Voit lukea Kotilääkäriä digilehtenä, jos sinulla on voimassaoleva Kotilääkärin kestotilaus tai digilehden tilaus. Lue kätevästi tabletilla, älypuhelimella ja tietokoneen nettiselaimella – missä ikinä liikutkin.
02/2023 15.2.2023
Kotilääkärin näköislehteä pääsee lukemaan Kotilääkäri Digipalvelun tilaajana, tai painetun lehden kestotilaajana. Digipalvelu toimii älypuhelimella, tabletilla ja tietokoneella.

Sisältö
- 1 PÄÄKIRJOITUS
- 2 STARTTI
- 3 ”TERVEYS ON SUURINTA, MITÄ VOIN HALUTA” Psykologi Ilona Rauhalan tavoitteena on elää pitkä elämä.
- 4 RISKIT MINIMIIN Mittanauha esiin: vyötärönympärys kertoo paljon terveydestämme.
- 5 TÄHÄN LAJIIN HURAHDIN Maria Kuusiluoma, Arto Nyberg ja Nanna Bhose urheilevat intohimoisesti.
- 6 SURUN MONET MUODOT Surutyö ei noudata kaavaa.
- 7 ”HÄPEÄ JÄI LEIKKAUSPÖYDÄLLE” Riitta Kielisen aivoihin asennettiin essentiaalista vapinaa vaimentavat elektrodit.
- 8 HELPOTUSTA SILMIEN KUIVUUTEEN Kuivasilmäisyys on silmäsairaus, jonka oireita voi helpottaa monella tapaa.
- 9 ”SISARUSKATEUS KALVAA MINUA” Villen, 48, välit lapsuudenperheeseen ovat viilenneet sisaruskateuden takia.
- 10 KYLPYLÄNAUTINTOJA VIROSSA Tallinnassa ja sen ulkopuolella riittää valinnanvaraa kylpylälomailijalle.
- 11 SUOJAA HUULET VIIMALTA Hyvä, kosteuttava huulivoide estää huulia rohtumasta kylmillä keleillä.
- 12 LUKIJAT KYSYVÄT Asiantuntijat vastaavat.
- 13 JUURESTEN VOIMALLA Kasvata päivän kasvissaldoa ekologisilla ja edullisilla juureksilla.
- 14 LUONNON EHDOILLA Mikä luontoelämys! Retkiluistelulla on syyttä suotta extreme-lajin maine.
- 15 HIIHTÄJÄN LIHASKUNTOTREENI Lihasvoima käsissä, jaloissa ja keski-vartalossa saa suksen luistamaan.
- 16 SAATKO TARPEEKSI FOLAATTIA? Riittävä kuidun syönti takaa myös folaatin eli B9-vitamiinin saannin.
- 17 RISTIKKO JA KRYPTO
- 18 PARAS JUTTU
- 19 SEURAAVAKSI
- 20 LIIKETTÄ JA VIIHDETTÄ Diabeteslääkäri Elina Pimiä seuraa sairaalasarjaa juoksumaton päältä.
Painetun lehden kestotilaajana voit lukea kaikkia Kotilääkärin näköislehtiä.