pyrkiä pois, Sofia sanoo.

Hän jatkaa vielä sanomalla, että ei ole koskaan kokenut itseään holhoajaksi suhteessa. Sofian omat töihin, opintoihin ja lähipiiriin liittyvät intohimot ovat varmistaneet tasapuolisuuden säilymisen myös parisuhteessa.

– Olen vastuullinen ja huolehtivainen luonnostani, eli huolehdin varmasti Sampostakin tietyssä määrin. Toisaalta olen ollut uupunut ja kärsinyt ajoittain ahdistuksesta, jolloin Sampo on ottanut vastuun arjesta, ollut tukenani ja saanut minut takaisin jaloilleni. Ehkä se on se vastavuoroisuus, joka toimii meidän suhteen voimana. Kummatkin ovat melko huolehtivaisia.

Enää adhd näkyy vain vähän Sampon ja Sofian parisuhteessa

Jos on rankkaa tai tulee paljon vastoinkäymisiä, adhd:n huonot puolet voivat edelleen nostaa pariskunnan arjessa päätään. Mutta perusarkeen adhd:n vaikutukset ovat nykyään vähäiset.

– On oikeastaan aika vaikeaa kuvitella, millaista elämä olisi ilman adhd:ta, sillä olemme kuitenkin tunteneet toisemme jo niin pitkään. Minulle Sampo on Sampo eikä diagnoosi, Sofia sanoo.

Kenties ilman adhd:ta heidän elämässään olisi enemmän rutiineja.

– Sillä minä mielelläni suunnittelen asiat etukäteen ja toteutan sen mukaan. Sampolta olen oppinut spontaaniutta ja taitoa elää hetkessä, Sofia kuvailee.

– Elämme aika tapahtumarikasta arkea, jossa on spontaaneita ja yllättäviä käänteitä, Sampo lisää hymyillen.

Adhd:hen liittyy myös liuta positiivisia puolia. Adhd:n hyviä puolia mieluummin Sofia kuitenkin puhuu Sampon hyvistä puolista, sillä adhd näyttäytyy yksilöllisesti jokaisella.

Sampon hyvistä puolista Sofia pitää monia heidän parisuhteelleen tärkeinä.

– Sampo on todella ymmärtäväinen ja joustava. Sampo on lähipiirissään tunnettu siitä, että hänen kanssaan on tosi helppoa olla. Hän on miellyttävä tyyppi, joka tsemppaa muita. Hän hyväksyy ihmisten erilaisuuden, Sofia pohtii.

– En tiedä, tuoko adhd juuri sen, että on todella ymmärtäväinen muita ihmisiä kohtaan, koska itse on joutunut käymään läpi vaikeita juttuja.

Sofia ja Sampo
Sofialle ja Sampo ovat olleet yhdessä noin seitsemän vuotta.

Adhd:lle tyypillisessä impulsiivisuudessa on hyvää myös tietty seikkailumielisyys, jonka Sofia ehdottomasti laskee hyviin puoliin.

– Sampo ottaa tilanteet vastaan sellaisina kuin ne tulevat. Sampo pystyy kohtaamaan minkä vain tilanteen aika rauhallisesti, mikä on minusta hieno piirre ihmisessä.

Sofia on päässyt Sampon kanssa yllättäviin seikkailuihin

Ja se idearikkaus, Sofia lisää vielä.

– Olen päässyt tekemään Sampon kanssa paljon sellaisia asioita, mitä ei välttämättä olisi muuten tullut tehtyä.

Esimerkiksi Sofia antaa luonnossa liikkumisen ja kaiken siihen liittyvän.

– Vaikka rakastan luontoa, ei sinne tule lähdettyä niin spontaanisti. Sampon aloitteesta saatamme lähteä Nuuksioon retkelle.

Sampo pakkaa retkille aina kaiken tarvittavan ja huolehtii muistakin retkeen liittyvistä asioista.

– On siistiä, miten olen päässyt itsekin askel askeleelta eräilyn maailmaan, vaikka loppupeleissä olen hyvin kaupunkilainen ja tulen varmasti aina olemaan, Sofia sanoo.

Sofia kääntyy Sampoon päin.

– Vaikka sinusta tuntuu, että sisälläsi on levottomuutta, niin kyllä läsnäolollasi on rauhoittava vaikutus.

Samponkin on helppo kehua rakastaan.

– Sofia on poikkeuksellisen läsnä oleva, kuunteleva, suurisydäminen ja ihminen, joka välittää aidosti. Sofiasta huokuu lämmin energia. Toisaalta hän on todella organisoiva, järjestelmällinen ja hänellä on pitkän tähtäimen suunnitelmat tosi selkeitä. Se on viehättävää.

Avointa puhetta on selvästi harjoiteltu ja harrastettu.

– Olemme hyvä tiimi, Sampo kiteyttää.

X