Huolestuttaako ystävän tai puolison alkoholinkäyttö? 6 vinkkiä, miten otat aran asian puheeksi
Riippuvuus ei ole ainoa merkki alkoholiongelmasta. Haitallinen alkoholinkäyttö aiheuttaa fyysisiä ja psyykkisiä haittoja, eikä ihminen välttämättä itse tajua juovansa liikaa. Lue, miten läheisen alkoholinkäytön voi ottaa puheeksi.
Liiallisesta alkoholinkäytöstä aiheutuu monia haittoja, joita ei välttämättä edes tajua yhdistää juomiseen.
Riippuvuus ei ole ainoa merkki alkoholiongelmasta. Haitallinen alkoholinkäyttö aiheuttaa fyysisiä ja psyykkisiä haittoja, eikä ihminen välttämättä itse tajua juovansa liikaa. Lue, miten läheisen alkoholinkäytön voi ottaa puheeksi.
Alkoholi liittyy kulttuurissamme moneen sosiaaliseen tilanteeseen. Lasillisella voi olla mukava juhlistaa pienempiä tai suurempia tapahtumia tai rentoutua viikonloppuisin saunan jälkeen. Mutta entä jos juominen ei jää muutamaan lasilliseen tai sitä tapahtuu useampana päivänä viikossa?
Runsas alkoholin juominen näkyy erilaisina vaivoina
Runsas juominen aiheuttaa ajan mittaan oireita, joita ei välttämättä tule heti yhdistäneeksi alkoholinkäyttöön. Oireita voivat olla esimerkiksi univaikeudet, masennustai vatsavaivat.
Useimmat alkoholin riskikäyttäjät pystyvät vähentämään juomista ja saamaan tilanteen kuriin omin avuin. Jos alkoholin haitallinen käyttö jatkuu, ennen pitkää riippuvuuden riski kasvaa. Riippuvuus kehittyy vähitellen, eikä ihminen välttämättä huomaa itse riippuvuuden mahdollisuutta. Alkoholismin oireisiin kuuluvat juomisen pakonomaisuus sekä vieroitusoireet.
Miten läheisen kanssa voi sitten ottaa puheeksi hänen alkoholinkäyttönsä, jos läheisen juomistapansa ja -tottumuksensa alkavat huolestuttaa? Aihe on usein arka, sillä päihteidenkäyttöön ja riippuvuuksiin liittyy paljon häpeää. Läheisestäsi saattaa helposti tuntua, että tuomitset hänet. Lähesty aihetta siis hienovaraisesti.
1. Odota sopivaa hetkeä
Valitse puheeksi ottamiselle hetki, jolloin läheisesi on selvä ja sopivalla tuulella puhumista varten. Jos sinusta tuntuu, ettei hän kuuntele, kokeile uudestaan toisella kertaa.
2. Älä puhu alkoholismista
Kannattaa välttää esimerkiksi kutsumasta ihmistä alkoholistiksi, sillä se varmasti asettaa hänet saman tien puolustuskannalle ja keskusteluyhteys voi olla menetetty.
Lisäksi suurin osa alkoholin ongelmakäyttäjistä ei ole varsinaisesti alkoholisteja. Alkoholismi on vakava riippuvuus, ja haitallista voi olla muukin kuin riippuvuuden kriteerit täyttävä alkoholinkäyttö.
3. Osoita syy ja seuraus
Hienovarainen mutta tehokas keino viedä asiaa eteenpäin on tuoda esiin alkoholin käytön seuraukset läheisesi elämässä.
Voit esimerkiksi huomauttaa, että hänen väsymyksensä saattaa johtua siitä, että alkoholin käyttö huonontaa unen laatua, tai että hän ei nähtävästi ehdi liikkua enää, koska tulee nautittua niin usein alkoholia.
4. Älä syyttele
Sen sijaan että syyttelisit läheistäsi, pysy positiivisena ja keskity muutoksen mahdollisuuteen. Kannusta häntä sanomalla, että hän voi ja pystyy muuttamaan elintapojaan terveellisemmäksi.
5. Ole kärsivällinen
Sen jälkeen, kun olet ottanut asian puheeksi, älä odota, että muutos tapahtuisi yhdessä yössä tai että läheisesi ryhtyisi yhtäkkiä absolutistiksi. Sen sijaan keskity tukemaan häntä silloin, kun hän valitsee olla juomatta.
6. Harkitse apujoukkoja
Jos oma panoksesi ei tunnu riittävän, pyydä läheisesi muita ystäviä tai perheenjäseniä mukaan puhumaan hänelle asiasta. Alkoholiriippuvuuden voi todeta lääkäri ja sen hoitoon voi saada ammattilaisten tukea.
Hyssyttely asiassa ei auta yhtään.
Sama kuin silittäisit päätä, ja tahti varmasti jatkuu.
Alkoholin käytöstä ja sen tuomista haitoista ja ongelmista, jos ei parisuhteessa tms. voi puhua niin mistä sitten?
Mukavista asioistako vaan.
Pää pensaaseen niin kyllä hän siitä tokenee tyyliin.
Rohkea pistää asian pöydälle ja antaa käyttäjän ihan itse valuta tuensä.
Jäädä tai poistua etuovesta juomisen onneaan muualle etsimään.
Hyssyttely asiassa ei auta yhtään.
Sama kuin silittäisit päätä, ja tahti varmasti jatkuu.
Alkoholin käytöstä ja sen tuomista haitoista ja ongelmista, jos ei parisuhteessa tms. voi puhua niin mistä sitten?
Mukavista asioistako vaan.
Pää pensaaseen niin kyllä hän siitä tokenee tyyliin.
Rohkea pistää asian pöydälle ja antaa käyttäjän ihan itse valuta tuensä.
Jäädä tai poistua etuovesta juomisen onneaan muualle etsimään.
Hyssyttely ei tosiaan auta mitään ja kokemuksesta voin sanoa että oikeaa aikaa puhua ei ole, jos siis odotat sitä että toinen olisi vastaanottavaisempi.
Toki kokemukseni pohjautuu jo alkoholismiin sairastuneeseen ihmiseen. Ja hehän myös lupaavat mitä vaan jotta asia on käsitelty nopeasti ja jos jäät sitä lupausta odottamaan saat odottaa aika pitkään. Ja vaikka et toista syyttäisikään mistään, se vain yleensä kääntyy niin koska alkoholisti syyttää aina muita kaikesta, paitsi itseään.
Pahinta siinä on kuitenkin se että kun toinen ymmärtää miten juominen vaikuttaa häneen itseensä sekä läheisiin mutta ei vain voi olla juomatta.
Muutama päivä voi mennä hyvin, kunhan alkoholisti vain tietää, että milloin seuraavan kerran voi taas juoda. Itse olen katsonut aivan liian kauan puolisoni joka päiväistä juomista ja kuunnellut kaiken maailman lupauksia ja valheita. Hän sanoo ettei itsekkään halua sellaista elämää, mutta jatkaa silti ja vaikka terveys on vaakalaudalla, jatkaa silti…
Kaikki avaimet onneen olisi jos vain niin haluaisi, mutta kaikki eivät vain halua ja vaikka se tuntuu itselle niin käsittämättömältä, ei se toiselle sitä välttämättä ole.
Ketään ei voi pakottaa muuttumaan vaan halu muutokseen pitää tulla ihmiseltä itseltään. Se mihin sinä voit vaikuttaa on se, että et mahdollista juomista ja pidät itsestäsi huolta.
Kommentit
Hyssyttely asiassa ei auta yhtään.
Sama kuin silittäisit päätä, ja tahti varmasti jatkuu.
Alkoholin käytöstä ja sen tuomista haitoista ja ongelmista, jos ei parisuhteessa tms. voi puhua niin mistä sitten?
Mukavista asioistako vaan.
Pää pensaaseen niin kyllä hän siitä tokenee tyyliin.
Rohkea pistää asian pöydälle ja antaa käyttäjän ihan itse valuta tuensä.
Jäädä tai poistua etuovesta juomisen onneaan muualle etsimään.
Kommentit
Hyssyttely asiassa ei auta yhtään.
Sama kuin silittäisit päätä, ja tahti varmasti jatkuu.
Alkoholin käytöstä ja sen tuomista haitoista ja ongelmista, jos ei parisuhteessa tms. voi puhua niin mistä sitten?
Mukavista asioistako vaan.
Pää pensaaseen niin kyllä hän siitä tokenee tyyliin.
Rohkea pistää asian pöydälle ja antaa käyttäjän ihan itse valuta tuensä.
Jäädä tai poistua etuovesta juomisen onneaan muualle etsimään.
Hyssyttely ei tosiaan auta mitään ja kokemuksesta voin sanoa että oikeaa aikaa puhua ei ole, jos siis odotat sitä että toinen olisi vastaanottavaisempi.
Toki kokemukseni pohjautuu jo alkoholismiin sairastuneeseen ihmiseen. Ja hehän myös lupaavat mitä vaan jotta asia on käsitelty nopeasti ja jos jäät sitä lupausta odottamaan saat odottaa aika pitkään. Ja vaikka et toista syyttäisikään mistään, se vain yleensä kääntyy niin koska alkoholisti syyttää aina muita kaikesta, paitsi itseään.
Pahinta siinä on kuitenkin se että kun toinen ymmärtää miten juominen vaikuttaa häneen itseensä sekä läheisiin mutta ei vain voi olla juomatta.
Muutama päivä voi mennä hyvin, kunhan alkoholisti vain tietää, että milloin seuraavan kerran voi taas juoda. Itse olen katsonut aivan liian kauan puolisoni joka päiväistä juomista ja kuunnellut kaiken maailman lupauksia ja valheita. Hän sanoo ettei itsekkään halua sellaista elämää, mutta jatkaa silti ja vaikka terveys on vaakalaudalla, jatkaa silti…
Kaikki avaimet onneen olisi jos vain niin haluaisi, mutta kaikki eivät vain halua ja vaikka se tuntuu itselle niin käsittämättömältä, ei se toiselle sitä välttämättä ole.
Ketään ei voi pakottaa muuttumaan vaan halu muutokseen pitää tulla ihmiseltä itseltään. Se mihin sinä voit vaikuttaa on se, että et mahdollista juomista ja pidät itsestäsi huolta.
Virkistä viikkoasi Annalla!
Katso tarjous