Ystävyyssuhteen loppuminen voi olla yhtä rankkaa kuin parisuhteen päättyminen – asiantuntija neuvoo, miten selviät siitä
Ystävyyssuhteita on erilaisia, toiset ovat työsuhteen ajan tai opiskeluajan kestäviä lyhyempiä ihmissuhteita, kun taas osa ystävyyssuhteista kantaa läpi elämän. Välillä ystävyys kuitenkin ajautuu karille, ja se voi aiheuttaa monia erilaisia, vaikeitakin tunteita.
– Kun tunneside ystävään katkeaa, kyllähän se vääjäämättä tuntuu ikävältä ja pahalta, Mehiläisen pariterapeutti Jouni Pölönen sanoo.
Joidenkin kanssa ajaudutaan erilleen, kun elämäntilanteet muuttuvat. Toisten kanssa mielenkiinnonkohteet eivät enää kohtaa tai syntyy jopa riitoja, joiden seurauksena ystävyys loppuu. Oli syy ystävyyden loppumiselle mikä tahansa, se voi olla ihmiselle todella kova isku.
Muista lukea myös nämä!
Susanna Laineen mukaan ystävyydessä pätee sama kuin parisuhteessa – joidenkin kanssa vain synkkaa: ”Oikeat ystävät pystyvät iloitsemaan toistensa menestyksestä”
Ystävykset Samuli Edelmann ja Paavo Westerberg: ”Olemme toistemme terapeutteja”
Samoista rooleista kilpailevat ystävykset Pamela Tola ja Pihla Viitala: ”Ystävyys punnitaan siinä, pystyykö toinen myötäelämään ja iloitsemaan kanssasi”
Ei kannata uhriutua, kun ystävyys loppuu
Etenkin riitaisat erot ystävästä voivat aiheuttaa pitkään kestävää katkeruutta ja sitä voi olla myös hankala käsitellä. Aina ei vaadita edes riitaa, että ystävyys tulee tiensä päähän. Oli syy ystävyyden loppumiselle mikä tahansa, se saattaa aiheuttaa voimakastakin surua, pettymystä ja riittämättömyyden tunnetta.
– Sitä alkaa helposti joko syyttämään toista tai hakemaan vikaa itsestään, Pölönen toteaa.
Syyttely ja uhriutuminen eivät kannata, mutta tilannetta voi miettiä molempien osapuolien kannalta kriittisestikin: Onko yhteyttä pidetty riittävästi? Ovatko molemmat olleet aidosti kiinnostuneita toisen asioista? Onko ystävyys ollut yksipuoleista? Ovatko elämäntilanteet muuttuneet esimerkiksi lapsen saamisen myötä? Onko toinen tehnyt tai sanonut jotain loukkaavaa?
Näin käsittelet ystävyyden loppumiseen liittyviä tunteita
- Surun kannattaa antaa tulla ja antaa sen myös olla läsnä. Tunne kestää aikansa ja alkaa yleensä helpottaa, kun aikaa kuluu.
- Katkeruus on tärkeä tunnistaa ja kannattaa pohtia, mitkä asiat aiheuttavat katkeruutta. Kysy myös itseltäsi: Mitä minä katkeruudesta hyödyn? Tekeekö se oloni paremmaksi?
- Jos ihminen ei tiedä, miksi ystävyys loppuu, se voi aiheuttaa hänessä riittämättömyyden tunnetta. Ystävään voi varovasti ottaa yhteyttä ja yrittää kysyä, miksi ystävyys on kuihtunut. Tärkeää on, että ei lähesty toista syyttävästi.
Ystävyyden loppuminen on verrattavissa parisuhteen päättymiseen
Kaikki tietävät, että parisuhteen päättyminen sattuu ja tuntuu pahalta, eikä sitä tarvitse peitellä. Siitä ei kuitenkaan puhuta niin paljon, millaisia tunteita ihminen voi käydä läpi, kun ystävyys loppuu.
– Sen vakavuutta ei voi vähätellä, sillä se on todella iso asia kenen tahansa elämässä.
Ystävyyden loppuessa ihmisen elämästä voi poistua merkittävä ihmissuhde, jonka vaikutukset voivat näkyä vielä pitkään. Tunnetasolla ystävyyssuhteen loppuminen on verrattavissa tietyiltä osin jopa parisuhteen päättymiseen. Ystävyyden loppumista ei kuitenkaan välttämättä osata käsitellä samalla tavalla.
– Jos tunteita ei käsittele, ne nousevat myöhemmin pintaan ja voivat aktivoitua yllättävissäkin tilanteissa.
Tällaisia tilanteita voivat olla aivan arkiset asiat, kuten television katsominen tai tietyn musiikin kuuntelu. Etenkin, jos niihin liittyy ystävään liittyviä muistoja.
– Silloin tunteet saattavat kuormittaa pitkäänkin ja ihminen ei saa niin sanotusti pysyvää rauhaa.
Ystävyyden loppumiselle ei aina löydy selkeää syytä, vaan välillä ystävyys vain loppuu.
Pölönen kertookin, että ystävyyden loppumiseen liittyviä tunteita vähätellään ja sen takia niistä ei oikein edes puhuta.
– Voidaan nähdä, että tämä nyt on vain yksi ystävyyssuhde ja ajatellaan, että sillä ei ole niin laajaa vaikutusta kuin esimerkiksi parisuhteen päättymisellä.
Ystävyyssuhteen katkeaminen voi kuitenkin olla hyvin voimakas henkilökohtainen murhe. Ystävän kanssa on yleensä jaettu paljon erilaisia hetkiä ja ystävä on voinut olla mukana monessa elämän isossa käännekohdassa. Kun ystävyys päättyy, näin ei enää ole.
– Siinä ihminen poistuu toisen elämästä, ja sitä voi olla vaikea surra pois. Ihminen saattaa jäädä miettimään, miksi näin kävi, Pölönen kertoo.
Tunteiden tukahduttaminen ei kannata
Ihmiset saattavat vaikeissa tilanteissa yrittää tukahduttaa tunteensa ja työntää ne sivuun. Pölösen mukaan se ei kuitenkaan kannata, vaan kannustaa pikemminkin toimimaan päinvastoin.
– Pitäisi kohdata ne tunteet, eikä välttää niitä eri sijaistoiminnalla, kuten ylimääräisellä liikunnalla tai hukuttamalla tunteita alkoholiin. Tunteet olisi hyvä puhua auki.
Tunteiden käsittelemisen voi aloittaa sillä, että pyrkii tunnistamaan ja erottelemaan tunteet toisistaan.
– Tunteet ovat työkaluja, joiden avulla selviämme eri tilanteista.
Tärkeää olisi yrittää puhua asiat ystävän kanssa auki, jotta ystävän kanssa voisi erota ainakin neutraaleissa väleissä. Silloin ei syntyisi niin suurta katkeruutta ja molemmat tietäisivät, miksi näin kävi. Riitoja ei kannattaisi Pölösen mukaan jättää selvittämättä.
– Riita kannattaa aina pyrkiä sopimaan, ettei se tunne jäisi päälle, vaikka ystävyys katkeaisikin.
Lue myös:
Pekka Hyysalon ja Michael Monroen ystävyys alkoi heti ensimmäisellä tapaamisella: ”Tulemme täysin eri maailmoista, mutta meillä on samanlaiset elämänarvot”
Kirsi Pihan kolumni: Kirjojen lainaaminen voi luoda ja rikkoa ystävyyksiä
Ultra Bra -yhtyeessä tutustuneiden Vuokko Hovatan ja Anna Tuluston ystävyys on kestänyt suuret surut: ”Anna osoitti myötätuntonsa olemalla läsnä”
Veronica Verhon ja Juhani Koskisen ystävyys roihahti rakkaudeksi keväällä: ”Meillä on kuulemma ihan naimanaamat”
Taidekeräilijä Seppo Fränti: ”Olen hankkinut tauluja samalla periaatteella kuin ystäviä”
Eristyksissä ei tarvitse olla yksin – näin vietät ystävien kanssa laatuaikaa etänä
Miksi aikuisten ystävyys väljähtää? Ongelma tiivistyy ystävyyden kulminaatiopisteeseen, kertoo psykologi
Avioero koettelee ystävyyttä – asiantuntija neuvoo, mitä tehdä, jos haluaa olla kummankin osapuolen kaveri
Kommentit
Ystävyydestä voi myös jäädä kiitolliseksi. Monista ex-ystävistäni olen kiitollinen. He olivat luonani oikeastaan silloin, kun heitä kovimmin tarvitsin. Ruuhkavuodet kuluivat kuin siivillä heidän vuokseen. On myös hyväksyttävää, että ystävyydelle tulee loppu. En ole tuntenut katkeruutta heitä kohtaan milloinkaan. Sitä paitsi kuulun ihmisiin, joka viihtyy melkeinpä parhaiten yksin. Mutta on minulla edelleen ystäviä. En tietenkään ole menettänyt heitä kaikkia. Minulla on ollut aina paljon ihmisiä elämässäni. Lapsuudessani en ollut koskaan yksin tai yksinäinen. Siksikin yksinään olo on minulle nykyään asia, jota arvostan eniten. Saan vihdoin olla parhaassa seurassa eli itseni kanssa. Lapsuudessani en saanut/voinut valita, vaan jouduin sosiaalisiin tilanteisiin koko ajan.
Kommentit
Ystävyydestä voi myös jäädä kiitolliseksi. Monista ex-ystävistäni olen kiitollinen. He olivat luonani oikeastaan silloin, kun heitä kovimmin tarvitsin. Ruuhkavuodet kuluivat kuin siivillä heidän vuokseen. On myös hyväksyttävää, että ystävyydelle tulee loppu. En ole tuntenut katkeruutta heitä kohtaan milloinkaan. Sitä paitsi kuulun ihmisiin, joka viihtyy melkeinpä parhaiten yksin. Mutta on minulla edelleen ystäviä. En tietenkään ole menettänyt heitä kaikkia. Minulla on ollut aina paljon ihmisiä elämässäni. Lapsuudessani en ollut koskaan yksin tai yksinäinen. Siksikin yksinään olo on minulle nykyään asia, jota arvostan eniten. Saan vihdoin olla parhaassa seurassa eli itseni kanssa. Lapsuudessani en saanut/voinut valita, vaan jouduin sosiaalisiin tilanteisiin koko ajan.
Virkistä viikkoasi Annalla!
Katso tarjous