Ihmiset ja suhteet

Pettäminen voi periytyä – Näin katkaisen pettämisen kierteen

Teksti:
Anna.fi

Pettäminen voi olla opittu tapa, jota et osaa lopettaa. Taustalla voi olla myös itsetunto-ongelmia ja pelkoa. Listasimme keinot, joiden avulla pettämisen voi lopettaa, vaikka se olisi vaikeaa.

Pettäminen

Pettäminen saattaa periytyä

Pettäminen voi olla perheessä opittu tapa. Amerikkalaisessa tutkimuksessa huomattiin, että tutkitut, jotka tiesivät lapsena vanhempansa pettämisestä, pettivät itsekin herkemmin. He eivät silti hyväksyneet sivusuhteita sen enempää kuin uskolliset. Perheessä nähty pettäminen voi vaikuttaa tunne-elämään ja tehdä kiintymisestä vaikeaa, vaikka ihminen haluaisi sitoutua.

Tšekkiläisessä tutkimuksessa havaittiin, että miehet pettävät herkemmin, jos heidän isällään oli sivusuhteita. Tämä voi johtua siitä, että pojat muodostavat käsityksen sallitusta käytöksestä esikuviensa perusteella. Miehet pettävät useammin seksinhimon vuoksi, vaikka kokisivat parisuhteensa olevan kunnossa. Naiset pettävät, koska eivät saa suhteessaan rakkautta ja tukea.

Vaikka pettämisen motiivit vaihtelevat, pettäjiä yhdistää usein ahdistus ja epävarmuus.

Keskustele:Isäni pettää, en pysty antamaan anteeksi

1. Älä turruta pelkojasi seksillä

Pettämisen taustalla voi olla hylätyksi tulemisen pelko. Pettäjä tankkaa rakkautta ja seksiä, koska pelkää jäävänsä yksin. Mitä enemmän petät, sitä todennäköisemmin puolisosi jättää sinut. Myös sivusuhde voi kariutua, kun se muuttuu arkiseksi.

Keskustele:  Ahdistus, hylätyksi tulemisen pelko ja parisuhde

2. Lopeta kulissielämä

Pettäjä saattaa olla ulospäin erittäin konservatiivinen ja elää täydellistä perhe-elämää. Luhistutko kulissien alla ja purat uupumuksesi seksisuhteisiin? Armollisuus on ankaruutta parempi ohje pettämisen lopettamiseen ja pätee koko elämään. Mieti rehellisesti, mitä haluat elämältäsi. Suoritatko ihanteita vai elätkö omien arvojesi mukaan?

Keskustele:  Miten kulissia jaksaa?

3. Anna kumppanillesi mahdollisuus

Pettäminen on usein ongelmien ja arjen pakenemista. Se voi olla automaattinen reaktio, etkä anna kumppanillesi edes mahdollisuutta selvittää asioita. Hänen on mahdotonta täyttää tarpeitasi, jos et puhu niistä.

Lue myös:  Milloin on aika luovuttaa suhteessa – 5 ehtoa eroon

4. Älä vähättele pettämistä

Saatat suhtautua pettämiseen pahana tapana, jos olet oppinut mallin perheestäsi tai kaveripiiristäsi. Pettäminen on kuitenkin paljon vakavampaa. Se ei kosketa vain sinua, vaan kumppaniasi ja rakastajaasi. Mitä kevyemmin suhtaudut pettämiseen, sitä kauemmin jatkat ja vahingoitat itseäsi sekä muita.

Lue myös:  Martina Aitolehti antoi pettämisen anteeksi

5. Vahvista itsetuntoasi

Seksikumppaneiden keräily kertoo tyhjyyden ja riittämättömyyden tunteista. Et koe olevasi tarpeeksi arvokas ja viehättävä ilman valloituksia. Aito itsetunto rakennetaan itse, eikä kukaan toinen voi antaa sitä sinulle.

Lue myös:  Myrkyllinen parisuhde syö itsetunnon

6. Kohtaa ongelmasi ja hae ammattiapua

Pettämisen taustalla olevat ongelmat eivät katoa, vaikka katkaisisit välit rakastajaasi. Seksiriippuvuuteen voi saada apua seksuaaliterapiasta. Pettäminen voi johtua myös mielenterveysongelmia, joihin tarvitse apua. Jos koet, että vika on kumppanissasi, pettäminen ei ole ratkaisu. Voitte keskustella, kokeilla pariterapiaa tai erota, mutta pettäminen ei paikkaa natisevaa suhdetta.

Lue myös:  Ellien pettämiskysely: Nämä ovat yleisimmät pettämisen syyt

Teksti: Janica Brander
Kuva: Colourbox.com

Lähteet: Daily Mail, Kaarlen yliopisto, Päihdelinkki, Science of Relationships, The Adventurous Writer

X