Ihmissuhteet

Mitä tehdä, jos puoliso ei suostu pariterapiaan? Psykologin 3 vinkkiä

– Jos kumppani ei ole sitoutunut parisuhteeseen, häntä voi olla vaikea saada sitoutumaan terapiaankaan, sanoo psykologi Mikael Saarinen. Peliä ei ole kuitenkaan välttämättä menetetty.
Teksti: Johanna Jantunen Kuvat: 123RF

Parisuhde tökkii, ja erokin on jo käynyt mielessä. Ehdotat pariterapiaa, mutta kumppani ei suostu tai näe terapialle mitään tarvetta. Onko mitään tehtävissä? Kysyimme neuvoa psykologi Mikael Saariselta.

1. Kysy, voisiko toinen valita terapeutin?

Ehdota terapiaa kumppanillesi ja kerro rehellisesti, että mielestäsi tarvitsisitte apua. Älä kuitenkaan tee päätöstä terapeutista omin nokkinesi.

– Jos minä olen jo valinnut terapeutin ja sinun pitää vain tulla sinne, se on sinulle paljon hankalampaa. Sinusta voi tuntua siltä, että olen liittoutunut terapeutin kanssa ja että terapeutti ymmärtää vain minua, Saarinen sanoo.

Kartoita siis terapiavaihtoehtoja: etsi jokin kirja tai artikkeli luettavaksi ja kysy kumppaniltasi, mikä vaihtoehdoista kuulostaa hänen mielestään hyvältä.

Lue myös: Nämä 10 ongelmaa aiheuttavat avioeron – ratkaise ne!

2. Puhu terapian sijaan konsultaatiosta

Pariterapia voi enemminkin olla konsultaatiota kuin terapiaa.

– Terapeutin voi ottaa ikään kuin valmentajaksi, joka sparraa tiettyä ongelma-aluetta.

Lyhyt pariterapia ei ole psykoterapiaa perinteisessä merkityksessä. Siinä ei Saarisen mielestä tarvitse käsitellä esimerkiksi lapsuuden kokemuksia tai pureutua syvälle ihmisen menneisyyteen.

– Kyse on kuitenkin tästä hetkestä. Konsultaation avulla yritetään tunnistaa ja muuttaa sitä haitallista kehää, jonka vuoksi parisuhteessa on paha olla.

Mitä aiemmin terapiaan lähdetään, sitä lyhyempiä konsultaatiot voivat olla. Neljä tai viisi kertaa voi riittää.

3. Perustele, miksi terapiaa tarvitaan

Saarisen mukaan pariterapiaan hakeudutaan usein vasta noin 5–6 vuotta ongelmien alkamisen jälkeen.

– Koska pitkäaikaisia ongelmia voi olla vaikea ratkaista, pariterapia johtaa usein eroon.

Pelko erosta saattaakin olla syynä siihen, että pariterapia ei houkuttele.

– Toinen voi  ajatella, että tämä on suhteen loppu ja pariterapian tulos on todennäköisesti katastrofi.

Painota siis kumppanillesi, että haluat suhteenne jatkuvan ja näet siinä yhä toivoa.

Lue myös: Tekeekö puolisosi sinut hulluksi?

+ Älä pakota ketään terapiaan

Pariterapiaan pakottamisesta ei ole Saarisen mielestä hyötyä.

– Melko yleinen tilanne on sellainen, että terapiaan tulee mies, joka sanoo, että tuli paikalle vain koska vaimo pakotti.

Jos kumppanisi ei halua osallistua terapiaan, voit käydä ensin yksin omassa konsultaatiossa.

– Kenties toinenkin voi käydä sitten yksin omassaan, jonka jälkeen paritapaaminen voi onnistua.

On kuitenkin hyvä varautua myös siihen, että tilanne saattaa olla hankala.

– Jos kumppaniin ei voi luottaa tai uskoa siihen, että hän on sitoutunut suhteesen, voi olla vaikeaa saada häntä sitoutumaan terapiaankaan. Tärkeintä olisikin toimia suhteessa niin, että terapia olisi tarpeetonta.

Mutta miten se onnistuu? Lue Mikael Saarisen vinkit jutusta: Nämä ovat suomalaisten yleisimmät syyt mennä pariterapiaan

X