Reseptit

Chiapuuro

1.10.2014 Teksti: Taina Salovaara Kuvat: Jukka Pakarinen/Otavamedia

Valmistusaika

30-60 min

Vaikeusaste

Helppo

Annosmäärä

Arvostelu

Ainekset

4 dl kaura-, soija- tai mantelimaitoa
1 dl chiansiemeniä
2 rkl auringonkukansiemeniä
1 rkl hunajaa
1 omena
1 pieni banaani

päälle:

mustikoita
mantelirouhetta

Valmistusohje

Chiapuurolla päivä alkaa lempeästi. Sekoita puuro jo illalla jääkaappiin.

1. Sekoita siemenet maitoon, lisää hunaja ja anna seoksen turvota vähintään 30 minuuttia. Voit myös tehdä puuron illalla valmiiksi jääkaappiin.

2. Lusikoi puuro laseihin kerroksittain omena- ja banaanipalojen kanssa. Ripottele pinnalle mantelirouhetta ja mustikoita.

Lue lisää chia-siemenistä!