Hyvinvointi 13.6.2012

Keventäjät – Laihdu verkossa

Teksti: Anna.fi

Jos kaipaat tukea ja apua laihdutuksessa, mutta et halua välttämättä juosta jatkuvasti tapaamassa personal traineria tai vastaavaa, kannattaa harkita Keventäjät-palveluun tutustumista.

Keventäjät on verkossa toimiva painonhallintapalvelu, jonka asiantuntijakaartiin kuuluvat liikunta- ja ravitsemusasiantuntija Mikael Fogelholm, ravitsemusterapeutti Anette Palssa, lääkäri, psykologi Riikka Turku, ruokatoimittaja Krista Niiniharju, lääkäri ja lihavuustutkija Kirsi Pietiläinen sekä liikuntavalmentaja Sirpa Arvonen.

Asiantuntijat tukevat yhteisöön kuuluvia yksilöllisessä painonhallinnassa ja laihdutuksessa. Heiltä voi muun muassa kysyä mieltä askarruttavia kysymyksiä joko mailitse tai reaaliaikaisesti Keventäjien chatissa.

Monipuolista palvelua

Verkkolaihdutusohjelma on yksilöllinen ja perustuu laihduttajan antamiin taustatietoihin. Taustamuuttujia ovat muun muassa paino, pituus, aiemmat laihdutusyritykset, vanhempien ylipaino, liikuntatottumukset, tavoitepaino sekä laihdutustahti, jonka laihduttaja on asettanut tavoitteekseen.

Keventäjät-palvelu sisältää muun muassa ruokaohjeita, artikkeleita laihdutuksesta, ruoka- ja liikuntapäiväkirjan, apua laihdutusmotivaation löytämiseen ja ylläpitoon, kuntoiluvinkkejä, asiantuntijoiden vastauksia ja keskustelupalstan.

Laihduttaja täyttää verkossa ruokapäiväkirjaa, joka huolehtii samalla siitä, että päivittäiset kalorimäärät pysyvät tavoitetta tukevissa lukemissa. Laihduttaja saa myös liikuntaohjelman sekä joka viikko uuden, omiin kalorimääriin suhteutetun viikkomenuehdotuksen. Tavoitepainon saavuttamisen jälkeen painonhallintaa on mahdollista jatkaa ohjatusti NollaLinja-palvelun avulla.

Palvelun plussat

  • Käyttäjän maantieteellisestä sijainnista riippumaton laihdutusohjauspalvelu.
  • Asiantuntijatietoon perustuva menetelmä.
  • Monipuolinen palvelu.

Palvelun miinukset

  • Nettilaihdutus ei sovi ihmiselle, joka tarvitsee toisten ihmisten tukea ja läsnäoloa laihdutuksensa tueksi.
  • Keventäjissä saattaa olla helppoa huijata itseään ja muunnella totuutta ruokapäiväkirjaansa.
  • Palvelu ei ole ilmainen: 3 kk kustantaa 39 €, 6 kk 59 € ja 12 kk 79 €.

Tutustu palveluun: Keventäjät

Kommentit (7)

Kiva oli liittyä kukaan vai ei ole kysynyt .Allerkioista mahdollisista liikunta rajoiteisuudesta.Rahat meni hukkaan.Roskaa koko homma.




0



0

Kiva oli liittyä kukaan vai ei ole kysynyt .Allerkioista mahdollisista liikunta rajoiteisuudesta.Rahat meni hukkaan.Roskaa koko homma.




0



0

Sähköpostiosoitettasi ei julkaista. Pakolliset kentät on merkitty *

Lue seuraavaksi