Wanted: Resepti aamupalasmoothieen
Viime vuonna syötiin arkiaamiaiset näin:
F naposteli kotona alkunälkään pähkinöitä, hedelmiä tai kasviksia, hoidossa hän söi aina jatkoksi puuroa. Esko veti pikaisesti kotona Berocat, kahvit ja rahkan. Minä join taas ensin desitolkulla mustaa kahvia kotona aamutoimien lomassa, jonka jälkeen bussimatkalla töihin söin Valion ProFeel-rahkan. Soijarouhemyslillä tai ilman.
Kun ostin kesällä tuon ihanan Polka Jamin Sokoksen House-mallistoon suunnitellun Huvila-kannun, ajattelin, että siihenhän sitä on sitten sykyllä hyvä iltaisin surauttaa jokin supersmoothie blenderillä aamua varten odottamaan.
Mutta mitä niihin superaamiaijuomiin oikein laitetaan? Toki olen surautellut sellaisia kevyitä marja-hedelmä-jogurtti -juomia, mutta eihän aamu niin mehumaisella setillä kyllä lähde käyntiin. Tarvitaan enemmän energiaa ja mahan täytettä.
Ehkä soijamaitoa, kookosöljyä, kauraa, pinaattia, raakasuklaata, rahkaa, marjoja….MITÄ? Kerro mulle sellainen resepti, joka aloittaa aamun koko perheelle. Niin ja: Jos joku tietää mitä niihin Kipon ihaniin juomiin laitetaan, paljasta tietosi! Heti! Rakastan niitä….
-Karoliina-
Kommentit
Hei eihän niihin mitään ohjetta tarvi, kunhan surauttelet menemään vaan kaikkea mistä tykkäät:)
Kommentit
Niin on!!
Mullekin aika uus tuttavuus mutta on kyllä herkkua 🙂
Juuri näin olen nyt viime viikon vedellytkin1 Aivan loistavaa tuo kookosöljy!
Rahkaa, banaania, marjoja, kauraleseitä, mehukeittoa, kookosöljyä. Toi setti Banaanilla tai ilman, kookosöljyllä tai ilman – on aina hyvää ja tosi täyttävää ! Purkki rahkaa ja muita aineksia sit koostumuksen mukaan. Muuta ei sit aamulla tai iltapalaks tarviikaan 🙂
Kakkoslinkki ei toimi.
Mitäs siellä oli? Kestääköhön vihersmoothie jääkaapissa yön yli?
Jes! Tässäpä oikeankuuloisia aineita!!
Oih! En ole koskaan käyttänyt kookosöljyä paistinpannulla. Menee heti kokeiluun!
Maca-jauhe kuulemma ainakin antaa energiaa. Ei omakohtaista kokemusta, mutta kaveri kehui. Ja kiireettömämpiin aamuihin suosittelen kyllä niitä banaanilettuja (2 munaa yhtä banaania kohden). Kookosöljyllä paistettuna (ah, mikä maku!) ja sitten päälle maustamatonta jogurttia (miksei rahkaakin, mutta itse en voi sietää rahkan makua) ja marjoja. Täyttää, pitää nälän loitolla ja maistuu niin helkkarin hyvälle, että väkisinkin on hymy korvissa loppupäivän!
Meikäläisen smoothie sisältää mustikoita, tyrniä, puolukoita, avokadoa, banaania(tää on tärkeä, se tasottaa maun). Ja sitten vaihdellen joko pinaattia, parsakaalia, salaattia tai lehtikaalta. Nesteeksi vettä ja maitoa. Joskus tulee laitettua myös spiruliinaa ja muita superfood-hömpötyksiä.
Mulla on tässä pari ohjetta. Näihin voisi lisätä vaikka leseitä, niin tulee lisää mahantäyttöä. 🙂
http://pikku-bambin.blogspot.fi/2014/07/ensimmainen-vihersmoothie.html
http://pikku-bambin.blogspot.fi/2014/07/mmm-smoothie_21.html
No tämä oli kyllä jotain sellaista, jota en olisi itse keksinyt. Menee kokeiluun!
Me vedetään tällasta: http://www.rantapallo.fi/angata/2013/05/30/vihreaa-puuroa/
Kiitos reseptistä! Ja taidat olla kyllä ihan oikeassa, vaikka tietysti Kaksplussalakin oli mukava olla 🙂
Heippa! Mä tykkään tehä aamusmoothieita niin, että laitan maitorahkaa (sitä missä on paljon protskua!), kauraleseitä ja jotakin hedelmiä ja marjoja oman maun (tai jääkaapin tai pakkasen sisällön mukaan). Mutta esimerkiksi banaani, ananas, mansikat ja mustikat toimii hyvin 🙂
Ekaa kertaa nyt kommentoinkin sun blogiin. Ihana blogi sulla oli myös kaksplussan puolella, mut sen verran, mitä voin sanoa sua tuntevan, niin tää on sulle ”omampi” 🙂
Totta! Mutta mikä olisi sellainen tehosetti, joka maistuu, ja antaa potkua. Ehkä joitan super Food -juttuja, joita en edes tiedä olevan…
Hei eihän niihin mitään ohjetta tarvi, kunhan surauttelet menemään vaan kaikkea mistä tykkäät:)