Reseptit

Chiapuuro

1.10.2014 Teksti: Taina Salovaara Kuvat: Jukka Pakarinen/Otavamedia

Valmistusaika

30-60 min

Vaikeusaste

Helppo

Annosmäärä

Arvostelu

Chiapuurolla päivä alkaa lempeästi. Sekoita puuro jo illalla jääkaappiin.

Ainekset

4 dl kaura-, soija- tai mantelimaitoa
1 dl chiansiemeniä
2 rkl auringonkukansiemeniä
1 rkl hunajaa
1 omena
1 pieni banaani

päälle:

mustikoita
mantelirouhetta

Valmistusohje

 

1. Sekoita siemenet maitoon, lisää hunaja ja anna seoksen turvota vähintään 30 minuuttia. Voit myös tehdä puuron illalla valmiiksi jääkaappiin.

2. Lusikoi puuro laseihin kerroksittain omena- ja banaanipalojen kanssa. Ripottele pinnalle mantelirouhetta ja mustikoita.

Lue lisää chia-siemenistä!

Sähköpostiosoitettasi ei julkaista. Pakolliset kentät on merkitty *