Kvinoapuuro
Kvinoapuuro pitää nälän loitolla pitkään. Keitä puuro maitoon ja viimeistele se rahkalla tai jogurtilla. Pinnalle ripotellut siemenet ja pähkinät viimeistelevät herkkupuuron.
Ainekset
Kvinoapuuro
- 1 dl kvinoaa
- 2 dl vettä
- 1 dl spelttihiutaleita (myös muut hiutaleet käyvät)
- 2 dl maitoa tai kasvijuomaa
- 1/4 tl suolaa
- 1 dl rahkaa tai turkkilaista jogurttia
- 3 rkl pähkinöitä tai siemeniä
Lisäksi
- marjoja
Valmistusohje
Kvinoapuuro tehdään helposti näin:
1. Huuhdo kvinoa siivilässä huolellisesti juoksevalla vedellä. Kuumenna vesi kiehuvaksi ja hauduta kvinoaa vedessä miedolla lämmöllä noin 10 minuuttia.
2. Lisää maito ja puurohiutaleet. Keitä hiljalleen 5 minuuttia. Lisää suola ja sekoita puuroon rahka tai jogurtti. Höystä kvinoapuuro pähkinöillä ja siemenillä. Nauti marjojen kanssa.
Katso myös: Kvinoa-suklaapuuro
Katso myös Kotiliesi.fi: Proteiinipitoinen kvinoa on täyttä ravintoa – 3 maukasta reseptiä
Kommentit
Virkistä viikkoasi Annalla!
Katso tarjous