Jenni Ukkonen

Back in the Game

12.7.2015 Teksti: Jenni Ukkonen

Tuttu skenaario: viikko tai kaksi reissussa, treenaaminen jää takaa-alalle ja syöminenkin muuttuu radikaalisti. Kotiin palatessa olo on raskas, laiska ja väsynyt. Juoksemaan tai salille lähtiessä askel tuntuu raskaalta ja tekisi mieli jäädä sittenkin sänkyyn suklaalevyn kanssa. 

Näin se ainakin täällä usein menee. Pariisiin lähtiessäni otin kyllä juoksutarvikkeet mukaan, mutta hyvin nopeaa huomasin, että sekä treenaaminen että oma normaali ruokavalio lentää hyvin nopeaa ikkunasta ulos, kun on työreissussa. Aikaisia herätyksiä, 12-tuntuisia työpäiviä ja iltaisin vielä dinnereitä työkavereiden kanssa. Monena aamuna mietin kyllä, että jos nyt edes lyhyelle lenkille kanaalinvartta ravaamaan, mutta viimeistään senhetkiset, 40C lähentelevät helteet saivat mielen muuttumaan. Hiki tuli aamuisin jo meikkiä tehdessä.

Berliiniin lähtiessäni tiesin hotellista löytyvän kuntosalin, joten jälleen treenivaatetta mukaan. Ekana aamuna heräsinkin aikaisin ja hyppäsin lenkkareihin, mutta tilan ja varustuksen pienuuden vuoksi päädyin tekemään vain reippaan 30 minuutin punttitreenin. Muina päivinä en jaksanut enää nähdä vaivaa, vaikka aikaa aamuisin olisi ollutkin…

Ja tosiaan, kotiin palatessa oli olo noiden viikkojen jäljiltä kuten kuvailtu: raskas ja laiska. Toisaalta motivaatio on nyt katossa myös treenaamiseen paluun suhteen, joten olen varma, että kunhan saan kropan taas päivittäin liikkeelle ja ruokavalion takaisin normaaliksi, ei tässä mene aikakaan päästä takaisin siihen itseä miellyttävään tilaan. Pahin taitaa olla jo ohi, kun on tehnyt parit treenit ja juoksulenkit paluun jälkeen. Tavoitteena on nyt ensimmäisenä saada nesteet liikkeelle, sillä itse huomaan tässä tapahtuneen muutoksen erityisesti kasvoissani, mihin kerään aina ensimmäisenä nesteet. Treeni-intoa antaa myös Years & Yearsin albumi, mitä olen kuunnellut repeatilla – siinä ei ole yhtäkään kappaletta, mistä en pitäisi! Kyllä tämä tästä 🙂

 

Familiar scenario: a week or two of traveling, you stop working out and your eating habits change drastically. Upon returning home you feel heavy, lazy and tired. When you go out for a jog or to the gym even your steap is heavy and you’d rather just stay in bed with a bar of chocolate. 

That’s how it usually goes for me. When I left for Paris I actually took running gear with me, but I soon noticed that on a work trip, both training and your normal diet goes out the window really fast. Early mornings and 12-hour days followed by dinners. There were days when I thought about going for even just a quick jog by the canal, but if nothing else, then the nearly 40C weather made me change my mind. I got sweaty just by doing my makeup in the mornings. 

When I left for Berlin, I knew that the hotel I was staying at had a gym, so once again I took my gym gear with me. On the first day  got up early enough for a workout, but due to the small space and hardly any equipment on site, I ended up doing just a brisk 30 min dumbell workout. On the rest of the days I just wasn’t bothered anymore, even if I had time…

So yeah, once I got home I felt really heavy and lazy. On another hand, my traning motivation is now off the roof so I’m sure that once I get my body moving again and my diet adjusted back to normal, it won’t take me too long to be where I feel comfortable again. I guess the worst is over now that I’ve already had the first couple of workouts and jogs. Right now I just want to start shifting the water weight as I feel like it has all gone to my face. I’m also getting some new energy to train from the album by Years & Years – I’ve been listening to it on repeat and it hasn’t got one single song that I don’t love! It’ll be alright 🙂

 

 

Jenni Ukkonen

Arkisto

Instagram

  • Postcard views in Kyoto ✨ #kyoto #japan #throwbackthursday

jenniukk