Karita Tykkä – Vinkit terveelliseen kauneuteen

Keho on lahja, josta kannattaa pitää huolta, sanoo Karita Tykkä. Tässä Karitan vinkit terveelliseen kauneuteen.

1. ”Aamuisin herättelen kehoni joogalla. Teen aurinkotervehdyksiä ja venytyksiä 10-20 minuutin ajan. Moni luulee, että treenaan hirveästi, mutta se ei pidä paikkaansa. Käyn koiran kanssa kävelylenkillä ja ehkä 1-2 kertaa viikossa juoksemassa. Nykyään juoksukin on minulle enemmän liikemeditaatiota. Kuuntelen liikunnassa itseäni ja luotan, että keho kertoo millaista liikuntaa se tarvitsee kulloinkin. Keho on lahja, josta kannattaa pitää huolta.”

2. ”Syön puhdasta, ravintorikasta ja selkeää ruokaa, joka palvelee kehoani ja hoitaa terveyttäni. Syön paljon pähkinöitä ja siemeniä, hyviä rasvoja, kalaa, hedelmiä ja vihanneksia. En syö punaista lihaa, valmisruokaa, sipsejä enkä karkkeja. Uskon, että ruoka vaikuttaa hyvinvointiimme ja oikeanlainen ruokavalio ehkäisee monia sairauksia. Iltaisin juon usein lasin hyvää punaviiniä.”

3. ”Haluan, että ihoni voi hyvin ja satsaan sen hoitoon. Äidiksi tulon jälkeen vaihdoin hetkeksi luomukosmetiikkaan, mutta pian totesin, että tarvitsen tehokkaammat aineet. Käyn kasvohoidoissa, käytän ripsien pidentämiseen seerumia, puhdistan ja kosteutan ihoni hyvin. Auringossa käytän aina vähintään 50 suojakerrointa, en halua enää maksaläiskiä.”

4. ”Ajattelun voima terveydelle on suuri. Ajattelen positiivisia ajatuksia. Nautin jokaisesta päivästä enkä käytä energiaa vanhojen asioiden katumiseen. Uskon siihen, että heti kun jättää turhan stressin, selluliititkin häviävät.”

Teksti: Hanna Leivonniemi
Kuvat: Ari Heinonen