Food: Aamiaiset 21.1.2017

Raikas meloni-minttujuoma ja vesimelonin terveyshyödyt

Teksti: inspirations

Raikas meloni-minttujuoma

Vesimeloni on upean värinen ja makuinen hedelmä. Se on hyvin nesteyttävää ja energisoivaa ja sopii hienosti smoothieihin.

Se ja mansikka muodostavat raikkaan makuparin, jota minttu ja sitruuna täydentävät. Näin myös varmistetaan suuri määrä C-vitamiinia.

Vesimelonissa on suuri määrä antioksidantteja, jotka pitävät puolustuskykyä vahvana. Siinä on myös paljon kaliumia ja B5-vitamiinia, jotka auttavat estämään kramppeja urheilijoilla. Viime aikaiset tutkimukset todistavat, että vesimeloni on hyväksi sydämelle, koska runsas ja säännöllinen vesimelonin syönti auttaa pitämään verenpaineenkin hyvänä.

Raikas meloni-minttujuoma

Noin 1 litra:

puolikas pieni vesimeloni

kourallinen mintunlehtiä

1 sitruunan mehu

2 dl pakastemansikoita

0,5 l vettä

  1. Sekoita melonin palaset ja kaikki muut aineet blenderissä
  2. Kaada laseihin ja koristele mintunlehdillä
  3. Nauti ♥