Avokado-mansikkasmoothie
Reseptit

Avokado-mansikkasmoothie

Avokado-mansikkasmoothie käy niin aamu- kuin välipalaksi. Rasvaton maitorahka on erinomainen proteiininlähde.
Teksti: Tiina Rantanen Kuvat: Mirva Kakko

Valmistusaika

alle 30 min

Vaikeusaste

Tosi helppo

Annosmäärä

4

Arvostelu

Kiitos

Ainekset

Avokado-mansikkasmoothie

  • 125 g maitorahkaa
  • 2 dl rasvatonta maitoa
  • 1 kpl syöntikypsä avokado
  • 2 1/2 dl mansikoita pilkottuna
  • 1 kpl banaani
  • 2 1/2 dl tuoretta pinaattia
  • 1 kpl limetin mehu

Valmistusohje

Avokado-mansikkasmoothie valmistuu näin helposti.

  1. Halkaise avokado, poista kivi ja kuoret.
  2. Pane kaikki smoothie ainekset tehosekoittimeen ja hurauta smoothie tasaiseksi juomaksi.
  3. Nauti avokado-mansikkasmoothie heti esimerkiksi kiireisen päivän lounaana.

Yksi annos avokado-mansikkasmoothieta sisältää:

  • Energiaa 150 kcal
  • Hiilihydraatteja 14 g
  • Proteiineja 7 g
  • Rasvaa 8 g / annos

Katso myös: Smoothie x 10 – terveelliset smoothiet aamuun ja iltaan

Katso myös Kotiliesi.fi: Onko hedelmä vai smoothie terveellisempi vaihtoehto? Ravitsemusterapeutti vastaa

X