Yleinen 17.9.2016

Mustaherukkasmoothie

Teksti: Pippurimylly

Hyvää huomenta! Kyllä se niin on, että kiireettömät viikonloppuaamut ovat työssäkäyvän ihmisen parasta aikaa. Hitaat heräämiset ja raukeat aamut ovat luksusta, kun saa rauhassa ja pieteetillä paistella munakasta ja pistää blenderillä surauttaen.

Mustaherukka on marja, joka jää helposti muiden kotimaisten sesonkimarjojen jalkoihin. Itse tykkäilen mausta ja täytinkin viime kuussa pakastinta tasaiseen tahtiin mustaherukkarasioilla. Smoothiessa banaani ja jogurtti tasoittavat mustaherukan pientä kirpeyttä.

mustaherukkasmoothie2

  • 2 dl mustaherukoita
  • 1 banaani
  • 2 dl turkkilaista jogurttia
  • 2 rkl chiansiemeniä
  • 2 rkl pellavansiemensekoitusta

Surauta mustaherukat, banaani ja jogurtti blenderissä tai sauvasekoittimella sileäksi. Lisää sitten chiansiemenet ja pellavansiemensekoitus.

Pippurimylly