Reseptit

Vihreä smoothiekulho

Vihreä smoothiekulho on todellinen vitamiinipommi. Raikas maku syntyy inkivääristä, lempeyttä tuovat kiivi ja päärynä.

Teksti:
Taina Salovaara
Kuvat:
Laura Riihelä

Valmistusaika

alle 30 min

Vaikeusaste

Helppo

Annosmäärä

2

Arvostelu

Kiitos

Ainekset

Vihreä smoothiekulho

  • 50-80 g babypinaattia
  • 1/3 kurkku
  • 2 kiiviä
  • 1 kypsä päärynä
  • n. 1 cm:n pala inkivääriä
  • 6 basilikan lehteä
  • 3 dl omenamehua
  • 2 rkl leseitä

Pinnalle esimerkiksi

  • pensasmustkoita

Valmistusohje

1. Huuhdo pinaatti ja laita tehosekoittimeen. Paloittele sekaan kurkku ja kuoritut hedelmät sekä inkivääri ja basilika. Lisää omenamehu sekä leseet ja pyöräytä ainekset smoothieksi.

2. Kaada smoothie laseihin tai kulhoihin. Viimeistele vihreä smoothiekulho lisäämällä päälle mustikoita.

Vinkki! Inkiväärin ja basilikan voi hyvin jättää kokonaan pois tai korvata basilikan mintulla ja inkiväärin sitruunalla. 

Katso myös: Inkivääri-vihersmoothie

Katso myös Kotiliesi.fi: Voimasmoothie

X