Suonenveto — Venyttelystä ja hieronnasta apua

Olen 64-vuotias virkeä eläkeläisopettaja. Kärsin yöllisistä jalan pohjekouristuksista. Vaiva on kivulias. Lihas on kipeä seuraavan päivän.

Syön magnesiumia päivittäin, huolehdin nestetasapainosta sekä suolastakin sallitussa määrin. En käytä mitään lääkkeitä, paitsi hormoneja. Liikun kohtalaisesti, pyöräilen ja kävelen. Pinnallisia suonikohjuja ei ole. Olen normaalipainoinen.

Onnellinen mummi Salosta

Lääkärin vastaus

Kuvaamanne lihaskouristukset (suonenvedot) ovat tavallinen oire, joka lisääntyy iän myötä. Lihaskouristuksella tarkoitetaan kivuliasta, tahdosta riippumatonta lihassupistusta. Lihaskouristukset vaivaavat usein öisin tai heräämisvaiheessa. Pidemmän levon jälkeen äkillinen liike voi provosoida lihassupistuksen, joka kestää muutamasta sekunnista minuutteihin. Kouristuksiin liittyy kipua, jonka arvellaan johtuvan lihaksen hapenpuutteesta. Paikallinen aristus lihaksen alueella voi kestää useita päiviä.

Lihaskouristuksen syytä ei tunneta, mutta tilapäisillä nestetasapainon häiriöillä saattaa olla osuutta. Vaikka kyseessä on yleensä vaaraton ilmiö, kannattaisi ehkä kuitenkin tarkistuttaa tilanne lääkärin vastaanotolla ja laboratoriokokein. Verikokeet poissulkevat myös diabeteksen, kilpirauhassairaudet sekä kalsiumin, magnesiumin ja suolatasapainon häiriöt. Kreatiniinikinaasi (CK) kertoo lihasten toiminnasta.

Lihaksen venyttäminen tai hieronta voi helpottaa kouristelua. Jalkineiden mukavuuteen kannattaa kiinnittää huomiota, samoin riittävään juomiseen pitkäkestoisen fyysisen rasituksen yhteydessä.

Lääkehoitoakin on. Esimerkiksi pieni annos diatsepaamia (5 mg ) voi auttaa. Aiemmin paljon käytettyyn kiniiniin liittyy sydämen rytmihäiriöiden riski. Toivottavasti pystytte edelleenkin nauttimaan hyväkuntoisena eläkepäivistänne.

Sirkku Tulokas, Sisätautien erikoislääkäri