Terveys

Unten mailla: Annen unipäiväkirja

Teksti:
Anna.fi

Tervetuloa seuraamaan uniblogiani! Kirjoitan seuraavat kaksi viikkoa unesta, rentoutumisesta ja nukkumisesta.

Nainen nukkuu

Aloitan tämän nukkumista ja lepoa käsittelevän blogini kevyellä nokkeluudella. Vastaani tuli kaksi ongelmaa: Ensinnäkään en kuulemma ole hirveän hauska. Toisekseen totesin, että on turha luonnostella arvoitusta siitä, mitä yhteistä on flunssalla, muistilla ja silmäpusseilla, koska tiedätte kaikki siihen jo vastauksen. Ja tässä muuten huomaatte, että en tosiaankaan ole niin hauska…

Niinpä tyydyn helppoon ja perinteiseen, ja toivotan teidät kaikki tervetulleiksi blogiini, jossa seuraavan kahden viikon ajan pohdiskelen lepoon liittyviä asioita.

Kuka olen?

Sananen minusta – olen Anne, 26-vuotias opiskelija, vapaa toimittaja ja nukkuja. Nukkumiseni noudattaa korutonta kaavaa: nukahdan myöhään illalla ja herään aamulla väsyneenä. Saamani palautteen mukaan en kuorsaa, narskuttele tai puhu unissani. Päiväunia en nuku, vaan hukutan iltapäiväväsymyksen kahviin.

Ei siis mitään dramaattista täällä: ei voimat vievää unettomuutta tai sosiaalista elämää häiritsevää unirytmiä. Mutta sitäkin enemmän puhetta unesta, nukkumisesta, rentoutumisesta ja lepäämisestä.

Ensi töikseni lähden pohtimaan unen tarvetta ja unirytmiä. Siihen liittyen kysynkin nyt, kuinka paljon unta on sinulle tarpeeksi, ja mistä tiedät sen? Itse pyrin nukkumaan seitsemästä kahdeksaan tuntia yössä, ja nykyään se yhä useammin myös toteutuu. Välillä kuitenkin pohdin, onko se minulle tarpeeksi vai liikaa, koska herääminen on joka aamu yhtä työlästä.

Pidemmittä puheitta tervetuloa lukemaan ja kommentoimaan!

Niin, ja jos teille tulee nukkumiseen liittyviä vitsejä mieleen, niin laittakaa nyt niitäkin tulemaan!

Anne

X