Voit lukea Kotilääkäriä digilehtenä, jos sinulla on voimassaoleva Kotilääkärin kestotilaus tai digilehden tilaus. Lue kätevästi tabletilla, älypuhelimella ja tietokoneen nettiselaimella – missä ikinä liikutkin.
01/2023 11.1.2023
Kotilääkärin näköislehteä pääsee lukemaan Kotilääkäri Digipalvelun tilaajana, tai painetun lehden kestotilaajana. Digipalvelu toimii älypuhelimella, tabletilla ja tietokoneella.

Sisältö
- 1 PÄÄKIRJOITUS
- 2 STARTTI
- 3 "MEILLÄ EI OLE VARAMAAPALLOA KÄYTÖSSÄMME" Hanna Nohynek on tehnyt korona-aikana valtavasti töitä – ja muuttanut maalle.
- 4 KEVENNÄ KUIN HUOMAAMATTA Pienet parannukset elintavoissa näkyvät lopulta myös vaa’alla.
- 5 ”OPETAN IHMISIÄ RIITELEMÄÄN HYVIN” Radiojuontajana tunnetuksi tullut Kristiina Komulainen kouluttautui sovittelijaksi.
- 6 HERÄTÄ UTELIAISUUTESI Uteliaisuus avartaa ajattelua ja saa meidät oppimaan uutta.
- 7 ”OLIN OPPINUT TURVAUTUMAAN TUPAKKAAN” 25 vuotta tupakoinut Susanna Reijonen vaihtoi hermosavut lenkkeilyyn.
- 8 MIKÄ AVUKSI KUORSAUKSEEN? Univalmentaja arvioi keinot kuorsauksen hillitsemiseen.
- 9 ”HALUAN LUOTTAA TAAS MIEHEENI” Puolison syrjähyppy ei jätä Helenaa, 42, rauhaan.
- 10 TAITEEN LUMO Kuorolaulaja, taidemaalaaja, burleskitanssija ja luovan kirjoittamisen harrastaja puhuvat taiteen vaikutuksista.
- 11 HELLÄÄ HOITOA ATOPIAAN Vähemmän on enemmän atoopikon kasvojenhoidossa.
- 12 LUKIJAT KYSYVÄT Asiantuntijat vastaavat.
- 13 LEMPEÄÄ VOIMAA Salaattia, pataleipää, lettuja, kaurattoa. Kotimainen supervilja taipuu moneen.
- 14 LIHAKSET TÖIHIN! Kahvakuulatreeni tuntuu koko kehossa.
- 15 PURA JÄNNITYSPÄÄNSÄRKY Viisi harjoitetta jännittäjälle.
- 16 HOUKUTTELE UNTA TRYPTOFAANILLA Nämä ruoat edistävät nukahtamista.
- 17 RISTIKKO JA KRYPTO
- 18 PARAS JUTTU
- 19 SEURAAVAKSI
- 20 HILJAA HYVÄ TULEE Korvalääkäri Karin Blomgren nauttii luonnon äänistä.
Painetun lehden kestotilaajana voit lukea kaikkia Kotilääkärin näköislehtiä.