aurinkoinen pinaattismoothie
Reseptit

Aurinkoinen pinaattismoothie

Aurinkoinen smoothie maustetaan kurkumalla ja sitruunamehulla. Ruoansulatus alkaa jo suussa, joten pureskele smoothieta ennen kuin nielaiset sen.
Teksti: SUVI RÜSTER Kuvat: KRISTIINA KURRONEN

Valmistusaika

alle 30 min

Vaikeusaste

Helppo

Annosmäärä

4

Arvostelu

Kiitos

Ainekset

Aurinkoinen pinaattismoothie:

  • 200 g kuorittua ja paloiteltua ananasta
  • 1 iso banaani
  • 200 g kuorittua ja paloiteltua mangoa (noin 450 g kokonaisena)
  • 50 g tuoretta lehtipinaattia
  • 2 dl appelsiinista puristettua mehua
  • 1 sitruunan puristettu mehu
  • 4 rkl kauraleseitä
  • 1 rkl tuoretta raastettua kurkumaa tai 1 tl kurkumajauhetta
  • 2 rkl hunajaa
  • vettä

Valmistusohje

Pinaattismoothie valmistuu näin helposti.

1. Laita kaikki kuoritut ja paloitellut hedelmät tehosekoittimen kulhoon. Huuhtele pinaatti ja lisää kulhoon. Lisää joukkoon appelsiini- ja sitruunamehu. Lisää kauraleseet, kurkuma ja hunaja.

2. Soseuta sileäksi juomaksi. Lisää tarvittaessa kylmää vettä, kunnes pinaattismoothie on juotavan notkeaa.

Katso myös: Smoothie x 10 – terveelliset smoothiet aamuun ja iltaan

Katso myös Kotiliesi.fi: Onko hedelmä vai smoothie terveellisempi vaihtoehto? Ravitsemusterapeutti vastaa

X